「完璧主義」と「手抜き主義」の間にある主義

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こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。

完璧主義か、手抜き主義か。
そのどちらでもない場所に、良習慣形成のコツがあると考えています。

「バランス」は重要な価値観

「充実した人生」に必要な価値観。
その1つは、私にとって「バランス」です。

そう考えるようになった理由があります。
両極端を味わったからです。

まず、がんばり過ぎた時期。
私が24歳から27歳くらいですね。

仕事はテレビ番組の制作会社でした。
特に、アシスタントディレクターとして勤務していた頃。
今から考えると、ヤバかったんですよね……。

1週間のうち、6日は会社に泊まっていたので。
入浴施設も、仮眠施設もありました。
「寝るな」ってことだったのかなと。
1週間に1度、帰宅することがご褒美みたいな日常でした。

もし、現在の私が同じ仕事をしたら。
人として破綻すると思います（笑）。

一方、まったくがんばりが必要なかった時期もあります。
そのテレビ番組を退社した時期です。

ハローワークに毎日通っていました。
多少の自由はあったものの、妻の実家に居候の立場。
それなのに、妻は働きに出ている。

私は妻の両親と家にいるという。
何とも、気まずい状況です。

そんな両極端を味わいましたけれど。
どちらも楽しくなかったです……。

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「完璧主義」と「手抜き主義」の間にあるもの

そんな両極を味わい、わかったことがあります。

それは「がんばりすぎる日々」も、「まったくがんばらない日々」も、本当の充実はないということです。
ですから、「バランス」という価値観を大事に思うのだと考えています。

その意味では、バランス感覚を求められる活動こそ「良習慣」だと感じています。

習慣をやりすぎると、しんどくなって続かない。
一方、習慣をサボりすぎると、退屈になって続かない。
それが習慣だなと感じているんですよね。

要は、良習慣は極端ではなくて。
「中庸」という感覚に近いものだなと。

ですから、バランスが求められる。
そう思うのです。

実際、継続している人を観察していると、分かります。
彼らは「がんばる」と「がんばらない」の間をうまく使っていますから。

100点を目指すような「完璧主義」ではなくて。
同時に、0点をとるようなサボる「手抜き主義」でもないからです。

では、どんな主義なのか。
それが、私は「バランス主義」だと思うのです。

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「80／20のバランス」を目指そう

私がバランス主義を意識しているのは、「良習慣の種」というルーティンのチェックリストです。

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私はルーティンとはいえ、「毎日必ず100点を取る！」と考えていません。
良習慣に強弱があるんです。
ブログは1日1記事を書くけれど、読書メモは必ずしも毎日じゃなくていいとか。

ただ、目安はあります。
それをルール的に書くと、
・10個の良習慣のうち、8つ以上の完了を狙う
・強引に10個を目指さない
・でも、2個以下というはNG
という感覚です。

もし、学校のテストの点数にたとえるなら、
・80点以上を目指すけれど、20点以下をとったら赤点
というイメージです。

それが、私の1日のルーティンチェックにも流れている基準です。
言うなれば「80／20のバランス」とでも呼べるかもしれません。

がんばり過ぎず、サボり過ぎない。
でも、一定の質を担保しながら継続する。
その舵取りこそ「バランス主義」なのだと思うのです。

さて、あなたはいかがでしょうか。
がんばりすぎて、つかれていないでしょうか。
もしくは、がんばらなくて、退屈していないでしょうか。

どちらのスタンスも、疲弊するときがありますから。
そんなときは「バランス主義」で進んでみましょう。
80点を取り続ければ、良い人生です。

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■編集後記

昨日は、午前中に「良習慣塾」セミナーを開催。
1年のダイジェストセミナーと1年間の統合ワークを行いました。
メンバーのみなさんのアウトプットレベルが高く。
私自身がメモをしまくりました。(^^)

午後は、妻と外出。
地元の桜まつりにきていたヘブンアーティストのパフォーマンスを鑑賞。
帰りにサイゼリヤ飲みも（笑）。

夜は、ドラマ『リブート』を鑑賞。
その後『日曜日の初耳学』もチェック。
Mr.Children桜井和寿さんのインタビューを観ました。(^^)

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