早起きの習慣 良習慣の習慣

習慣化コンサルタント古川武士さんに学んだ「早起き5つのベネフィット」!

投稿日:2015/02/01


 

こんにちは、伊藤です。

毎週日曜日の「早起き習慣化」について書きますね!

 

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古川さんの早起きセミナーに参加

先月は、ぼくの習慣化のお師匠である習慣化コンサルタントの古川武士さんの早起きセミナーに参加ししました。

【ご参考】
「早起きの習慣」2時間セミナー

古川さんは、今年は早起き習慣化に力を入れていかれるそうです。

3月も開催されますので、ご参考まで。

【本日のお勧めセミナー】
3月開催「早起きの習慣」2時間セミナー

ぼくも、早起きは古川さんから習ったので、弟子入りしてお手伝いしていきたいと考えています。

そういえば、先月のセミナーは、妻と一緒に参加しました。(^_^)

偶然、古川さんの奥さまにもお目にかかり、夫婦同士でご挨拶するという、なんだか面白い経験でした。(笑)

 

問いによって目的を明確にする

セミナーの冒頭、古川さんから質問がありました。

それは、

「あなたが早起きしたい理由は何ですか?」

という「問い」です。

もちろん、早起きセミナーに参加している方たちですから、早起きしたくて来ているはず。

でも、そこで、あえてもう1度目的をたずねます。

そうすることで、セミナーへの集中度も変わってくるでしょう。

やはり、大切なのは、

【Why?】

なのですよね。

ここをしっかり設定しておかないと、早起きは続きませんし、人間ですから易きに流れてしまいます。

 

早起き5つのベネフィット

参加者の方から出たのは、

▼資格試験の勉強をしたい

▼ゆったりとした時間を過ごしたい

▼運動したい

などがありました。

そして、古川さんの

「早起きのベネフィット」

という5つのまとめがありましたのでご紹介いたしますね。

1、静かな時間で仕事に集中できる

2、圧倒的に効率が良くなる

3、働く時間が短くなる

4、成果が高まる、余暇が増える

5、生活に主体性を回復できる

いかがでしょうか?

ぼくも早起きセミナーでお伝えしていますが、特に大きなポイントは、5番だと考えています。

朝、自分が決めた時間に起きることで1日のスタートを自分から始める。

そこから、人生の主導権を自分で握る。

そのようにして、好循環のリズムが生まれるのです。

あなたの人生の手綱は、あなたが握るべきものなのです。

 

自らがなり得る最高の自分になる!

チャレンジできる贅沢を満喫しましょう!

 

【今日の早起き良習慣】
早起き5つのベネフィットは、

1、静かな時間で仕事に集中できる

2、圧倒的に効率が良くなる

3、働く時間が短くなる

4、成果が高まる、余暇が増える

5、生活に主体性を回復できる

である。

 

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