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長時間パソコンによる肩こり対策に「折りたたみ式ポータブルパソコンスタンド」

投稿日:

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パソコンに向かう時間が増えたため、身体に不調が起きているという話を聞いていました。

私にもその前兆がやってきたため「折りたたみ式ポータブルパソコンスタンド」を導入してみました。




 

オンライン時間増加による悩み

コロナ禍になって増えたものがあります。

それは、パソコンに向かう時間。

すると何が起きるか。

それは、

・肩こり

・ひじの痛み

・腰の痛み

・目のつかれ

といった不調です。

私は、毎日のように運動していることもあったのか、今までは上記のような不調にほとんど悩んだことはありませんでした。

それが、今月に入って肩こりのような違和感があったのです。

確かに、PCの前にいる時間が増えれば、今までと違う姿勢になる時間が増えます。

姿勢が変われば、身体に与える影響も変わりますよね。

まさに「原因と結果の法則」。

私はもともと会社の仕事以外にもブログやメルマガなどを書く時間があったので、パソコンに向かう時間は多かったかもしれません。

そこからさらに、

・オンラインセミナー

・Zoomミーティング

・映像セミナー学習

といった機会が増加。

特に、週末は朝6時から12時までずっとZoomにアクセスしていることも。

影響を受けないはずがありませんよね。

「このままだとずっと肩こりに悩まされるかも・・・」という悩み。

解決方法を探していました。

結果、解決策を発見しました。

それが、

・パソコンスタンドを購入する

です。

 


 

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折りたたみ式ポータブルパソコンスタンドの使用例

先日、妻に肩こりのケアをしてもらっているときに「パソコンスタンドを使っている人を見たことあるよ」との助言。

なるほど、確かにその存在はなんとなく知っていました。

それなのに、自分に痛みが起きなければ自分ごとにならないのが私たち人間(私だけじゃないですよね?笑)。

そこで、秋葉原の店舗(ヨドバシカメラ)に立ち寄り。

初めてパソコンスタンド売り場に訪れてみました。

値段は1000円台から1万円台まで幅広いのですね。

結果、

・軽い(持ち歩くので)

・組み立てがシンプル

・価格が安い

という点から、アルミ製の「折りたたみ式ポータブルパソコンスタンド」を購入しました。

 

使用

これがパソコンスタンドを広げたところ。

パソコンをのせた状態です。

後ろから見たところ。

6段階で角度を調整できます。

最初はアルミで軽く「少し頼りなさそうだな」と思ったのですが問題ありませんでした。

すべり止めがついているのでスタンドにセッティングしながらタイピングしても安定しています。

 

折りたたみ

折りたたみも簡単。

横から押すだけ。

スリムです。

 

収納と持ち運び

折りたたんだら付属の収納ケースへ。

すっきり収納できます。

重さは300グラム弱。

アルミなので軽いです。

かばんに入れておいても重さが増えた感じはありません。

ノートパソコンやモバイルバッテリーなどを持ち歩いているとかばんが重くなりがちなのでうれしいところです。

 

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使用してみたメリットとデメリット

使用してみたメリットとデメリットを書いてみます。

 

メリット

以前は、デスクにパソコンを置くとこのような角度。

どうしても猫背になってしまいます。

Zoomでの目線もうつむきがちに。

でも、パソコンスタンドを使えばこのような角度に。

目線があがるのです。

先日の「良習慣塾」セミナーもパソコンスタンドを使用。

まったく問題はありませんでした。

セミナーが終わったあとも肩こりや猫背になる痛みはありません。

一定の効果が出たと感じています。

導入してみて良かったです。

 

デメリット

大きなデメリットは感じていません。

強いて言うなら、セッティングの角度によってはZoomにうつる自分の顔がアップになりすぎてしまうこと。

その場合はパソコンを自分から離せばいいのですが、そうするとスタンドなしで使用していたときよりもパソコンを遠くに置かないといけません。

タイピングするときも同じような違和感はありませす。

ただ、このあたりは慣れの問題かな、と思っています。

 

まとめ

オンラインでのコミュニケーションが増えた方で、私のように肩こりなどの不調に悩んでいる方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

オンラインの時間で不調を感じている方はトライする価値はあると思います。

私がヨドバシカメラで購入したパソコンスタンドがAmazonにはなかったので、似たような商品を載せておきますね。

 


 

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■編集後記

昨日は、朝8時すぎから「習慣化オンラインサロン」チームでの定期ミーティングに参加。

9時からブログ部第1部として定期ミーティング。

10時からブログ部第2部の集中執筆タイム。

午後は家族との時間をすごしました。(^^)


 


 

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・ビジネス書作家
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・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

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