「 行動の習慣 」 一覧
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2019/04/04 -行動の習慣
学校で受けたテストは、いま思うと「問い」に答えるものですよね。 私たちの人生も「問い」に答え続けているようなものかもしれません。 そう考えると、「白紙」の答案だけは出したくないと思うのです。 &nbs …
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「行動できない」という悩みを抜け出すために。5つのフェーズから課題解決を考える方法。
2019/04/03 -コミュニケーションの習慣, 行動の習慣
「行動できない」とひと言で言われますが、そのフェーズはいくつかの段階があります。 行動ができていないときは、自分がどのフェーズにいるのか考えてから行動することが重要です。 スポンサーリン …
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やめたい習慣を手放す方法。10年後の「痛み」をイメージすることで「今」の行動を変える動機に変える。
2019/03/17 -行動の習慣
やめたい習慣がやめられないのは、「いま目の前の行動」を変えられないからです。 そのような場合は、「10年後の未来」をイメージしてみましょう。 スポンサーリンク 未来をイメー …
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「3日坊主」が習慣化を救う。なぜ、「3日坊主」になっても大丈夫なのか？
2019/02/14 -行動の習慣
あなたにとって「3日坊主」は、ネガティブなイメージを持つ言葉かもしれません。 しかし、「3日坊主」は、決してだめな言葉ではないと思っています。 その理由を記事にしました。 スポンサーリン …
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自分にとってより良い選択をするために、「感情」をデザインする方法。
2019/01/16 -行動の習慣
「あのときの選択が、自分の人生を変えた」という話を聞くことがあります。 その一方で、毎日のように無数の小さな選択もしています。 私たちの人生は「何を選ぶか？」ということによって成り立っているとも言える …
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習慣化の「いつもと同じパターンにはまる」「家でだらだらしてしまう」という2つのお悩みに対する対策。
2019/01/11 -行動の習慣
私たちが毎日すごしているのは、パターンによる行動が多いものです。 ですから、新しい行動を習慣化するためには、パターンに対する対策を考えていくことが必要です。 スポンサーリンク   …
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「ささやかな習慣」の積み重ねであっても、「人生が変わった！」という感覚を味わえる。
2019/01/08 -行動の習慣
地味なアクションに見える「ささやかな習慣」。 誰にでもできるような小さな行動であっても、継続することで「人生が変わる」という感覚を得られるものだと考えています。 スポンサーリンク &nb …
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なぜ、毎月の請求書作成を先のばししてしまうのか？先のばし改善のための3つのポイント。
2018/11/12 -行動の習慣
毎月のルーティン業務なのに、先のばしで悩むことはないでしょうか？ 私も悩み、苦しんでいる身として、改善するポイントを記事にしました。 スポンサーリンク 長らく「先のばし」に …
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習慣化に重要な要素は「場所」。習慣化モードに入るために場所というトリガーを活用しよう。
2018/09/24 -行動の習慣
習慣化に重要な要素の1つに「どこで」という「場所」があります。 どのような場所でアクションを起こすのか、そしてその行動が実行できるのか。 そのために「場所」という要因に焦点をあててみることも1つの視点 …
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習慣化のやる気が出ないときは、どう考え、どう乗り切るべきか？
2018/09/12 -行動の習慣
続けている習慣でどうしてもモチベーションがわかないとき、あなたはどうしますか？ 私のおすすめは、「最善をつくせばOK」「プロセスに集中する」という方針です。 スポンサーリンク   …
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