time 2013年9月
time 2013/09/21
「時間がない！」ときこそ、運動するチャンス！ 〜トライアスロンデビューを振り返る（5）〜
time 2013/09/19
大人になってから、本気で仲間を応援させてもらえる嬉しさ 〜トライアスロンデビューを振り返る（3）
12
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お金の習慣を考える
2017/03/20
意図的な「先のばし」習慣の活用で、無駄づかいが減らせる。
2017/03/06
こつこつと貯金する習慣。つみかさねれば小銭だけでも海外旅行に行ける。
2016/03/24
資産運用する習慣。初心者は基本書の反復と、２つのポイントを抑えよう。
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コーチングやNLPの学び
2017/07/11
ペーシングを活用したコミュニケーション。空気を読まずに「空気を生み出す」。
2017/06/21
ゴールに向かうための「数値目標」+「得たい感情」にリアリティーを持たせる3つの方法。
2017/05/25
親は子どものコーチになろう。考えを受けとめてアドバイスは最小限に。
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さまざまな名言の共有
2016/12/23
あなたの座右の銘は何？思考と行動の軸になる言葉を持っておこう。
2016/12/14
信念・自分軸・価値観。あなたが生きる上で大切にしている言葉は何ですか？
2016/10/21
考えずに感じることの大切さ。大切な価値観からずれること、そして取り戻すこと。
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セミナー開催のプロセスからの学び
2017/04/07
セミナーの準備を2時間から30分に短縮。チェックリストの効果を最大限にする。
2017/03/27
自己紹介タイムの盛り上げにひと工夫。おすすめアイスブレイク3選。
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そうじ、片付け、整理整頓の習慣
2017/01/22
「そうじがめんどくさい」と思ったら、音楽のパワーで強制力を発動させよう
2017/01/17
人生の質を上げるために必須。「帰りたい家」にするための3つの工夫。
2016/10/07
もう衣替えはしない。シンプルかつメリットが多い衣替えの追放。
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ダイエットの習慣
2017/07/02
松屋でもカロリーをおさえた食事ができる。ライスを「おろし豆腐」に変えるという選択。
2017/06/16
ダイエットの習慣化におすすめ。プラスの行動を記録する「ダイエット日記」の活用法。
2017/05/31
ダイエット習慣化の強敵。「プラトー（停滞期）」にどう立ち向かえばいいのか？
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モチベーションを考える
2017/07/12
山登りタイプの方へ。やりたいことや目標を見つける3つの視点。
2017/07/05
2017年後半をさらに充実させたい人へ。「やりたいことリスト」をつくりませんか？
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天職、才能、強みを考える
2017/07/20
毎日に「気づき」はありますか？「気づき」は自分の才能や強みに関わる重要な自分欲求。
2017/07/06
あなたのビジネスの種が隠れている場所はどこ？「お金」と「時間」の使い道を探る。
2017/06/29
自分の個性を見つけるヒントは、欲求が動く両極端を見つけること。
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学ぶ習慣（インプット、スループット、アウトプット）
2017/06/11
そのアウトプットに意図はあるのか？意図した発信でなければ受け手も時間の浪費になる。
2017/04/30
あなたが「目指す人」はどんな行動をとっているのか？効果的なフォローの4つの方法。
2017/04/04
読書・セミナー・音声講義のインプット。どうすれば行動に転化できるのか？
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宣言します！
2017/04/19
ダイエットの習慣に取りくまなければならない状況なので、2年ぶりに再トライします！
2015/09/30
１年で４倍の成長を目指して。無料100人コーチングにチャレンジいたします！
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思考習慣を考える
2017/07/14
「良い人」という評価のデメリット。勝負のときは「良い人」を抜け出す勇気を持とう。
2017/04/09
ほかの人に期待しすぎるのはNG。忘れてはいけない「自分で選択した」という視点。
2017/03/31
悩みの源泉はほかの人との比較。幸福を感じる基準は自分で決められる。
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日々の気づき、学び、ひとりごと
2017/07/13
スタンス、思考、環境。「熱」を持つ人たちに共通する3つのポイント。
2017/07/10
