「仮定」を活用して考えるのは、ハマると強力です。
「もし目覚めたら」という仮定から、今年の過ごし方を考えてみましょう。
3ヶ月単位でのふり返りと計画
昨日は、「習慣化コミュニティー」で「月次リフレクション」のファシリテーションをしました。
前半20分で、1ヶ月の
・Good（よかったこと）
・Bad（改善したいこと）
・Next（次にやること）
を書き出していただきました。
後半10分で、毎月恒例のショートセミナーも実施。
今回のテーマは、3ヶ月のふり返りと残り3ヶ月の行動計画です。
なぜ3ヶ月でふり返りをするのか。
理由は2つあります。
1つは、リマインド（思い出す）です。
年始の目標が実現しないのはこれですね。
日々のやることに意識を奪われて、目標を忘れてしまう。
そのため、2月が終わる頃には、8割の人が目標をあきらめてしまうと言われています。
ですから、3ヶ月くらいで長期目標を思い出しましょう。
もう1つは、再起動です。
長期目標の場合、計画を立てたとしても100パーセントうまくいくことはありません。
3ヶ月で何が進み、何が進んでいないのか。
それを3ヶ月の単位でチェックしましょう。
自分で自分の現在地を確認。
そこから再起動していくきっかけとして、3ヶ月はおすすめです。
ワークの時間では、3ヶ月単位で、
・Good（よかったこと）
・Bad（改善したいこと）
・Next（次にやること）
を書き出しました。
期間が変わると、ふり返りの感覚も変わるものです。
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「もし、目覚めたとき」シリーズ2つの質問
さて、そのあとに、私から「習慣化コミュニティー」メンバーのみなさんに問いかけた質問が2つあります。
ぜひ、あなたも答えてみましょう。
「もし、目覚めたとき」シリーズです。
1：後悔
1つ目の質問は、
Q：もし、目覚めたとき、2025年1月1日になっていたら、もっとも後悔することは何ですか？
です。
今晩、あなたがいつものように寝ます。
翌朝、パッと目覚めたら、なんと来年になっていたのです。
90日が、すぎてしまったわけですね。
そのとき、あなたは何を後悔するでしょうか。
「こうなるんだったら、あれをやっておけば良かった……。」
そう思うことはないでしょうか。
もしあるなら、残り3ヶ月で最優先で取り組みましょう。
来年の1月1日に後悔しないために。
むしろ「あのプロジェクトを完了しておいて良かった……！」と思えるように。
そのためには、何をすればいいでしょうか。
私なら、トライアスロンのレースを完走することです。
これができなかったら、本当に後悔します……。
2：理想
2つ目の質問は、
Q：もし、目覚めたとき、理想の状態で2025年1月1日になっていました。それはどんな状態ですか？
です。
シチュエーションは同じです。
違いは理想の状態になっているということですね。
来年の1月1日、どんな状態になっていたら最高でしょうか。
・良習慣の取り組み
・1日の過ごし方
・人間関係
・趣味
は、どんな状態になっていたらいいのでしょうか。
イメージをふくらませてみましょう。
考えづらい方は、理想の自分が目の前に現れたと仮定してみるのもおすすめです。
目の前の理想のあなたと、今のあなた。
違いはどこでしょうか。
違いがわかったら、近づくために何をすればいいのか考えやすくなります。
残り3ヶ月で、近づいていきましょう。
私なら、前倒しのスキルをさらに高めたいですね。
先のばしはだいぶ改善されてきましたが、理想にはまだまだ遠いので。
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「仮定」を活用して考えてみる
2つの質問、いかがでしょうか。
たぶん、読み流してしまう方が多いと思いますが。（笑）
「仮定」は、強力な質問です。
ぜひ仮定のパワーを活用して、現実のスイッチを押してみるのはいかがでしょうか。
2024年が残り90日以上も残っているこのタイミングで、2つの問いに向き合ってみてもいいと思います。
その際、ぜひ年始の目標も見直してみましょう。
「このままいくと、来年も同じ目標を書くことになるな……。」という目標はないでしょうか。
90日あれば、
・早起き
・体重減少
・アウトプット
など、習慣を変えて、現実を変えることができますから。
そのきっかけとして、今日ご紹介した2つの質問に答えてみていただけたらと思います。
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■編集後記
昨日は、朝5時台の「習慣化コミュニティー」朝活からスタート。
6:00の部、6:30の部まで。
7時から「週次リフレクション」。
8時から「月次リフレクション」。
今回のテーマは3ヶ月のふり返りと計画でした。
8時30分から「習慣化セミナー」に参加。
過去10年、現在、未来の10年のワークに取り組みました。
10時からアウトプット部の部会でした。
午後はオフ。
歯科の定期検診へ（今回も虫歯なし）。
散髪も。
夕方に妻と2人で行きつけのもつ焼き屋へ。
帰宅後は、ジャイアンツのニュースを観るために各チャンネルをチェックしました。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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