【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

コミュニケーションの習慣 良習慣の習慣 質問の習慣

質問力を高める方法。アプリ「ミタイム」を活用して毎日質問に答える習慣をつける。

投稿日:2018/09/26

Pocket

「質問力」をつけるには、どうすればいいでしょうか?

私は、「毎日少しずつ質問に答える」ことが大事だと考えています。

 

スポンサーリンク


 

プロコーチがおすすめする「ミタイム」アプリ

突然ですが、あなたは「ミタイム(me.time)」というアプリをご存じでしょうか?

App Storeからダウンロード

ミタイム(me.time) – 私の思い出がある。 – Malang Studio Co. Ltd,

このアプリ、ぜひ一度ダウンロードして試してみていただきたいです。

私も友人に教えてもらい、毎日のように使っています。

アプリの内容はシンプル。

・質問に答えるだけ

なのです。

その質問に答えることで、日記や思考の記録を残すためのアプリです。

たとえば、今日の質問は、

・心が複雑な時、あなたはどうする?

でした。

いいですね、こういうシンプルな質問。

シンプルな質問ほど本質をついていますし、本音が出てくるものです。

最近、「質問力」といったような言葉をよく見かけます。

コミュニケーションの重要性が高まっているからでしょうね。

質問力をあげていくためには、このようなシンプルな質問にこつこつと答えていくことに効果があると考えています。

コーチングも同様で、コーチ役しかやっていない人よりも、クライアントとしてコーチングを受けている人のほうがコーチングがうまいです。

 

継続は「まとめて一気に」よりも「少しずつ地道に」

「継続は力なり」。

ありふれた言葉かもしれませんが、座右の銘にしている人も多いそうです。

確かに、継続は未来を変えるパワーを持っているものだと、私も実感しています。

ただ、継続は時間がかかるのですよね。

できれば、少しずつ変わるよりも、できれば少ない労力で一瞬にして変わりたいというのが本音です。(笑)

もちろん、状況によっては、ウルトラCが発生するタイミングは起こり得ます(宝くじに当たるなど)。

しかし、スキルを習得したり、自分の能力を高めたり、実力をつけるという意味においては、短期的に一気に成長するというのは難しいでしょう。

私が考えている「継続は力なり」はそのようなこつこつのパワーです。

ざっくりとしたイメージとしては、

・コーチングを10時間ぶっ通しでセッションする

よりも、

・1日1時間のセッションを10日にわけておこなう

ほうが力がつくと思います。

さらにいえば、

・20分のセッションを1ヶ月間毎日続ける

ほうが力がつくように思っているのですね。

学生時代のテストもそうでしたよね。

まとめて覚えるのに象徴されるのは、テスト前の一夜漬け。

しかし、まとめて暗記しても、テストが終われば一瞬で忘れてしまいます。

それよりも、毎日少しずつくり返す学習スタイルのほうが、着実に力になっていたはずです。

少なくとも、受験のような長丁場のレースでは、後者のタイプの人たちが圧倒的に合格率が高かったように記憶しています。

結局、毎日少しずつ取り組むことが、実力をつける最短ルートということなのですよね。

 

1日1つの質問に答えることからスタートしてみよう

私が35歳をすぎて水泳を習ったときも同様です。

「TIスイム」というカナヅチの大人でもおよげるスイムレッスンに通いましたが、当然、すぐには上達しませんでした。

それは、レッスンという短時間の中で、一気に水泳を上達させようとしていたからです。

しかし、コーチに言われてハッとしたのは、「スイムの上達は、レッスンとレッスンの間におこなう自主トレーニングが大事なんです」と言われたときです。

TIスイムのコーチの助言から気づく。あなたが求める「本当の成果がある場所」とは?

