なぜ、良習慣を追求すると「なりたい自分」に近づけるのか？

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こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。

良習慣形成を追い求めることは、私たちに自己成長を促します。
ですから、良習慣定着へのプロセスが、「なり得る最高の自分」への道になるのです。

「良習慣形成であなたがなり得る最高の自分になる」という信念

6年前に「良習慣塾」を立ち上げたときから、ずっと一貫して変わらないメッセージをお伝えし続けています。

それは「良習慣形成であなたがなり得る最高の自分になる」という、私の主張です。

2週間に1度のセミナーで、毎回同じスライドを出しているんですよね。
たぶん、「良習慣塾」の皆さんには「伊藤さん、またかよ」と思われていると思うんですが（笑）。
やめることができません。

私の信念だからです。

表現を変えると、「あなたがなりたい人になる機会を、良習慣は与えてくれる」と考えています。

もし、あなたが「早起きを習慣化できる人になりたい」と考えているとします。
でも、まだ実現していない。
だとすると、良習慣形成のテーマとしては、あなたが早起きするためのスキルを磨く機会を与えてくれるのですね。

ただ、ここですぐに答えがわかるわけじゃないんです。
なぜなら、すぐに答えがわかり、すぐに早起きが定着してしまったら、あなたが成長する機会を失ってしまうからです。

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良習慣形成が「なりたい自分」になるチャンスをつくってくれる

良習慣形成は、あなたがすぐに「なりたい自分」になる答えを与えてくれるわけではないんです。
ここが興味深いところです。

では、何を与えてくれるのか。
答えは、あなたが早起きを習慣化して「なりたい自分」に近づくための「チャンス」を与えてくれるのです。

もっと言うと、あなたがまだ発揮していない「早起きをするための考え方」や「早起きを習慣化するための時間の使い方のレベルアップ」を引き出す機会をつくってくれているんですね。

伝わるでしょうか。

たとえば、私の例でお伝えしてみますね。

以前の私は、正真正銘の「早起きが続かない人」でした。
それでも「早起きが続く人」になりたいという想いがあったわけです。

それを実現するためには、私の考え方レベルや行動レベルだと、実力不足でした。
ですから、良習慣形成は私に「早起きが習慣化できるような人間になるため、もっと学び、もっと試行錯誤してよね」という課題を与えてくれていたわけです。

ここで私があきらめれば、今まで通り。
「早起きが続かない人」で生きていくこととなりますね。

でも、あきらめきらなかったんです。
そのため、本やWEB記事で学びました。
そこから実践。
当然、すぐにはうまくいきません。

だから、考える。
「どうすればいいのか？」と。
そこから、また実験をして。

ようやくできるようになったのは、
・自分で早起きの定義を決める
・自分1人でやらずにコーチの存在を活用して「健全な強制力」を生み出す
・完璧主義から最善主義に考え方を変える
などという変化をつくりました。

結果。
見事に早起きが習慣化したのです。

良習慣形成を追求したおかげで、私は成長の機会をつくれたわけです。

そのおかげで、早起き習慣化セミナーや早起き習慣化コーチングまでできるようになりました。
ですから、成長の機会を与えてくれた良習慣形成に感謝しているんです。

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良習慣形成で自分をレベルアップさせよう

もし、あなたが「大事な活動に時間を使えるようになりたい」と考えるなら。
良習慣形成は、「すべてをやることはできない」というくらいの大量のタスクに押し潰されそうな状況をつくります。

なぜなら、大事な活動と瑣末な活動を見極めるためには、「余裕あるタスク」ばかりだと、決断することができないからです。

同じように、もし、あなたが言語化スキルを高めたいなら。
良習慣形成は「ブログで文章を公開しながら、自分の思考を文章にすることを継続するといいよ」という機会を提案されるかもしれません。

もし、あなたが「健康第一で過ごしたい」と願うなら。
良習慣形成は「運動と食事と睡眠について学び、無理なく続けられる方法を探してみようよ」というチャンスを与えてくれるわけです。

さて、あなたはどんな人になりたいでしょうか。

・仕事で成果を出したい
・収入をもっと増やしたい
・人間関係を広げたい
と思うときは、今はそれが実現していないときかもしれません（たぶん）。
しんどいときがあると思います。

だからこそ、良習慣形成でその壁に向かっていきましょう。
その壁を乗り越える機会こそ、あなたがレベルアップするタイミングになるのです。

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■編集後記

昨日は、午前中に「良習慣塾」メンバーと
Zoomに集まり、集中タイムを過ごしました。

午後は、東京ドームへ。
妻と一緒に野球観戦でした。
超絶、興奮するゲーム展開。
スポーツの面白さを堪能できる記憶の残るゲームとなりました(^^)

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