「 良習慣づくりの習慣 」 一覧

最近、はじめてお会いする人たちに、「ブログや読書を続けられるコツは何ですか？」と聞かれました。 私よりすごい人たちは、それこそ星の数ほどいますが、、、習慣化初心者の人には役立つかもしれないと思い、私な …

いつも考えていることなのですが、「早起きしたいけど、できません」という人があれば、おそらく、心の底では早起きしたくないのではないでしょうか？ 勉強が続かないとか、ダイエットしたいけれどやせられない人も …

物事のどのような部分に焦点を当てるのか。 そして、物事のどのような部分に空白をつくるのか。 その原則を日常で活かすために、もっとも有効な方法が「質問」です。   スポンサーリンク &nbsp …

６歳の娘が習慣化していることがあります。 それは、お絵描きとぬり絵です。 娘の行動には、私たち大人にとっても学べる３つのポイントがありました。   スポンサーリンク   娘のお絵か …

行きつけのヘアサロンで、新しいスタッフの方に散髪していただきました。 嬉しいサービスを受けて、「新しいことにちょっとだけ挑戦してみること」の有効性を感じたのです。   スポンサーリンク &n …

あなたには、気が重たくて言い出しづらいことがありますか？ 実際に言いだすまでの良いベビーステップになる行動がありました。 それは、リハーサルをすることです。   スポンサーリンク &nbsp …

あなたは、月末にクレジットカードの明細を見ることは怖くありませんか？ 私は、怖いです・・・（笑）。 その理由を私なりに考えてみました。   スポンサーリンク   タスクリストがたく …

あなたが、目標実現のために、毎朝どのように時間を投資していますか？ 朝一番に実行しているファーストタスクは、夢実現への行動にするべきですよね。   スポンサーリンク   将来につな …

家計簿や小遣い簿をつけている人は多いかもしれませんね。 では、あなたは、時間簿はつけているでしょうか？   スポンサーリンク   時間簿をとる習慣を定着させる課題 「早起き＆高密度 …

新しくやりたいこと、もしくらやるべきことが積み重なってきたとき、あなたはどうしていますか？ 私のお勧めは、「昨日までの自分より少しでも成長が感じられるものを、たった１つ用意しておくこと」です。 &nb …