実際、単発でレッスンに通っていたときは、なんとなく泳げるようになってきたものの、長い距離を泳ぐと足をついてしまうレベルでした。

その後、トライアスロンのスイムスクールに通い、毎週1回定期的に通うようになりました。

すると、徐々に、本当に少しずつではありますが、以前より泳げるようになってきたと感じています(スピードは速くはならないのですが、少なくともおぼれないようにはなってきました)。

やはり、長い時間をかけて一気にやるよりも、少ない時間であっても続けてみることが効果的なのだと実感しています。

私自身も本来は継続が苦手な正確なのですが、続ける技術を習得することで、やりたいことは続けられるようになってきました。

毎日、自分ができる範囲で最善を尽くすことを意識しています。

実は、私はコーチングを習い始めた頃、一気に質問の在庫を増やそうとして毎日1時間、質問を覚える学習習慣をつけようとしました。

しかし、本記事の流れの通り、見事に挫折しました。。。

ですから、同じ失敗をくり返さないように、今は暗記しようとせずに質問集に目を通したり、暗記は少しずつおこなっています。

また、「ミタイム」アプリを活用して1日1つの質問に答えることで、質問力をレベルアップしてきました。

「ミタイム」の質問は、1日わずか30秒から1分程度です。

そのような少ない時間であっても、毎日のように質問に答えることで、気づきや発見があるのですね。

ですから、きっちり時間をとってまとめてやろうとするよりも、細かい時間でできることをこつこつと積み上げていきましょう。

成果は、あなたが続けるプロセスと続けた先にあるものです。

 

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

■編集後記

昨日は、単発セッションにお申し込みくださったKさんとコーチングセッション。

悩ましい状況の中でのご相談でしたが、対話の中で行動の方向性を決断。

すっきりしていただけたということで、予定のセッション時間より早めに終了しました。(^_^)

【メルマガを発行しています】
テーマは「複業(マルチキャリア)を成功させる方法」です。

ひとりで複数のビジネスをおこない、人生を充実させていくリアルストーリーにご興味があればぜひご登録をお願いいたします!

▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く!」のご案内

▼ご登録は下記よりお願いいたします!




複業で「自分を磨く習慣」メルマガ登録フォーム
  *
  *
メールアドレス  *

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

-コミュニケーションの習慣, 良習慣の習慣, 質問の習慣

執筆者:

関連記事

「つい、だらだらしてしまう。。。」悪習慣の生活サイクルを抜け出すたった1つのアプローチ。

  こんにちは、伊藤です。 フリーペーパー「R25」に思わず目を奪われてしまいました。(笑) 特集のテーマが 『この春こそは変えたい・・・! 見直したい7つの生活「悪」習慣』 だったからです …

no image

仕事を始める前に自分に問いかけたい3つの質問

本ブログにお越しくださり誠にありがとうございます! ■本日は習慣化コンサルタントの古川武士さんのメールマガジンで学んだ「簡単だけど効果絶大の15分の習慣」として紹介されていた習慣のうち、僕が取り入れて …

時間が足りない時期にも充足感を得るために。「たった1つ」の優先する活動を決めよう!

新しくやりたいこと、もしくらやるべきことが積み重なってきたとき、あなたはどうしていますか? 私のお勧めは、「昨日までの自分より少しでも成長が感じられるものを、たった1つ用意しておくこと」です。 &nb …

耳鼻科医師のプロ対応に思わずうなる。プロコーチと耳鼻科医師の共通点はどこ?

先週末、耳鼻科に行きました。 耳鼻科の医師の先生の診断と処方を受けて、プロの医師とプロコーチの共通点を見つけたのです。   スポンサーリンク   目次1 医師の診断レベルと個別対応 …

「あの人のことを許せない!」そんな状況で試したい「REACH」という「許容のテクニック」!

目次1 自分以外の人に思いやりを持つ・許容する2 「REACH」とは?3 「REACH」の内容は?4 具体例は? 自分以外の人に思いやりを持つ・許容する 「人生成功の8つの習慣」セミナーで学んだ「自分 …

検索

伊藤良の著書

【伊藤良の著書】
全国書店にて絶賛発売中!

『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

・良習慣プロフェッショナルコーチ
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者
・セミナー講師
習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント
「習慣化の智慧」サポートコンサルタント
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。