異質感を積極的に取りにいく。ときには自分の立場が「最下位」になる場所へ。
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早起きを習慣化しよう！
2017/07/23
早起きして朝の「旅ラン」 。街を知り、人を知り、朝日に出会える良習慣。
2017/07/07
早起きに刺激を。目覚めの水分補給に炭酸水＋柑橘系フレーバーのツインシュートを打つ。
2017/06/01
早起きを習慣化したい理由は？表層的な理由の奥に眠る本音の探り方。
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書く習慣で人生を変える
2017/06/03
「人生の棚おろし」ワークに再トライ。年齢の変化が自分資産に影響を及ぼす。
2017/04/06
目標設定に欠かせない。表現表現の3つのポイントと2つの習慣。
2017/03/23
自分の成長ののびしろは「疑問」の中にある。書く習慣で疑問に形を持たせよう。
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書評や読書の習慣について
2017/06/26
頭に栄養を与える読書。本への投資が10年後の仕事につながっているという事実。
2016/12/22
初体験でおもしろかった。多人数で「読書会＆目標設定会」をおこなう3つのメリット。
2016/10/06
ぶ厚い本は「なじみ」をつくる。「じっくり1回」より、「さらっと3回」読んでみよう。
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自分の仮説を考える
2017/06/22
「自分がいないと会社の仕事はまわらない」のは本当か？意図的な早退をしてみては？
2017/06/13
あなたは「誰」と一緒にいる？ラッキーとアンラッキーの分かれ目は「人」かも。
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良習慣を身につけよう！
2017/07/26
旅行でわかる人生の価値観。自分を知り、大切なものを大切にするために旅行してみよう。
2017/07/23
早起きして朝の「旅ラン」 。街を知り、人を知り、朝日に出会える良習慣。
2017/07/22
残業時間が多い人に提案。仕事時間という「バッグの容量」に制限をかけてみよう。
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行動習慣の定着ノウハウ
2017/06/08
チームとして習慣化に取りくむメリット。笑顔が増える、応援される、我慢がきく。
2017/04/20
「1日に4回のタスク」をどう扱うか？小さなタスクをリマインドする工夫。
2017/04/15
あなたは「イレギュラーに負ける人」か「イレギュラーをバネにする人」か？
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質問
2017/04/03
「100歳のとき何をしていますか？」を考えるとあなたの「Being」が浮かび上がる。
2016/12/15
遮断厳禁。あなたは相手の会話をインターセプトしていませんか？
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週末起業、ひとりビジネス、営業を通じた学び
2017/07/24
週末の時間を有効活用するために。オフの2日間も「稼働している状態」をつくろう。
2017/07/08
24時間を事業部制でとらえる視点。大事なのは「新規事業」開発時間の確保と内容。
2017/06/30
友人に自分のサービスを売ることに気が引ける人は、対価を「応援料」として捉えてみては？
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運動の習慣（マラソン、トライアスロン、アクアスロン、デュアスロン）
2017/07/23
早起きして朝の「旅ラン」 。街を知り、人を知り、朝日に出会える良習慣。
2017/07/21
失敗を糧（かて）にするために。リスタートして「ポジティブな挫折経験」に変える。
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■お知らせ
■当ブログの管理人
・日本唯一の早起きコンサルタント
・プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング（株）認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター（国際ナイン・マトリックス協会認定）
法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター（AD）を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。
特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に着目し、現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に活動。
早起きをはじめとした良習慣化コーチング、早起きセミナー講師、「早起き部」主催、「早起きの教科書」電子書籍執筆、早朝イベントなどを開催中。
「早起きは人生変革の最短ルート」をモットーに「早起き」普及活動を展開している。
さらに詳しいプロフィールはこちら
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