「 思考の習慣 」 一覧
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不満や不安の解消法。「不」のパワーを現状を変える原動力にしていこう。
2019/06/30 -思考の習慣
日常生活で感じる不満や不安などの「不」。 できれば味わいたくない感情ですが、その「不」を、現状をより良くするためのパワーに変えていく視点を持っていきましょう。 ネガティブな「不」とポジテ …
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予防の習慣。「頭のいい人は問題を解決するが、懸命な人はそれをあらかじめ避けるものだ」
2019/06/26 -思考の習慣
私たちは、逆境からの逆転劇やウルトラCに目を奪われがちですよね。 でも、本当にすごいのは、そもそものトラブルを起こさない「予防するパワー」だと思うのです。 予防のパワーを感じたYouTu …
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自分に自信を持つ方法。タフな人はどうやって自信を育てているのか。
2019/06/24 -思考の習慣
メンタル的にタフな人たちは、新しいことにどんどんトライしていきます。 そのような人たちは、どんな思考習慣を持っているのでしょうか。 「自信」はタフな人たちの共通点 「ちょっとくらいの失敗 …
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負のスパイラルから抜け出す方法。3つのフレーズで感情を整える。
2019/06/12 -思考の習慣
「こんなはずじゃなかったのに、、、」というようなできごとがあります。 期待に反した状況に遭遇したときに有効なのは「感情とできごとを切り離す」こと。 そのために役立つフレーズをご紹介していきます。 &n …
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失敗したくない人へ。成功に必要なプロセスを明確にするワーク。
2019/06/09 -思考の習慣
誰もが避けたい「失敗」。 その意味づけを変えることが、行動することを助けてくれるようになります。 その方法をご紹介します。 ○○という成功を手に入れるためには、●●という失敗をたくさん経 …
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「ABCDEワーク」を音声入力で。短い時間で大きな効果が得られる。
とてもパワフルな「ABCDEワーク」という思考習慣の改善アプローチ。 すごくネガティブな感情でも、フレームに沿って書くだけで、本当に感情がやわらぐのです。 ただ、いくつかデメリットがあるのも事実。 今 …
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「習慣化大全」書評。理想の人生をつくる習慣化スイッチが65個も手に入る本。
習慣化に悩む人に、ぜひ手にとっていただきたい本「理想の人生をつくる 習慣化大全」をご紹介します。 習慣化の悩みは4つの階層に分類できる ・悩みのパターン：その1 「良い行動をやろうと思っ …
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「自信がない」というコンプレックスを改善する方法。「持っているもの」に焦点をあてて、多面的な自分を受け入れる。
2019/05/22 -思考の習慣
「ないもの以外、全部ある！」という考え方を支持しています。 私も、「ないもの」を見れば、不足しているものばかりですが、「持っているもの」にフォーカスすると満たされている気分になるものです。   …
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目標達成できる人とできない人の思考の違い。大きな「チャレンジ」よりも、小さな「トライ」を選べるか。
2019/05/21 -思考の習慣
「トライする」 「チャレンジする」 同じような言葉で、両方とも好きな言葉ではありますが、私は使い分けています。 その使い分けの理由が、あなたの目標達成にも役立てばいいなと思い、記事を書きました。 &n …
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「がんばっているのにうまくいかない」を抜け出す方法。その場でがんばるよりも「自分が努力する場所を選ぶ」ことに目を向ける。
2019/05/16 -思考の習慣
自分を変えるためにいろいろとやっているけれど、現実が変わらないというお悩みを聞きます。 そこで考えていただきたいのは、「自分が努力する場所を選ぶ」という視点です。 ■スポンサーリンク & …
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