2022年になって100日。
このタイミングでふり返りと課題について考えてみました。
2022年から100日が経過する
年始から明日で100日。
あなたの2022年の100日はどうだったでしょうか。
「めちゃめちゃうまくいっています！」という方は、いいですね。
ぜひそのままキープを。
「思うように、うまくいってないんですよね……」という方も、大丈夫です。
2022年は、まだ265日も残っているのですから。
ただ、もしもうまくいっていないのであれば、軌道修正をしていきましょう。
これは、飛行機のフライトと同じです。
空中で理想の空路からズレたとしても、軌道修正し続ければOK。
そうすれば、ほぼ正確な時間に、目的地に到着するからです。
世界中の飛行機が、毎日のように軌道修正しています。
船の航路も同じですね。
これは、私たちも見習ったほうがいいと思うのです。
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人は、いつも意識を向けていることに詳しくなる
たいていの人は、80パーセントの時間を問題に目を向けていて、理想を考えるのは20パーセントです。
実際、「うまくいっていないことは何ですか？」と質問すると、「いや、じつはこんなことができていなくて……」と、たくさんの課題を話してくれる人は多いです。
一方、「どうなっていることが理想ですか？」と質問すると、「えっ、理想？いやあ、なんというか……」と口ごもる人も多いです。
これは、その人の中に理想がないわけではないのです。
誰の中にも「こうなったらいいな」というイメージはあるものです。
それなのに即答できないのは、なぜか。
いつも「うまくいっていないことに目を向けているから」なんですね。
「締切がやばい……」
「売上がたたない……」
「この問題が解決しない……」
このような状態だと、私たちはパフォーマンスを十分に発揮できません。
私たちの人生の法則は、
・「人は、いつも意識を向けていることに詳しくなる」
ということです。
あなたもそのはずです。
仕事のことに意識を向けていれば、専門的な知識に詳しくなりますよね。
それと同じです。
私たちは「自分ができていない問題」に意識を向けていれば、それだけその問題に詳しくなります。
自分が抱える問題の専門家になってしまうのですね。
ですから「いや、じつはこんなことができていなくて……」と話せるようになります。
一方、いつも「自分の理想」に意識を向けていれば、「あなたにとっての理想の1日は？」と聞かれたときに即答できます。
「朝4時55分に目覚めたら、カーテンを開けて、空気を入れ替えて深呼吸して、そこから瞑想を15分やって・・・」と答えられるようになるのです。
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ふり返りの3つのポイント
では、残りの265日をすばらしいものにするためには、どうすればいいのでしょうか。
今日、私は以下の3つをふり返ってみました。
・ふり返りポイント1：課題は何か？
・ふり返りポイント2：その課題がどうなっていたら理想なのか？
・ふり返りポイント3：課題への進歩を記録する
ふり返りポイント1：課題は何か？
じつは、私たちはうまくいっているときほど油断しやすいです。
むしろ、課題があるときこそ成長するのです。
ですから、課題を避ける必要はありません。
活躍している人こそ、いつも自分に適切な課題を設定しているものなのですね。
100日経過した現時点での課題を見つけましょう。
ふり返りポイント2：その課題がどうなっていたら理想なのか？
課題を解決するためには、クリアできた状態を決めることが欠かせないものです。
なぜなら、イメージできないことは実現しづらいからです。
そのためにも、「どうなったら、その課題をクリアできたと言えるのか？」をイメージしましょう。
言語化までできると理想ですね。
ふり返りポイント3：課題への進歩を記録する
100日たった時点での課題に対して、どのような改善をしていくのか決めましょう。
ノートに書いてもいいし、Evernoteに記録してもいいですね。
計測できるものは、改善できます。
私は、10年日記にブログの更新時間を記録することに決めました。
課題はあなたの成長ツール
私が強く信じている言葉に、『思考は現実化する』の
“失敗や逆境の中には、全てそれ相応かそれ以上の、大きな利益の種子が含まれている”
があります。
ですから、課題はあっていいのです。
課題は、乗り越える前は、大きな壁に見えます。
見上げるような大きな壁ですね。
でも、その壁を乗り越えようとしてもがいているうちに成長します。
そうして、その壁をいったん乗り越えてしまう。
すると、大きな壁に見えていたのは、じつはステージを上るための階段の1ステップに変わるのですね。
課題は、あなたの成長ツールとして、うまく活用していきましょう。
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■編集後記
昨日は、朝6時から「習慣化オンラインサロン」の朝活に参加。
夜は「良習慣塾」第3期のセミナーに向けた準備でした。(^^)
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