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自分らしさのつくり方。「自分らしい」と「あなたらしい」のギャップを見つける3ステップ。

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「あなたらしい」と言われてうれしいこともあれば、とまどうこともあります。

自分のイメージにあった「自分らしさ」をつくり上げていくための方法を考えてみました。

 

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自分のイメージと周囲のイメージのギャップ

今年になって、5年ぶりにFacebookのアイコン写真を変えました。

それは、自己ベストを更新した記念すべきトライアスロンのレースでしたし、尊敬する師匠かつトライアスロンチームのキャプテンと出場できた思い出のレースだからです。

そのような想いから写真を変えたのですが、おもしろいもので、いま通っている講座の初対面の人たちからは、「ああ、あのトライアスロンの伊藤さんですね!」という認識になったのです。

それほど意図したものではなかったものの、当然、初対面の人からはトライアスロンのイメージになるわけなのですね。

私自身が、その印象にちょっとだけギャップを感じてしまいました(最近、走ってないこともあり・・・)。

ただ、この現象、なかなか興味深いことだと感じたのです。

というのも、

・私が周囲の人に持たれているイメージ

と、

・私自身が「こんなふうに思ってもらえたらいいなあ」というイメージ

は、写真1つでまったく変わってしまうものだからです。

実際、会社の中での人の印象も、

・あの人は仕事が速いから、いつも定時で帰ることができてすごい

と思われたいとおもっているのに、上司からは、

・あいつはざっくり仕事で適当にやりっぱなしなのに、さっさと帰ってしまう奴だ

と思われることがあるのです。

自分と相手のイメージの差、あって当然なのですが、それでもなるべくギャップは小さくしておきたいものですよね。

では、そのようなギャップを埋めるためには、どのような方法があるのでしょうか。

 

イメージのギャップを知るための3つのステップ

ギャップを埋めるためには、まずそのギャップを知らなければなりませんよね。

そこで、ギャップを見つける方法を3ステップでご紹介しますね。

 

ステップ1:現在の自分のイメージ知る

これまでに、あなたがほかの人から言われてきたフィードバックを思い出してみましょう。

ほかの人から「あなたって○○な人だよね」とか、「○○なところ、あるよね」と言われたことがありますよね。

たとえば、そのような

・ほめられたこと
・うれしかったこと
・意外な評価だと感じたこと
・思わず「うーん、それは違うような・・・」

など、なんでもいいので書き出します。

数は5〜10個くらいで大丈夫です。

 

ステップ2:未来のありたい自分のイメージを考える

次に、先ほど書き出したステップ1の流れで、未来の自分像を考えてみましょう。

箇条書きでもOKです。

・あなたって自然体だよね
・ほかの人の文句を言っているところを見たことがないよね
・愚痴や不平不満を言わず、やるべきことを淡々とやっているよね

と思われたい姿を考えます。

もしも難しいようでしたら、「これからもっと○○な人」だと思われたい」と、あえてほかの人の視点から願望を書いてみてもいいでしょうね。

 

ステップ3:現在と未来の差を明確にする

・現在の自分への評価
・未来の自分のありたい姿

を出し終えたら、最後は比較です。

これをやってみて、今の自分がほかの人から受けた評価と、「これからなりたい自分像」がマッチしていれば問題ありません。

その一致に磨きをかけていきましょう。

ただ、もしも2つの人間像のギャップが大きいとしたら、その差を埋めていく必要がありますよね。

それは、立ち居振る舞いや考え方かもしれませんし、キャラクターの部分かもしれませんし、言っていることとやっていることを一致させていくことかもしれません。

どのような要素にギャップが大きいのか、ここでつかんでおきましょう。

 

マイルールを意識にのせ、行動でその差を埋めていく

「自分は、ほかの人からこう思われたい」と思ったらどうするか、に話を戻します。

そのギャップを埋めていくのは、やはり行動が必要です。

行動をしなければ、そのギャップは埋まらず、いつまでたってもあなたがイメージする自分像に近づけないからです。

ここは誰も手伝えるところではなく、自分で行動を起こしていくしかないのです。

そういうと、なんだかたいへんな話に聞こえるかもしれません。

ただ、まずは意識にのせることが大事なのです。

自分で決めた「自分らしさ」を、日常生活の中で意識し、その通りに行動や判断をしていくことなのです。

意識づけには、くり返し落とし込みが必要で、たとえば、

・Evernoteのリマインダーを設定して、毎日目を通す

・KeynoteやPowerPointなどのソフトに打ち込み、画像とともにスマホの待ち受け画面にする

・名刺カードに書き込み、手帳や財布にはさんで目にする

といったことをやってみましょう。

できれば毎日目を通しておけると理想的ですが、最低でも3日に1度や1週間に1度は確認するようにします。

そのように言動や行動をしていけば、ある種のスタイルが生まれます。

それが継続されれば、「自分軸」になり、やがて周囲からも認められる「自分らしさ」になるのです。

もちろん、意識づけや行動のアプローチはなんでもいいのですが、自分らしさをつくるためには、ただ漫然と生きているだけでは難しくなります。

そのためにも、

・現在の自分らしさ

と、

・未来にありたい自分らしさ

のギャップは、常に意識しておくといいと思います。

どのようなベビーステップでもOKです。

意識づけとギャップをチェックし、その差を埋める行動を積み重ねていくことを習慣化していきましょう。

 

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■編集後記

昨日は、継続クライアントさんとのコーチングセッション。

年末のゴールまで65%到達していることがわかりました。

目標達成までの道のりが楽しみです。

この段階になるとゴール達成後の方向性も見えてくるもの。

今後のステップアップが楽しみになってくるんですね。(^_^)

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・日本唯一の早起きコンサルタント
・プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。
特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に着目し、現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に活動。
早起きをはじめとした良習慣化コーチング、早起きセミナー講師、「早起き部」主催、「早起きの教科書」電子書籍執筆、早朝イベントなどを開催中。
「早起きは人生変革の最短ルート」をモットーに「早起き」普及活動を展開している。

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