理想の自分になる前に「なり得る自分」になる

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こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。

理想の自分を思い描くと、私たちはつい一足飛びで変わろうとしてしまいます。
でも、現実を動かすには「理想の自分」よりも「なり得る自分」を見つけられるかどうかです。

もしも、あなたが総理大臣になるとしたら？

「もしも、あなたが総理大臣になるとしたら、何から始めればいいでしょうか？」

この質問。
私がコーチングセッションなどで「理想の自分になるためには？」の文脈でお伝えすることです。

総理大臣になる、
あえて極端な例を出しています。

じつは、理想の自分になる方法は「どうすれば総理大臣になれるのか？」を考えることと似ているからです。

私自身は、どうすれば総理大臣になれるかわかりません。
だとすれば、私が総理大臣になることはあり得ませんよね。
「いやー、気づいたら、総理大臣に任命されてたんだよね」とか、あったら怖いですから（笑）。

それでも、仮に目指すとしたら、調べる必要があります。
いかに優秀な人でも、総理大臣にいきなりなることはできませんよね。

国会議員になることは必須だろうな、というのはわかります。
そのためには、選挙で当選しないといけないということも。

選挙に当選するためには、立候補の条件を満たしていなければならないでしょう。
すると、地方の議員になるとか、議員秘書になるとか。
おぼろげながら、ルートが見えてくるはずです。

その上で、今の自分として「なり得る自分」になる道を見つけなければなりません。

つまり、「理想の自分」に近づくためには「なり得る自分」になる必要があるわけです。

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「理想の自分」に近づくための「なり得る自分」

現在は、2026年の1月。
様々な場所で「今年の目標」を見聞きします。

そうした目標を眺めていると「総理大臣になります！」みたいな雰囲気の宣言を見かけます。
「総理大臣になる」と掲げるのはすばらしいと思います。
ただ、現実に総理大臣に向かっていたのに、いつの間にか挫折する人。
多いんですよね。

私もやってしまうので……。
よくわかるんです。

では、どう対策すればいいのでしょうか。

「なり得る自分」を見つけることです。
「理想の自分」に一足飛びでたどり着けないのであれば。

たとえば、私の体験だと「トライアスロン」です。

15年以上前、私は運動らしい運動をしていませんでした。
それなのに、トライアスロンに憧れてしまったんですね。

でも、トラアスリートにいきなりなることはできません。

「なり得る自分」として、取り組みやすいのは「ランナー」になること。
そこで、3kmのランニングから始めました。

半年かけて、フルマラソンを完走。
3種目のうち、ランだけは何とかなりそうな感じになりました。

次は、スイム。
35年以上、カナヅチでした。
大変でした、本当に。

25mは泳げるようになり、少しずつ「スイマー」を目指しました。
プールに足をつきながら、アクアスロンのレースを完走。

「ランナーとスイマー」の組み合わせで、2種目をクリアできました。

最後は、自転車。
ロードバイクを持っていなかったので、レースに出ることすらできません。

そこで、家族に説明を重ねて。
ロードバイクをようやく購入できました。

そのようにして、立川の昭和記念公園のトライアスロン（スプリント）を完走。
何とか「トライアスリート」（みたいなところ）にたどり着くことができたのです。

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まずは「なり得る自分」を目指そう

私が運動習慣がまったくなかったところから、憧れだけでトライアスリートに近づくことができた理由。
ポイントは「理想の自分」になるために、「なり得る自分」になることだったと考えています。

トライアスロン以外でもあります。

「理想の自分」は「本を書いている」。
でも、実力がなかったので「ブログを書く」という「なり得る自分」を目指しました。

また、「理想の自分」は「良習慣塾」のようなオールインワンのオンラインコミュニティーでお客さまをサポートしたい。
でも、すぐにはできない。
だから、「なり得る自分」としてセミナー開催の実績を増やしました。
合わせて「なり得る自分」としてコーチングセッションの実績も増やしたわけです。

大きなゴールだけをいきなり掲げても、現実味がない場合が多かったりします。
理想の宣言をどれだけしたところで、ギャップが埋まるわけではないんですよね。

「理想の自分」に近づくために。
まずは「なり得る自分」を目指しましょう。

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■編集後記

昨日は、早朝から「良習慣塾」集中タイム。
執筆作業を前倒しできました。

その後、読書やブログなど。

午後は、家族でそうじ機がけ。
夕方は、妻と買い出しへ。

夜は、ドラマ『夫に間違いありません 』を鑑賞しました。(^^)

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