人生で大切なことは、大切にしたいことを、大切にすることです。
では、「大切にしたいこと」とはどうすればわかるのでしょうか？
「価値観」とは何なのか？
「価値観を大切にしましょう」
そう言われても、
「価値観って具体的には何なのでしょうか？」
と思われるかもしれませんね。
私もそうでした。
価値観。
よく見聞きする言葉です。
でも、「じゃあどんな意味？」と言われて即答できる方は、どれくらいいるでしょうか？
私は「それほど多くないんじゃないかな……」という気がします。
辞書的な意味は、どうでしょうか？
私が活用しているアプリ「大辞林」には、
“いかなる物事に価値を認めるかという個人個人の評価的判断。”
とあります。
シンプルにいえば、価値観とは、
「あなたは何を大切にしているの？」
という問いに答えることですね。
当然、価値観は人によって違います。
たとえば、
・平和の中で、笑顔でいられることを大切にしたい
という価値観の人がいれば、
・少しくらいつらくても、挑戦と冒険で攻めていくことが大事だ
という価値観の人もいます。
両者の価値観は反対ですよね。
でも、どちらも間違いじゃありません。
どちらも正しいのです。
その人にとっては。
そこには、優劣もありません。
「あなたの価値観は間違っている」とは言えないわけです。
相手の価値観を否定すれば、あなたの価値観も否定されてしまうということなんです。
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もしも失ったら後悔するものは何か？
私たちは、自分が大切にしたいと思っている価値観を大切にできたとき、充実感を味わえます。
たとえば、「時間を大切にする」という価値観を持っている方がいるとします。
その方は、時間を有意義に使えたときに、充実感を覚えます。
その代わり、時間を無駄にしてしまったときは、後悔します。
つまり、私たちは価値観に沿う行動をとることができれば、感情がプラスになります。
反対に、価値観に反する行動をとってしまうと、感情がマイナスになるわけです。
たとえまったく同じ現象があっても、価値観が違えば、感情も変わるわけです。
とても大事なことですよね。
それなのに、価値観を明確にしていなかったり、言葉として持っている人は意外と少ないものです。
価値観を軽視してしまうのはもったいないと思うんです。
だからこそ、
「自分の価値観を知る」
というのは、幸せな人生を生きる上でとても重要なのです。
では、価値観を知るためにはどうすればいいのでしょうか。
前述の通り、人にとって価値観は大切です。
そのため、これまでの人類の歴史の中でも様々な方法が生み出されています。
複雑なものも多いです。
でも、もっとシンプルに考えるやり方もあります。
私がコーチングセッションでよくお伝えするのは、
「もしも失ったら後悔するものは何か？」
を考えてみるということです。
もしも失ってしまったら。
あまり考えたくないことかもしれません。
でも、なぜ考えたくないのでしょうか。
それは、大切なものを失いたくないと、あなたが考えているからなんですね。
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「大切なことは目に見えない」
価値観がやっかいなのは、目に見えないことです。
本『星の王子さま』に
“大切なことは目に見えないんだよ。”
という名言がありますよね。
あれはまさに価値観のことを言っているのではないでしょうか（仮説）。
これは私の体験です。
以前、カウンセリングをトレーニングしているという友人から「セッションの練習相手になってもらえないか？」という依頼がありました。
私はその方をサポートしていた時期があったので、快諾したんですね。
ただ、そのときのセッションが、相手からテーマを設定されるセッションでした。
お題は「家族を失ったら」。
聞いた瞬間、もう嫌でした。
すぐに「ごめんなさい、テーマを変えてもらってもいいですか？」と言いました。
相手にも「すみません、そうですよね、デリケートな問題ですみません」と謝られて。
結果としては別テーマで無事に終わったんですが、モヤモヤが残りました。
そのときにはっきりわかったんですよね。
「ああ、やっぱり家族の存在というのは、私にとってとても大きな価値を持ってるんだな」と。
「もしも失ったら後悔するものは何か？」
それを考えてみるというのは、このようなことなんですね。
もっと軽い例にしましょう（笑）。
最近、私は右肩を負傷しました。
1週間くらい前から違和感があり、少し痛み出したんですね。
それが、水曜日になってひどくなって。
パソコンのキーを打つこともできないくらいに痛くなったんです。
こんなことは初めてで、右腕が肩よりも上にあがりません。
メールを打っていても、ブログを書いていても、水を飲むだけでも痛いからです。
着替えたり、歯みがきをしたり、シャワーを浴びるとき。
右腕があがらないとこんなにも不便なんですね。
そのとき「体に痛みがない」という普通の状態に、どれだけ価値があるのかわかりました。
右肩が痛いだけで、意識の30パーセントくらいが右肩に奪われます。
これでは、いいパフォーマンスは出せませんよね。
さすがに翌日は会社を午前休みにして、整形外科にいきました。
「体に痛みがない」という状態に価値を感じながら。
あなたもこのような経験があるはずです。
たとえば、風邪をひいたときがわかりやすいです。
風邪をひくと「健康って大事だな」と思いますよね。
それは、あなたが健康に価値を感じているということなんですね。
こうして考えてみれば、価値観をシンプルにしやすいです。
さて、あなたは、
「もしも失ったら後悔するものは何か？」
という問いに、どんなことを答えるでしょうか。
そのとき出てきたものは、あなたが大切にしたいものであり、それがあなたの価値観です。
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■編集後記
昨日は、朝6時から「習慣化オンラインサロン」朝活ファシリテーションからスタート。
夜はコーチングセッション1件。
早起き習慣化に対するアプローチについてアイデアを出し合いました。
さっそく今朝は成功されて、5時台にメッセージが届きました。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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