「 月別アーカイブ：2025年05月 」 一覧

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 先週出場した渡良瀬遊水地のトライアスロンレース完走記。 今回はバイクパートについて書いていきます。   バイクコースのトラップにハ …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 6年前にリタイアしたトライアスロンのレース。 今回、再トライして完走することができました。 記憶を記録に残しておきます。   20 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 不慣れだけれど、重要な場面。 緊張しますよね。 私も、トライアスロンのレースで同じ緊張を味わっています。 その緊張を減らすために、3つの対処 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「こう考えたほうがコスパが高い」 そんな発想が、あなたの「生きづらさ」をつくり出してしまっているかもしれません。 注意しましょう。 &nbs …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 良習慣形成で成長する方向。 それには「広げる」と「深める」のほかに、もう1つ「高める」があります。   良習慣形成は「水平的な成長 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 私たちの良習慣形成には、野球のバットのような「芯」があると考えています。 だからこそ、芯をはずしてしまうと、習慣の打率が上がらなってしまいま …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 あなたは、「1人のほうがラク」「人と話すとつかれる」と感じたことがありませんか。 その理由と対処法を、記事に書いてみました。   …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 「質が大事なのか？」 「それとも、量が大事なのか？」 この問いの答えは、状況によって答えが変わります。 そこで、本記事で興味深い視点を1つ提 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 人間関係で、心地よさを感じる方と、居心地の悪さを感じる方。 性格やタイプ以外でも、大事な視点があると気づきました。   営業担当者 …

こんにちは。 良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。 あなたは、「共感する力」をお持ちでしょうか。 私も鍛えている最中です。 では、共感力はどのように鍛えられるのか。 記事にしてみました。 &n …