【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

早起きの習慣 良習慣の習慣

習慣化コンサルタント古川武士さんに学んだ「早起き5つのベネフィット」!

投稿日:2015/02/01

Pocket

 

こんにちは、伊藤です。

毎週日曜日の「早起き習慣化」について書きますね!

 

mist-481710_640

 

古川さんの早起きセミナーに参加

先月は、ぼくの習慣化のお師匠である習慣化コンサルタントの古川武士さんの早起きセミナーに参加ししました。

【ご参考】
「早起きの習慣」2時間セミナー

古川さんは、今年は早起き習慣化に力を入れていかれるそうです。

3月も開催されますので、ご参考まで。

【本日のお勧めセミナー】
3月開催「早起きの習慣」2時間セミナー

ぼくも、早起きは古川さんから習ったので、弟子入りしてお手伝いしていきたいと考えています。

そういえば、先月のセミナーは、妻と一緒に参加しました。(^_^)

偶然、古川さんの奥さまにもお目にかかり、夫婦同士でご挨拶するという、なんだか面白い経験でした。(笑)

 

問いによって目的を明確にする

セミナーの冒頭、古川さんから質問がありました。

それは、

「あなたが早起きしたい理由は何ですか?」

という「問い」です。

もちろん、早起きセミナーに参加している方たちですから、早起きしたくて来ているはず。

でも、そこで、あえてもう1度目的をたずねます。

そうすることで、セミナーへの集中度も変わってくるでしょう。

やはり、大切なのは、

【Why?】

なのですよね。

ここをしっかり設定しておかないと、早起きは続きませんし、人間ですから易きに流れてしまいます。

 

早起き5つのベネフィット

参加者の方から出たのは、

▼資格試験の勉強をしたい

▼ゆったりとした時間を過ごしたい

▼運動したい

などがありました。

そして、古川さんの

「早起きのベネフィット」

という5つのまとめがありましたのでご紹介いたしますね。

1、静かな時間で仕事に集中できる

2、圧倒的に効率が良くなる

3、働く時間が短くなる

4、成果が高まる、余暇が増える

5、生活に主体性を回復できる

いかがでしょうか?

ぼくも早起きセミナーでお伝えしていますが、特に大きなポイントは、5番だと考えています。

朝、自分が決めた時間に起きることで1日のスタートを自分から始める。

そこから、人生の主導権を自分で握る。

そのようにして、好循環のリズムが生まれるのです。

あなたの人生の手綱は、あなたが握るべきものなのです。

 

自らがなり得る最高の自分になる!

チャレンジできる贅沢を満喫しましょう!

 

【今日の早起き良習慣】
早起き5つのベネフィットは、

1、静かな時間で仕事に集中できる

2、圧倒的に効率が良くなる

3、働く時間が短くなる

4、成果が高まる、余暇が増える

5、生活に主体性を回復できる

である。

 

お問い合わせ・ご感想・激励(笑)は下記まで!( ↓ )

お問い合わせ

 

【良習慣】の力! 〜習慣道への挑戦!〜 登録・解除
選択して下さい 登録 解除
メールアドレス
お名前
メモ






 

銀座コーチングスクール GCS認定コーチ

【無料メールセミナーのお知らせ】
==================================================
一週間で、あなたもコーチの仲間入り!
全6回の無料メールセミナーを配信中!
http://www.ginza-coach.com/coaching/m_seminar.html
==================================================

 


-早起きの習慣, 良習慣の習慣

執筆者:

関連記事

自分の資源(リソース)はどこにある?ヒントはあなたの自宅の本棚です。

あなたは、自分が積み上げてきたリソースをふり返った経験はありますか? 自己対話をしていると、よく「自分は今まで何をしてきたんだろう?」と考えることがあります。 その解決策の1つに「自分の本棚を眺める」 …

Keynoteのスライドを縦レイアウトで作成する方法。ビジュアルマップをスマホの待ち受け画面にしてみよう。

昨日の記事でご紹介した「ビジュアルマップ」。 夢実現や願望成就をビジュアル化。ビジュアルマップをつくってみよう。 | 【良習慣の力!】ブログ MacのプレゼンテーションソフトであるKeynoteは、通 …

先のばしの原因はネガティブな感情。感情のブレーキをはずす3つの解決方法。

仕事がたてこんで先のばしになるパターンがあります。 それは、「感情を考えすぎる」というブレーキがかかったときです。   スポンサーリンク   目次1 大量の仕事に悩み続けた日々2 …

たった10秒でOK。そうじが苦手な人にもおすすめの「10秒そうじ」の習慣。

私が毎日おこなっている習慣に、「10秒そうじの習慣」があります。 たった10秒ならハードルが低い。 それでも、そうじの効果は高いです。   スポンサーリンク   目次1 そうじによ …

「マルチタスクは効率的」は罠?集中するためのシングルタスクの勧め

あなたは、「マルチタスクは効率的というのは嘘」だと言われたら、どのように感じますか? 私は、マルチタスクがどうやっても苦手なので、興味がありました。     目次1 マルチタスク派 …

検索

伊藤良の著書

【伊藤良の著書】
全国書店にて絶賛発売中!

『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

■公式メディア
「良習慣の力!」ブログ管理人
「複業で自分を磨く良習慣」メルマガ発行者

さらに詳しいプロフィールはこちら

Facebookページ

メールアドレスを記入していただければ、ブログ更新をメールで受信することができます。