「 早起きの習慣 」 一覧
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「強い自分」を表出させる方法は早起き。「弱い自分」を封じ込める方法も早起き。
2018/10/08 -早起きの習慣
なるべくなら「弱い自分」にはおとなしくしておいてもらいたいもの。 そのためにできる行動は、仕事もタスクも先手で追いかけていくことだと思っています。 スポンサーリンク 私たち …
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朝時間の活用法を変える。あえてイレギュラーを取り入れてパフォーマンスを上げよう。
2018/09/29 -早起きの習慣
毎日の定形パターンの中にイレギュラーを取り入れることで脳は活性化します。 朝時間にあえてイレギュラーを取り入れることも考えてみましょう。 スポンサーリンク 朝の運動が日中の …
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早起きを習慣化することは、凡人が少しだけ木村拓哉さんに近づくことだ。
2018/09/15 -早起きの習慣
ちょっと思うことがあり、本日の記事をいつもと異なった文体で書いてみました。 ブログも実験です。 スポンサーリンク どうしても早起きができない 「あー、またやってしまった。。 …
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夏休みの生活リズム崩壊を防ぐために。「早起きする」よりも「睡眠時間を確保する」目標。
2018/08/12 -早起きの習慣
長期休暇にはいったとき、生活リズムを崩さないため何が有効でしょうか？ 生活リズム崩壊の防止策としても、良いリズムを取り戻すのにしても、もっとも簡単にできることは、シンプルですが「きちんと睡眠時間を確保 …
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理想の1日をすごすために、スケジュールの中に電車の運行ダイヤを取り入れよう。
2018/06/15 -タイムマネジメントの習慣, 早起きの習慣
理想の1日24時間をすごすためには、どうすればいいと思いますか？ それは、あなたの1日を電車のダイヤのように考えることが有効です。 スポンサーリンク 理想の24時間はどのよ …
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朝起きられない人は、何が不足しているのか？早起きと人生の充実度のつながりから考える。
2018/06/10 -早起きの習慣
某放送局の方から、「朝起きられない人に向けた、モチベーションの方面からの早起き」について問い合わせを受けました。 私なりの見解を記事にしました。 スポンサーリンク 「朝、起 …
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早起き習慣化ができるかどうかは「強い目的」が有るのか、無いのか。
2018/05/10 -早起きの習慣
「強い目的」が、あなたを、そしてあなたの脳を動かします。 モチベーションが下がってきたら、「なぜこれをやるのか？」という目的を確認してみることがおすすめです。 スポンサーリンク &nbs …
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「またお昼まで寝てしまった・・・(T_T)」と後悔しないために。休日を充実させるための2つのポイント。
「休日を充実させたい」と思うのは誰でも同じではないでしょうか？ そのためのポイントを記事にしてみました。 スポンサーリンク 「やリ100」セミナーのアンケートに感動 先日の …
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早起きが習慣化できる人、いつまでも早起きが習慣化できない人。その違いはどこにあるのか？
・早起きが習慣化できる人 ・なかなか早起きが習慣化できない人 その違いがどこにあるのかを考え続けています。 そこで、1つの仮説が出てきましたので、記事にしてみました。 スポンサーリンク …
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「午後2時の眠気」に対抗する3つの方法。午後のパフォーマンスを維持するために。
2018/02/21 -早起きの習慣
ランチを食べたあとに眠気をもよおすことがあると思います。 その眠気は人間として自然な生理現象ですが、仮眠や昼寝をとれないときのために、眠気を防ぐ3つの方法を記事にしました。 スポンサーリ …
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