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学ぶ習慣

習慣化が成功する自分のパターンを知ろう。決まった時間・場所・仲間(講師)。

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年末年始は続いていた習慣が、この時期になって崩れてくる原因は、「仕事が始まって時間がなくなった」というものが多いですね。

ただ、そう言っていても物事は進みませんので、その制限を活用してみましょう。

 

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安定したリズムをあえて壊す不安

昨年、「マーケティングとセールスを集中的に学ぼう」と考えたときに、迷いが生じました。

会社の仕事をしながらひとりビジネスもあり、チームの仕事もしながら、ブログやメルマガ、トライアスロンをやるとなると、時間の使いかたが課題。

それをやりくりして、ようやく日々の巡航速度が安定してきていた時期だったからですね。

メルマガを創刊して数か月の頃だったので、さらにたいへんな時期でした。

そこに至るまでにも苦労しながら微調整をくり返し、なんとか安定してきた(かのように見えた)日常リズム。

そこにボリュームのある新しい学びを入れようとすれば当然、毎日のリズムが破綻するということになりますよね。

巡航速度と言いつつ、余裕があるわけではなかったので。

このような失敗を過去に何度もくり返してきたので、始める前から危惧はしていました。

1ヵ月に2日間(土日)終日セミナーを学ぶだけでなく、その合間の宿題やアクション課題は多くなるからです(そのように言われていました)。

妻にも、「本当にやるの・・・?せっかく落ち着いてきて、今でも楽じゃなさそうなのに。」と心配されました。

本当に、言うとおりなのですよね。。。(^_^;)

 

「何をやっても自由」の危険性

それでも迷った結果、受講を決意しました。

そこには、私なりの勝算があったのです。

なぜなら、新しい学習環境には、

・決まった場所
・決まった時間
・決まった仲間(講師を含む)

の3つの要素があったからです。

ここに、私がうまくいくパターンがありました。

よく「時間や場所にしばられずに、自分のやりたいことをやる」と言われますよね。

確かに理想的ですし、私も目指している状態の1つです。

ただ、こと習慣化に関しては、

・時間制限なし
・場所の制約もなし
・いつでもどこでも何をしてもOK

というのは、一見何でも可能になる気がするのですが、実際は難しいものなのですよね。

あなたも、同じような状況で、「すべて自由だと思っていたら、ついダラダラとしてしまった・・・」という経験があるのではないでしょうか?

ですから、

・この時間しかない
・この場所でやるしかない
・ここを逃すとチャンスがない

といった条件は、自分をしばる制約のように見えますが、実は、集中力をアップさせ、加速度的に成果をあげるためのアドバンテージになるのです。

 

継続できる自分の成功パターンを知る

たとえば、私が隠したい過去に、「聞くだけで英会話ができるようになる!」という有名な英語学習教材を購入してしまった、ということがあります。(笑)

会社と自宅の往復の時期だったので、「通勤中に聞くだけで英語ができるようになったいいなあ」と思ったのです。

そう、今考えるとかなり暇な時期でした。

ただ、この手法で英語ができるようになるとしたら、日本人の少なくとも50%くらいは英語がペラペラでしょうし、文部科学省が「すごい学習方法だ!授業に取り入れよう!」と放っておかないでしょうね。

でも、現実がそうなっていないということは、、、という感じですがもうやめておきます。(笑)

当然のように、私はこの方法で挫折しました。

・お手軽
・聞くだけでOK
・いつでもどこでもできる

なのに、そのようなかんたんな状況でも続けられない自分を責めていましたから。。。

やがてTOEICを本気で目指すようになり、英語の学習に負荷がかかるようになりました。

しかし、そのときは3年間ずっと習慣化できたのです。

その当時の状況は、どうだったのかというと、会社の仕事をしながら、生まれたばかりの娘を寝かしつけたり、運動をはじめたり、ブログを書き始めていました。

聞くだけの英語学習をしていた時より、ずっと時間の制約があったのです。

反対にいえば、制約があったからこそ、継続できたといえます。

さらに、英語のスクールにも通うことにしました。

そのスクールに通っているという環境が良かったのですね。

私が学習を継続するための成功パターンは、

・決まった場所
・決まった時間

そして、さらに言えば、

・決まった仲間(講師を含む)

の3つがそろうとパワフルだからです。

いま通学しているマーケティング塾でも「会社の仕事をしながら家庭も仲良くて、コーチングやブログなどもやり、その上よく新しい分野を学ぼうとしましたね」と言われますが、もちろん独学ではなかなか進まなかったでしょう。

・・・どころか、挫折しているはずだと断言できます。(笑)

結局、かんたんではないけれども続けられているのは、

・決まった場所
・決まった時間
・決まった仲間(講師を含む)

の3つの要素があるからなのです。

自分の成功パターンをわかっていたので、最終的に通塾を決断し、そして今のところその決断は間違っていませんでした。
(さらに正解になるようにこれから行動していきます)

あなたの習慣化に、この3つの要素を取り入れられないか考えてみましょう。

 

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■編集後記

昨日は、クライアントさんたちの週報をチェックしてコメントをフィードバック。

昨年の「習慣化の学校」が終了するのと、今年の1年コースがはじまった時期と、私の個人クライアントさんとが重なり、大量のフィードバックをさせていただきました。(笑)

一瞬、「けっこうボリュームがあってたいへんかも・・・」という思いが頭をよぎりましたが、未来が明るいたくさんのクライアントさんたちに囲まれる日々というのは最高にハッピーなのですよね。

こんな日がくるとは。

1年前、1ヶ月間でほとんどコーチングができなかった自分に「あきらめないで希望を持って行動を続ければ、1年後にきっと良いことが起きるよ」と伝えてあげたいです。(^_^)

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・日本唯一の早起きコンサルタント
・プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。
特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に着目し、現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に活動。
早起きをはじめとした良習慣化コーチング、早起きセミナー講師、「早起き部」主催、「早起きの教科書」電子書籍執筆、早朝イベントなどを開催中。
「早起きは人生変革の最短ルート」をモットーに「早起き」普及活動を展開している。

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