「 年別アーカイブ：2019年 」 一覧
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「3日坊主」が習慣化を救う。なぜ、「3日坊主」になっても大丈夫なのか？
2019/02/14 -行動の習慣
あなたにとって「3日坊主」は、ネガティブなイメージを持つ言葉かもしれません。 しかし、「3日坊主」は、決してだめな言葉ではないと思っています。 その理由を記事にしました。 スポンサーリン …
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充電リストと放電リスト。あなたの充電になる行動を「良習慣の種」として設定しよう。
2019/02/13 -良習慣の習慣
あなたはどのような行動ができるとエネルギーが高まるでしょうか？ 一方で、どのような行動をしてしまうとエネルギーが放出されてしまうでしょうか。 リストとして言語化して、毎日を充実させるツールとして活用し …
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「賢人会議」のすすめ。あなたの中の賢人が、思考と行動の意思決定に影響している。
2019/02/12 -気づきの習慣
「あの人に、自分の悩みを相談してみたい」と思ったことはありませんか？ その相手は有名すぎる人であったり、海外にいたり、すでに亡くなっている人かもしれませんね。 しかし、「賢人会議」というフォーマットを …
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ついイラッとしてしまう人へ。「怒り」は自分の思い込み・信念・ルールを知るチャンス。
2019/02/11 -気づきの習慣
つい怒ってしまうこと、ありませんか？ 私はつい最近やってしまったので（笑）、あらためて「怒り」のメカニズムを記事にして分析してみました。 スポンサーリンク つい「怒ってしま …
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「嫉妬」に困ったことはありますか？あなたの「嫉妬」を3ステップで「味方」に変える方法。
2019/02/10 -気づきの習慣
「嫉妬」という感情があります。 あなたも感じたことがあり、ネガティブな気持になったことがあるかもしれませんね。 その「嫉妬」は、あなたの味方であり、欲しいものを指し示してくれるガイドになってくれると言 …
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「自信がない」から抜け出すコツ。過去と自分の「差分」に意識を向けよう。
2019/02/09 -質問の習慣
新しいことに取り組むときに「自信」があるといいですよね。 そのような「自信」に気づくためには、どうすればいいのでしょうか？ スポンサーリンク 「自信がない」を抜け出すために …
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「ひとりの時間」に何をしていますか？あなたのセルフマネジメントを輝かせる習慣。
2019/02/08 -良習慣の習慣
習慣化や目標達成では、「ひとりの時間」に何をしているかが、成果を決めると考えています。 そうは言っても、「ひとりの時間」をセルフマネジメントするのは簡単ではありません。 では、「ひとりの時間」を輝かせ …
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時間不足でやりたいことができない悩み。解決策は「WANT」タスクの時間の枠を広げること。
2019/02/07 -時間の習慣
いきなり「1日2時間のタスクをスケジュールに入れてください」と言われたら、あなたはどうしますか？ 解決策は、時間の枠を広げて考えてみることだと思っています。 スポンサーリンク   …
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あなたの可能性を広げる「かも」の法則。ポジティブに「かも」を活用していこう。
2019/02/06 -思考の習慣
「かも」という言葉は、「自分には難しいかも」と言えば可能性をせばめる言葉になります。 一方で、「自分にもできるかも」と言えば、大きく可能性を広げてくれる言葉に変わります。 スポンサーリン …
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習慣化に必ずやってくる「予定外」。想定内の想定外を乗り切ることが習慣化のポイント。
2019/02/05 -ダイエットの習慣
長く習慣化をしていると、予定通りにやってくる「あるモノ」があります。 会社の仕事でいろいろとあり、軽い気持で読んでいただければと思います（笑）。 スポンサーリンク 「習慣化 …
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