【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

プロフィール

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■氏名:伊藤 良(いとう・りょう)

■性別:男

■生年月日:1975年11月24日

■出身地:茨城県

■居住地:東京都

■ステータス
・GCS認定プロフェッショナルコーチ
銀座コーチングスクール GCS認定プロフェッショナルコーチ

・早起きコンサルタント(日本唯一)

・習慣化コンサルティング社認定「習慣化の達人」

・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会 (iNMAX) 認定)
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■略歴

法政大学経済学部経済学科卒。

大学卒業後、「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。
1週間に5日以上徹夜を続ける生活に心身ともに疲弊。

26歳での結婚を機に営業職として一般企業に転職。
しかし、ビジネスマナーやタスク管理等にまったく知見がなく仕事のミスを連発。

がむしゃらな行動によりクライアント数は社内で一番となるが、労働時間も社内で一番で長時間残業に苦しむ。
さらに、営業成績は後輩に抜かれ、社内で最下位という苦杯をなめる。

上司や先輩に助けを求めることもできず、他動に流される日々を送る。
そのような状況で将来に希望を見出せず、「人生で本当に得たいもの」を考えられないまま自分の人生から逃げ続けていた。

 

ある日、溜池山王駅の書店で「レバレッジリーディング」(本田直之氏著)を手にとる。
読後にビジネス書の多読に開眼。

多くのビジネス書の中でも、習慣化コンサルタント・古川武士氏の「続ける習慣」や、行動科学マネジメントを提唱する石田淳氏の「続ける技術」に共感し、「習慣化」の効用に着目。
そこからさまざまな「良習慣」を身につけ、「悪習慣」を手放すことによってライフスタイルを劇的に改善。
ビジネスとプライベートが徐々に好転していく。

特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に目覚める。
現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に週末起業家として活動中。

その他、コーチとして継続コーチングを行いながら、

・「早起き」習慣化コーチングプログラム開発
・「早起き部」主催(現在81名)

など、早起きコンテンツの開発に注力。

今後、早起きのイベントとして、

・早朝読書会
・早朝グルメの会
・早朝皇居ラン
・早朝座禅の会

などのイベント開催を計画中。

 【早起きは人生変革の最短ルート!】

をモットーに「早起き」や良習慣の普及活動を展開している。

早起きのビジネスとして、日本唯一の習慣化コンサルタント・古川武士氏より、習慣化コンサルティング社認定の早起きコンサルタント第1号として認定を受ける。

「良習慣によって、より良い人生を目指したい」という向上心のあるクライアントさんやセミナーご受講者様とのご縁を拡大中。

 

■これまでに身につけた習慣や達成したこと(主なもの)

(1)習慣

【自己投資】
・早起き(4〜6時起き)
・読書(ビジネス書を中心に年間150冊程度)
・オーディオ学習
・新しい人と会う
・専門分野の勉強
・資格取得の勉強
・セミナー、勉強会への参加
・通勤時間を勉強時間に変える
・ブログ(1日1記事更新、現在1,400記事以上更新中)
・メルマガ定期購読(「平成進化論」、「ビジネスブックマラソン」ほか)
・人生の目標を毎日見る
・日記(15冊目)
・5年日記

【お金】
・自己投資をする
・貯金する
・ギャンブルはやらない
・小銭を寄付する

【メンタル】
・アファメーションを毎日読む
・片づけをする
・そうじをする
・鏡を磨く
・良い質問をする
・情報の断捨離をする
・靴を磨く

【時間活用】
・テレビを観ない
・朝一でメールチェックをしない
・2次会は参加しない
・一度にひとつに集中する
・毎週ひとり会議をする

【人間関係】
・聞き手にまわる
・人を許す
・怒らない
・大切な人と毎日会話する時間を持つ
・愚痴を言わない
・不満を言わない
・陰口を言わない
・結論から言う
・win−winで考える

【健康】
・ダイエット(3ヶ月で7.5kgの減量に成功)
・タバコをやめた
・1日20回以上腕立て伏せをする
・1日20回以上腹筋をする
・ストレッチをする
・ヨガをする

(2)保有資格、体験
・銀座コーチングスクール認定プロフェッショナルコーチ
・マスターコーチ谷口貴彦氏「虎の穴プロフェッショナル」WEB講座修了
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)
・習慣化コンサルティング認定「習慣化の達人」認定
・習慣化コンサルティング第1期年間パスポートメンバー
・習慣化コンサルティング第2期年間パスポートメンバー
・「習慣化専門学校」サポートコンサルタント修了
・「習慣化の学校」サポートコンサルタント就任
・「平成進化論」3日間セミナー22期修了
・ビジネス・ブレークスルー大学院大学「問題解決基礎スキル講座」修了
・TOEICスコア810点
・フォトリーディング修了
・トライアスロン(オリンピックディスタンス)完走1回
・トライアスロン(スプリントディスタンス)完走2回
・60kmマラソン完走1回
・100kmマラソン完走1回
・フルマラソン完走7回
・ハーフマラソン完走4回
・アクアスロン完走3回
・デュアスロン完走1回
・オープンウォーター1500m完泳1回
・自転車での日本1周(本州)旅行DNF
 (北海道までたどり着いた時に自転車盗難にあったため・笑)
・マネーマネジメント検定2級
・簿記3級
・世界遺産検定3級
・twitterアカウント:@ryoushuukan (現在フォロワー3万人以上)

(3)今後の興味関心
・早起きセミナー100回開催
・日本全国で早起きセミナーを開催
・国際コーチ連盟(ICF)のACC認定
・トライアスロン ロングディスタンス(アイアンマン)完走
・世界遺産旅行
・週末起業の収入で家族をハワイ旅行に連れていく

(4)人生でもっとも大切なもの
・妻
・息子(高校1年生)
・娘(小学2年生)

(5)影響を受けている人物(五十音順)

・石田淳さん
・泉正人さん
・イチローさん
・井ノ上陽一さん(EX-IT | ExcelとITで効率化して、仕事と人生を楽しもう
・大前研一さん
・熊谷正寿さん
・桜井和寿さん(Mr.Children)
・嶋津良智さん
・原田隆史さん
・鮒谷周史さん
・古市幸雄さん
・古川武士さん(習慣化コンサルティング
・本田直之さん
・松井秀喜さん
・三宅裕之さん
・村上春樹さん
・渡邊美樹さん

(6)やめられないもの
・妻との深酒・・・(^^;)

 

■その他、お問い合わせはこちらから!

投稿日:2013/10/26 更新日:

執筆者:

似顔絵イラストphoto3

・日本唯一の早起きコンサルタント
・プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。
特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に着目し、現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に活動。
早起きをはじめとした良習慣化コーチング、早起きセミナー講師、「早起き部」主催、「早起きの教科書」電子書籍執筆、早朝イベントなどを開催中。
「早起きは人生変革の最短ルート」をモットーに「早起き」普及活動を展開している。

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