「自分らしさ」を見つけるためには？

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こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。

「らしさ」とは、どんなことなのでしょうか。
その「らしさ」は、どうやってつくられていくのでしょうか。
ポイントは「継続的な活動」にあります。

「自分らしさ」とは？

「自分らしさ」とは、どんなことなのでしょうか。

あなたは、考えたことがあるでしょうか？

私は、考えたことがあるんです。
というか、よく考えるんですよね。

「自分らしさって、一体、どんなことなんだろう？」と。
Mr.Childrenの『Over』の歌詞みたいですけれど。

自分らしさ。
持っている人、私の周りにいるんです。
正直なところ、羨ましいんですよね。

一方、反対の人もいます。
「私らしさって何？」と。
悩んだり、不安に思っていたりする。
そういう人のほうが多いように見えます。
たくさんの方々の話を聞いてきた経験から。

「自分らしさ」ってどんなことなのか？
「私らしい」って何なのか？

この問いにはまると、なかなか抜け出せません。
私もそうでしたから。

ただ、「自分らしさという悩み」から抜け出す考え方があるんです。

では、何なのか。
シンプルに言ってしまえば、それは「習慣」なんです。

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継続的な取り組みが「らしさ」をつくる

私たちは、継続的に取り組んでいることがありますよね。

たとえば、
・仕事をする
・家事をする
・読書をする
・スマホを見る
・友人と話す
・運動する
など。

ここ、とてもシンプルなんですけれど。
あなたが日頃、どんな習慣に取り組んでいるのか。

その答えこそ、「あなたそのもの」なんです。
つまり、「自分らしさ」なのです。

このままだと抽象的すぎますよね。
では、具体的にすると、どうでしょうか。

私の場合で言えば、
・早起きをする
・ブログやメルマガの執筆をする
・セミナーをつくる
・「良習慣塾」メンバーやクライアントの方々とコミュニケーションをとる
・トライアスロンのトレーニングをする
・家族と遊ぶ
といった活動に時間を投下しています。
継続的に。

すると、あなたには私（伊藤）がどう見えるでしょうか。
おそらく、
・早起きして
・書くことが好きで
・運動も好きなんだな
みたいに感じるはずです。

間違っても、
・スパイスからカレーをつくることが好きなんだな
とは、思わないですよね（笑）。

なぜか。
私がスパイスからカレーをつくることを継続的に実行していないからです。

ものすごく当たり前に思われるかもしれません。
でも、自覚的になっていない方は多いんです。
だから、みんな「自分らしさ」に思い悩むんですよね。

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「自分らしさ」に響く活動をしているか

私（伊藤）がどれだけ「トライアスロンなんて好きじゃないよ〜。女性に嫌われる趣味ベスト3に入ってるし。」と言っていても。

トライアスロンのレースにエントリーして。
完走するために、毎週スイムスクールに通い。
家族会議をしては、家族の予定をくぐり抜けてトライアスロンのレースに出る。

そうしていたら、「色々と言ってるけど、伊藤さんはトライアスロン好きですよね（笑）」となってしまうわけです。
仮に、本音では嫌いであったとしても（いや、嫌いじゃないですけど）。

なぜなら、私は「トライアスロンに向き合っているときは、自分らしいよな」と思っているからなんです。
たとえ、レースで最下位でも、ブービー賞であっても、制限時間ギリギリアウトでも……（汗）。

判定できる人は、自分以外にいません。
私は自分の心に聞くしかないんです。
「何をしているときが、自分らしいと感じるのか？」と。
「自分らしさ」に気づくためには。

「自分らしい」からといって、得意だったり、優れているわけでは無いのだと思います。
そういう外側ではなくて。
私たちの内側が「何だか、これをやってる自分って、いい感じじゃねーか！」（『鬼滅の刃』の伊之助っぽく・笑）と響くもの。

そこに継続的に取り組むことで、「自分らしさ」や「私らしさ」が育ってくるのですね。

さて、あなたはどんな活動に継続的に取り組んでいるでしょうか。
それは、意図している活動でしょうか。
そして、あなたはその活動をしているとき「これをしている自分は、自分らしいよね」と感じられているでしょうか。

あなたが継続的に取り組んでいる活動をリストにして、評価してみましょう。

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■編集後記

昨日は、娘の誕生日祝いとして、家族で外出しました。
ランチを食べ、誕生日プレゼントを選び、ケーキを購入。

帰宅して、映画を観ながら、誕生日パーティーを楽しみました。(^^)

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