「 早起きの習慣 」 一覧
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2017/02/10 -早起きの習慣
あなたには、 ・夜ふかしをやめたい ・食べすぎをやめたい ・お酒を減らしたい など、「やめたい！」と思っているのに、ついやってしまうことはありませんか？ やめるためには、表面的なやめたい行動の裏側の原 …
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印象に残る自己紹介の方法。「これだけは伝えたい！」というフレーズとともにする。
2016/12/17 -早起きの習慣
あなたは自己紹介は得意でしょうか？ では、相手の印象に残るように自己紹介する方法はあるのでしょうか？ スポンサーリンク 初対面の自己紹介が印象を決める 今日は、習慣化専門学 …
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熟睡するために、寝る前にふとんで読書（スマホ）をやってはいけない理由。
2016/12/11 -早起きの習慣
先日のセッションで、「早く寝たいのですが、寝つきが良くないんです。」という相談を受けました。 私の直感がはたらき、あるポイントををたずねたところどんぴしゃで、以前の私が失敗と同じような状況だったのです …
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朝時間にどのような活動をおこなうのかによって、あなたの未来の可能性が変わる
2016/12/10 -早起きの習慣
あなたには、1年間で「今日は1日何も予定がない！」という日がどれくらいあるでしょうか？ そして、その時間はどのような活動をされているのでしょうか？ スポンサーリンク 制限が …
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2016/11/26 -早起きの習慣
「早起きしてやったほうが良い習慣はありますか？」などといったように、早起きと相性の良い習慣をたずねられたことがあります。 私のおすすめをあげるとしたらベスト3は、 ・運動 ・語学学習 ・瞑想 です。 …
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テレビとのつき合いかたを考えるのは、時間管理に必須のタスク。
2016/11/19 -早起きの習慣
先日、私が所属するコミュニティーで15人中およそ3分の1にあたる人が「自宅にテレビを置いていない」ということでした。 さすが時間を大事にしているメンバーだけあって、テレビとのつき合いかたは徹底してして …
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自分の資源（リソース）はどこにある？ヒントはあなたの自宅の本棚です。
2016/11/12 -早起きの習慣
あなたは、自分が積み上げてきたリソースをふり返った経験はありますか？ 自己対話をしていると、よく「自分は今まで何をしてきたんだろう？」と考えることがあります。 その解決策の1つに「自分の本棚を眺める」 …
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朝時間の使いかたが、サバイバル時代を生き抜くことの可否を決める。
2016/11/05 -早起きの習慣
新しい自分の強みを見つけ続けている人は、いつ自分磨きをしているのでしょうか？ 最近考えていることなのですが、人の才能や天職へのアプローチというのは、朝時間を活用することで花ひらくのではないか、と思うの …
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早起きしたい欲求と早起きした結果。その間に存在する2つの要素とは？
2016/10/22 -早起きの習慣
早起きは、早起きしたいという「欲求」と早起きしたあとに訪れる「結果」だけで判断してしまいがちです。 ただ、その2つの要素だけでうまくいく人は少数です。 欲求と結果のあいだにどのような要素を加えることが …
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「早起きがしたくて仕方ない！」は自分でつくる。3つの起きる工夫とは？
2016/10/02 -早起きの習慣
早起きするためには、起きる楽しみがあると良いですよね。 早起きする楽しみをつくる工夫を記事にしました。 スポンサーリンク 人は起きる楽しみがあれば早起きできる 私は、早起き …
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