「 投稿者アーカイブ：良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良 」 一覧
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2020/12/18 -早起きの習慣
早起きを習慣化していくと、育っていく意識があります。 それが「自分の人生に対する当事者意識」です。 難易度ナンバーワンの早起きの習慣 「あなたが習慣化するのに、1番難しい習慣は何ですか？ …
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武道に「型」があるように、アウトプットにも「型」があります。 おすすめの「型」として、4つのテンプレートをご紹介いたします。 「アウトプットの型を持つ」重要性 昨日は主催している「良習慣 …
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2020/12/16 -書く習慣
誰でも知っておきたい自分の「強み」と「弱み」。 それを15分で発見する方法を記事にしました。 「ふり返り」は未来につなげる行為 最近「今年をふり返ろう」という言葉が耳目にふれるようになっ …
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「自分の本音が聞こえる人」と「自分の本音が聞こえない人」がいます。 そこで「自分の本音が聞こえる人」になる方法を記事にしました。 プロ野球観戦で気づいた打撃音への違和感 今年、プロ野 …
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2020/12/14 -先のばしを減らす習慣
少しずつたまってきた先のばしタスクには、まとめて対処する時間が必要です。 対処のための小さなプロジェクトを立ち上げてみましょう。 「『あとでやろう』をまとめてやる作戦」とは？ 先のばしタ …
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2020/12/13 -良習慣づくりの習慣
とても地味だけれど、とても重要な良習慣があります。 それは「内省」の習慣です。 その理由とおすすめの3つの方法を記事にしてみました。 ワークショップで受講者に起きた「気づき」 先日、「習 …
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2020/12/12 -ダイエットの習慣
12月に入って「カロリーメイトダイエット」を実践しています。 続けるための3つのポイントを記事にしました。 私的「カロリーメイトダイエット」とは？ 10日前にスタートした「カロリーメイト …
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「丁寧に」「しっかりと」「きちんと」という言葉が出てくると、「過剰な品質」モードにおちいっている可能性があります。 「過剰な品質」を追求しすぎないようにしていきましょう。 質と量（投入時 …
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2020/12/10 -タイムマネジメントの習慣
100メートルを全力で走るスピードでフルマラソンを完走するのは難しいもの。 同じように、1日24時間を常に緊張状態にせず、意図してダラダラタイムをつくりましょう。 意図し …
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「自分の好きなことがわからない」という人は、「好きなこと」を過大にとらえすぎている可能性があります。 もっと身近な日常にある「ついやってしまうこと」を見つけましょう。 あなたの「好きなこ …
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