成果を出すコツ。努力の数を減らして、努力の質をあげる。

投稿日：2016/08/14

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私が自己投資をスタートした当初は、気持が高揚していました。

・大量読書
・営業成績1位
・ビジネス英会話マスター

という感じで、とにかくたくさんの目標を掲げていたのです。

ポジティブに考えて、前向きに努力しているのに成果が出ない。

そのようなジレンマにおちいっていたのです。

その当時から比べて徐々に上向いてきたのは、エネルギーを注ぐ対象をしぼったからだと考えています。

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1 エネルギーの分配は停滞をまねく
2 努力する対象をどれだけ少なくできるか
3 1つの目標に集中して1つずつクリアしていく

エネルギーの分配は停滞をまねく

私は以前から、

・コーチになりたい
・セミナー講師になりたい
・ブロガーになりたい
・トライアスリートになりたい
・TOEIC800点をこえたい
・年間150冊を読む読書家になりたい

といった多数の目標を掲げていました。

ただ、いくらがんばってもなかなか前進しません（それどころか停滞さえしている感じでした）。

うまくいかないときは、すべて同時進行で手をつけていました。

ちょっと考えてみれば（今ならわかるのですが）、ブロガーとトライアスリートというのは、両立は難しいでしょう。

ブログは基本的にインドアでの行動ですし、トライアスロンはアウトドアのスポーツだからです。
（まあ、ブロガーのトライアスリートは、なぜか私のまわりにはたくさんいますが・・・笑）

同時に複数の目標をクリアできるような器用な人もいないわけではないでしょう。

実際、優秀な人を何人か知っています。

しかし、そのような人を真似するのは、あまりおすすめはできません。

努力する対象をどれだけ少なくできるか

私が自分で設定したゴールをなんとか達成できるようになってきたのは、それまでと違ったやり方をとるようになってからです。

その方法は、きわめてシンプルなもので「1つの目標にしぼる」というアプローチでした。

1年間という単位で、

・仕事面で1つの目標
・プライベート面で1つの目標

という感じで、ざっくりとした大きな目標を2つつくるようにしたのです。

たとえば、プライベート（主に運動面）でいえば、

・2011年はフルマラソンを完走する
・2012年はアクアスロンを完走する
・2013年はトライアスロンスプリントディスタンスを完走する
・2014年は100キロマラソンを完走する（これはあえなく撃沈しました。。。）
・2015年はデュアスロンを完走する
・2016年は60キロマラソンを完走する
・2016年はトライアスロンオリンピックディスタンスを完走する

といったように、健康という分野での1年のゴールをしぼったのです。
（しぼるといってもトライアスロンは3種目あるので、しぼることもたいへんですが・・・）

考えかたとしては「運動面でのその年の目標が達成できれば、そのほかの運動ができなくても目をつぶろう。」といったイメージです。

それくらいに努力する対象をしぼったところ、達成感と充実感を味わえるようになってきました。