「 質問の習慣 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「素直さは美徳」と言われます。 ただ、AI時代の今。 私たちには「健全に疑う力」も必要だと考えています。   「素直」は本当に良い …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「主役」と「独りよがり」の違いは何か。 両者を分ける1つの視点に気づきました。   「主役」と「独りよがり」の違いとは？ 「人生の …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 人生を動かしていきたいとき、先に変えるといい要素があります。 それは「居場所」と「自分の認識」の2つです。   なぜ「ここはどこ？ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 生成AIは、たしかに便利で頼れる存在です。 でも、重要な「私たちの宝物」までは教えてもらうことはできません。   生成AIにはつく …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「もうやめようかな……」 続けてきた良習慣が苦しくなるとき、ありますよね。 そんなときにこそ、自分に問いかけてほしい3つの質問があります。 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 コーチングの質問に「ラスト・デイ」というコンセプトの問いかけがあります。 過去の私と現在の私。 同じ質問なのに、答えが違っていました。 あな …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「この順番で答えていくと、有効な答えを見つけやすい」 そういった質問の「型」があります。 ぜひ、覚えておきましょう。   昨年末に …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 自分の理解を探求する取り組みをしていると「自分は何者なのか？」という問いにぶつかったりします。 深遠な問いですよね。 この問いは興味深いです …

たとえば、スマホで楽しもうと思っただけなのに、時間が経つと後悔や罪悪感の気分を味わうことがあります。 一方、スマホで有意義な楽しさを味わえるときもあります。 その違いは、どこから生まれているのでしょう …

「仮定」を活用して考えるのは、ハマると強力です。 「もし目覚めたら」という仮定から、今年の過ごし方を考えてみましょう。   3ヶ月単位でのふり返りと計画 昨日は、「習慣化コミュニティー」で「 …