目標達成したい人へ個人プロジェクトのすすめ

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こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。

目標を立てただけでは、動き出せないときがあります。
そんなときに必要なのは、意志力よりも「個人プロジェクト」という枠組みです。

個人でも「プロジェクト」を立ち上げよう

期間を決めて、プロジェクトに取り組む。

仕事ではよくあります。
ただ、私は個人ほど期間を決めて実践していくプロジェクトって大事だと考えているんですよね。

私の場合なら、
・半年でフルマラソンを完走するプロジェクト
・100日でブログを100記事書くプロジェクト
・4ヶ月でKindle本を出版するプロジェクト
などに取り組んできました。

一定期間は自分の労力を集中させる。
それによってプロジェクトを成功に導くわけです。

すると、今の年末の時期に1年のふり返りをしたときに、思い出しやすいです。
「この時期は、Kindle出版のプロジェクトだったな」みたいに。

もし、個人プロジェクトを立ち上げていなかったら目標を達成していないでしょう。
さらに、ふり返りをしたときも「あれ？今年1年、何をやってたんだっけ……。」となってしまうかもしれません。

「そうならないように」という意味でも、期間を決めた個人プロジェクトはおすすめです。

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プロジェクトを盛り上げる2つの要素

「じゃあ、個人プロジェクトでもやってみるか」と思われたら、2つの項目を決めてみましょう。

私が実行しているのは、
1：プロジェクト名をつける
2：プロジェクト遂行の理由を考える
です。

今回、私が企画した「『最高の年末年始』プロジェクト」でも、その2つを考えました。

1：プロジェクト名をつける

まずは「プロジェクト名」ですね。

何でもいいのかもしれませんけれど。
私は意外と大事じゃないかなと。

例にあげた「『最高の年末年始』プロジェクト」。
意味は通じるようにも思います。

「なるほど、きっと年末年始を充実させるためのプロジェクトなんだろうな」と。

ただ、長いんですよね（笑）。
「言いづらいな……。」と感じます。

そこで、プロジェクト名を考案。
様々なネーミング案を検討して、最終的に「コネクト（Connect）」にすることに決めました。

「コネクト」の意味は、
・つなぐ
・結ぶ
・連結する
・接続する
という感じでしょうか。

こうした「つながり」は、最近の私が意識している価値観の1つ。

なぜなら、
・最近読んだいくつかの本
・ドラマ『ザ・ロイヤルファミリー』や『ちょっとだけエスパー』
・友人たちとの話
などから、「つながり」というテーマがたびたび出てくるからなんですよね。
強く意識するようになっています。

2：プロジェクト遂行の理由を考える

次に、
・なぜこのプロジェクト名なのか？
・その理由はどこにあるのか？
も考えました。

今回出てきたのは「TPO」という枠組みです。
「時間、場所、状況」のフレームですね。

イメージは、
「Connect（つながり）× TPO（時間・場所・状況）＝1ヶ月後の変化」
という形です。

そのため、
（1）Time（時間）：「2025年」と「2026年」のあなたをつなぐ
（2）Place（場所）：「現在（＝目標未達）」と「未来（＝目標達成後）」のあなたをつなぐ
（3）Occasion（状況）：「計画（前）」と「実践（後）」のあなたをつなぐ
という3つの意味合いをつなぐ。

結果として、
「Connect＝決めたことが動き出す年末年始」
を想像することができました。

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個人プロジェクトを企画してみよう

プロジェクトを立ち上げて、
・期間を区切る
・テーマを設定する
・一定期間、目標達成のために労力を注ぐ
という方法。

活躍し続けている人たちが意識的に取り組んでいるやり方です。

彼らの手法を参考にして、私たちも個人プロジェクトを立ち上げましょう。
『最高の年末年始』プロジェクトのように、グループプロジェクトに参加してみるのもいいですね。

いずれにしても、
・30日
・3ヵ月
・100日
・半年
などの期間を活用してプロジェクト化し、目標達成や自己成長のスピードアップを図っていきましょう。

その際に、
1：プロジェクト名をつける
2：プロジェクト遂行の理由を考える
という考え方が参考になれば幸いです。

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■編集後記

昨日は、ランチタイムにコーチングセッション。
クライアントの方との今年最後のセッションだったので、1年のふり返りと来年の活動テーマについて。
重要な概念が出てきました。

夜は『最高の年末年始』プロジェクト向けのワークシートづくりに没頭。
新しいフォーマットを完成させました。
ワークシートづくりに夢中になりすぎて、スライドが進まなかったんですが（笑）。
今週末からのスタートが楽しみです。(^^)

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