「変わりたいと思ったら何を変えるか？」と問われて、「時間の使い方」だと答えたのですがどう思いますか？

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人が変わるために必要なのは、行動の変化です。

では、行動を変えるために、何を変えればいいのかといえば、時間の使い方だと思うのです。

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変わりたい人におすすめの変化とは？

「これまでの自分を変えるために、まず何を変えればいいと思いますか？」

先日、コーチングのクライアントさんから質問を受けました。

私の答えは、いつもだいたい決まっていて、今回も「時間の使い方を変えることからはじめるといいと思います。」と言いました。

よく、「本を読みたいんだけど、時間がなくて・・・」という悩みをききますし、私もそう思っていました。

しかも、そういう人に限ってなぜか「本を読めないほど忙しくてさぁ」という雰囲気をだしているような気がします。（笑）

では、私の周囲の読書家と呼べる人たちは暇なのか、といえば、そんなことはありません。

むしろ、

・仕事をきっちりやりながら、
・読書をして、
・自己投資の学習もおこない、
・家族も大事にしながら、
・趣味の時間もしっかり確保している

という感じです。

要は、充実した日々を送っているのです。

彼らは何を工夫しているかというと、「時間の使い方」なのですね。

すきま時間をどう使うか

たとえば、わかりやすいところでいえば、「すきま時間」と呼ばれる時間があります。

「すきま時間」とは、移動時間はもちろん、電車や食事のちょっとした待ち時間などのことです。

それぞれの時間は10分とか20分くらいのものです。

ぼんやりしていると、すぐに過ぎさってしまうくらいの時間。

私がそうだったのでよく分かるのですが、、、言葉だけ「忙しい」と言っている人は、このような「すきま時間」をほとんど活用していません。

「息抜きしよう〜」とSNSをチェックしたり、Yahoo!ニュースをチェックしてしまうのです。

そして、生産的な活動は後まわしになる。

それなのに、周囲に「忙しくて何もできない・・・」とアピールしてしまうのです。(^_^;)

一方で、毎日を充実させている人たちは、「すきま時間」を見逃しません。

常に有効活用するために、

・仕事
・読書
・自己学習

といったことを「すきま時間」に埋め込むのです。

ですから、反対の意味でいえば、「すきま時間」という言葉さえ存在しません。

常に生産的な活動をしているからです。

そのような時間の使い方をするからこそ、毎日が充実するのですね。

時間の使い方を変えるための3つのツール

そのような生産的な時間を過ごすために、私が使っているツールを3つあげてみました。

1：ノートPCの活用

どこでも仕事や学習をするために、ノートPCは必須です。

ちょっとした場所があれば、時間を持て余しません。

以前はタブレットを使っていましたが、持ち歩く場合、私には合いませんでした。

タブレットでも代用できるのかもしれませんが、電話でいえば、PCが親機で、タブレットは子機の位置づけ。

やはりPCにはかなわないと思っています。

2：電子書籍の活用

私は主にiPhoneでKindleを読んでいます。

これなら、多少混んでいる電車でも読めます。

また、待ち合わせの時間や電車を待つ時間にKindleで読書をします。

ただ待つだけの無駄な時間が、そのまま自己投資の時間に置き換わります。

3：クラウドの活用

PCとiPhoneをつなぐのは、クラウドです。

主にEvernoteとDropboxを活用しており、使わない日はありません。

以前は無料で使っていましたが、容量を気にするのが嫌になり、どちらも有料会員になっています。

いまは容量を気にすることなく使えるので、非常に重宝しています。

たとえば、Evernoteなら、駅のホームで書きかけたブログを、移動中にiPhoneで書くことはよくあります。

これで、移動の時間が、第2領域への投資時間に変わります。

コーチングセッション中にDropboxからSkypeでファイルを送ることもあり、時間の節約につながっています。

まとめ

どのツールも基本でシンプルですが、時間の使い方を変えるためにも、まずは基本からスタートしましょう。

そして、大事なのは、シンプルで基本的なものを使い倒すことです。

中途半端ではなく、使い倒すことで、ようやく時間の使い方が少しずつ変わります。

「チリもつもれば山となる」は、時間も同じです。

あなたの行動を変えて「チリつも」を累積させ、毎日を有効に使えるようになれば、結果も変わるのです。

その日々を積み重ねていけば、言葉だけで「忙しい」と言って時間の使い方を変えようとしない人たち（過去の自分・・・）とは、大きな差がつくはずです。

そのためにも、まずはツールを整えて、時間の使い方を変えていきましょう。

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■編集後記

昨日は会社帰りにプールへ。

10月1日の今年最終レースに向けて自主トレです。

・・・が、300mで息があがり、うなだれました。。。

今回のレースは、どうしても完走したい大会。

レースまでに、スイムトレーニングを増やしていきます！

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