こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。
習慣の継続は、「自分のタイプ」を理解しているかどうかで成功確率が変わります。
「始めたい人」と「終わらせたい人」というタイプの違いを知ることで、習慣形成はグッと楽になります。
自分のタイプを知ると習慣が続く理由
良習慣づくりを成功させるために重要なこと。
たくさんあるうちの1つは「自分のタイプを知る」です。
なぜなら、「自分に合ったやり方」がもっとも継続しやすいからです。
「続く人」は自分のタイプをよく知っています。
そのため、成功パターンや失敗パターンを把握して、習慣形成に活用しているわけです。
一方、「続かない人」は自分のタイプに無頓着なことが多い傾向にあります。
そのため、自分の実力を過信。
「これくらいできる」と見積るものの、ミスに終わることがあるんですね。
そこで、私がおすすめしたい「知っておくと便利な分類」は、自分が、
1：始めたい人
2：終わらせたい人
を知っておくことです。
・スターター
・フィニッシャー
とも言えますね。
自分は「始めたい」のか「終わらせたい」のか。
どちらのタイプなのかを知ることで、続ける方法が変わります。
ですから「自分のタイプを知る」ことが重要なんですね。
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「始めたい人」と「終わらせたい人」の違い
昨日、ペンを2本使い切りました。
会社で赤ペンのインクがなくなり、自宅で日記を書いているときに黒ペンのインクがなくなりました。
このとき、どう感じるか。
私は「終わらせたい人」なので、ペンのインクを最後まで使い切る感覚が好きなんです。
「2本使い切るまで書いたんだな」と。
ささやかな達成感です。
他にも、
・歯みがき粉を最後まで使い切る
・水筒の水を飲み終える
・ブログ更新を完了する
・本を1冊読み終える
など。
ささいなことであっても「終わらせた！」という感覚を味わいたいタイプです。
そのため、継続に向いている部分があります。
「今日も終わらせた」という気持ちが、「明日も終わらせよう」につながるからです。
私であれば、他に、
・ブログ歴12年
・トライアスロン歴10年
・日記歴4年
などの継続に影響があります。
メリットの部分です。
一方、「始めたい人」もいます。
「始めたい人」は、新しいことを始めるときに心が躍るタイプ。
たとえば、
・いつもとは違う新しいブランドのシャンプーを買う
・新規オープンのお店に行きたくなる
・目標設定を何度もやり直すことが好き
・新しい習慣形成に挑む
みたいな感じですね。
新しいことを始めたいので、目標もたびたび変更します。
表現を変えると、ちょっと飽きっぽい傾向という感じでしょうか。
ただ、そうして目標にフレッシュ感を持つことで、行動し続けることができます。
新しい人脈を増やすことが得意な人もいますよね。
当然、私にも「始めたい人」の側面はあります。
ただ、「終わらせたい」欲求よりも、「始めたい」という欲求が弱いんです。
わかりやすいのは、先のばしするとき。
「始めたい」が強い人は、どんどん着手していきます。
「始めたい」から。
「終わらせたい」が強いと、どうなるか。
始めていないうちから、「時間がかかりそうだな」とか、「どうやって始めればいいんだろう？」みたいに考えてしまうんですよね。
「終わらせたい」のに、終わらせた状態が見えづらい。
すると、タスクへの着手が遅れます。
「終わらせたい」という願望を実現することが難しく感じるからでしょう。
結果、先のばしになりやすい。
そんなデメリットがあるなと感じています。
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自分のタイプを見極めて習慣を続けよう
さて、あなたは「始めたい人」でしょうか。
それとも「終わらせたい人」でしょうか。
もちろん、どちらが「良い・悪い」ではありません。
たとえば、会社でも同じです。
新しいアイデアを出す人がいる。
そのアイデアを終わらせる人がいる。
だからこそ、チームとして成立するわけですから。
実際、「終わらせたい人」は新しい習慣づくりに慎重になる傾向があります。
一方、「始めたい人」は新しい習慣をつくることに楽観的になりすぎる傾向があります。
自分は、どちらの傾向が強いのか。
過去の習慣や現在も続いている習慣たちを分析してみましょう。
つかんだ傾向を武器にして、良習慣づくりに挑む。
そうすれば、習慣形成の成功確率が上がるはずです。
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■編集後記
昨日は、夜に「良習慣塾」セミナーを開催。
テーマは「本質ラーニング」でした。
セミナー終了後の感想が熱くて、ありがたかったですね。
さっそく、プライベートやビジネスで活用したいと言っていただいて。
「すぐ使いたい！」と言われるのは、うれしい感想なんですよね。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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