気づきの習慣

自分の習慣のリストが、自分の実力。

投稿日:2024/03/02


私たちの「実力」をはかる公式を考えてみました。

それは、
・良習慣×情熱×才能=実力
です。
そう考えるに至ったプロセスを記事にしてみました。




 

自分の習慣のリストが、自分の実力。

「自分の習慣のリストが、自分の実力。」
そう考えることがあります。

なぜなら、習慣になるまでの試行錯誤の量が、その人の実力だからです。

たとえば、ブログを習慣化する。
一筋縄ではいかない場合がほとんどです。
そして、たいていの人は挫折してしまいます。

継続できていれば、そのブロガーさんは試行錯誤の量が多いですよね。
そのため、
・ブログを書き続ける実力がある
という認識になると思うのです。

だとすれば、自分の実力をプロフィールで表現するときに、
・ブログ3800日継続中
と書くことができます。

すると、プロフィールを見た人から「ブログを3800日続ける実力がある人なんだな」と人していただける。
そんなイメージなんです。

一方、ブログに挫折してしまったら、試行錯誤の量はそこでストップします。
ですから、
・ブログを書き続ける実力が止まってしまった
ということになると思うわけです。

そうなると、プロフィールに、
・ブログ継続中
とは書けません。
書いたら、嘘になってしまうので。
書かなければ、実力を証明することにはならないわけです。

そんな意味で、
「自分の習慣のリストが、自分の実力。」
だと考えているんです。

 


 

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24時間を良習慣で満たしたい

「24時間を良習慣で満たしたい。」
以前から、そう思い続けています。

「良習慣形成がうまくいけば、人生は必ず向上する」
そう想っているからです。

「理想の1日」に近づけないか、日々考えています。
実際、「良習慣の種」で習慣をチェックリストにしています。
月末は月間集中タイムで、毎回「理想の24時間」を書き出しています。
「これが実現できたら、3年後の自分はすごいことなるなー」と興奮しています(ひとりで・笑)

ただ、その道のりはとんでもなく険しいです。
残念ながら、実現したことは一度もありません。
今の私の実力では。

そもそも、24時間を良習慣で満たすなんて、不可能なことなんじゃないかなと。
そうも思うんですよね。

ただ、目指さなければ実現しませんよね。
その目標が高ければ高いほど。

何気なく日常をすごしていて「あっ、ふと気づいたら、24時間が良習慣で満たされてた」なんてことはないはずです。
それは「週末に散歩していて、気づいたらエベレストに登頂してました」ということが起きないのと同じですから。(笑)

そのために、自分が持つ良習慣のリストを磨いて、洗練させられたらいいですよね。

もちろん、どれほど質の高い良習慣を身に着けたとしても、それで活躍が約束されているわけではありません。
でも、長期的に活躍している人たちは、良習慣を継続している。
それは、私の10年以上の研究からいって間違いありません。
(あなたも、きっと同意していただけるのではないかと思います)

 

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「良習慣×情熱×才能=実力」という公式

良習慣形成には、時間と労力がかかります。
でも、その時間と労力のおかげで、育つものがあります。

それが、
・情熱
です。

早起きを続けると、早起きが好きになります。
読書を続ければ、読書無しには1日が成立しなくなるんです。

そうして、
・良習慣×情熱
を続けていくと、磨かれるものがあります。

それは、
・才能
です。

良習慣を続けていくためには、その人の才能を発揮する必要があるんですね。

その意味では、
・良習慣×情熱×才能=実力
という公式ができるのだと考えています。

あなたの実力は、どんなレベルになりそうでしょうか。
思いを巡らせてみましょう。

 


 

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■編集後記

昨日は、朝4時から「習慣化コミュニティー」の朝活に参加(「習慣化オンラインサロン」がリニューアルしました)。

夜は、リニューアルした企画「MAGMA ワクワク行動実践会」に耳参加。
しながらの、翌日のリニューアル企画「週次リフレクション」のスライドづくりを進めていました。(^^)


 


 

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・早起きコンサルタント
・国際コーチ連盟(ICF)アソシエイト認定コーチ(ACC)
・トライアスリート
・100kmウルトラマラソンランナー
・会社員

など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

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