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良習慣の習慣

元旦に初日の出を見ながら走る爽快感を味わいました!

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こんにちは!

銀座コーチングスクール認定コーチ「早起きコーチング」の伊藤です。

みなさま、明けましておめでとうございます!

本年もどうぞよろしくお願いいたします!!

元旦に妻と一緒に朝ランをしました!

 

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元日も早起き

今日は5時30分に起床。

昨夜は家族でカウントダウンをしていたので夜ふかししてしまいましたが、無事に早起きできました。

元日の朝くらいは寝坊しても良いのかもしれません。

でも、あえて早起きすることで、1年を良い感情でスタートできる。

そんなふうに考えました。

 

初日の出を見ながら走る爽快感

今日の早起きのきっかけは、妻の

「初日の出を見ながら朝ランしたら気分が良さそうじゃない?」

という提案。

確かに。

イメージしただけで気持よさそうですよね。

ということでやってきました初日の出ラン。

夫婦で元旦に走ることができたこと。

それだけで

「幸先が良さそう」

という気持になることができました。

このような感情って大切なのです。

 

楽しく目標を達成する

今年は、夫婦一緒にフルマラソンを走ることが1つの目標です。

【本日のお勧めレース】
2015板橋Cityマラソン

ぼくは昨年走った大会ですが、妻はフルマラソン自体が初めて。

ぼくは2月に東京マラソンも控えているので、トレーニングも兼ねて妻と一緒に練習しています。

とはいえ、制限時間も長い大会ですし、無理せず完走することを目指しています。

楽しみです!

 

自分がなり得る最高の自分になる!

チャレンジできる贅沢を満喫しよう!

 

【今日の良習慣】
元旦に早起きして初日の出ランをする

 

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■肩書:良習慣プロフェッショナルコーチ

■キャリア
・ビジネス書作家
・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

サポートしたクライアントは良習慣の定着によって、独立起業、複業家デビュー、セミナー講師デビュー、電子書籍出版などの目標達成を果たしている。

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