思考の習慣

あなたが自分の成長を確認するシンプルな方法

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「どうすれば、自分の成長実感を味わえるでしょうか?」

そんな質問をたくさん受けてきました。

ただ、たいていの場合は成長していないわけではありません。

成長を計測するツールを持っていないだけなんです。




 

うまくいったことを習慣にするためには

セミナー準備を1週間前に終える。

それによってセミナー直前まで準備に追われる自分から脱すること。

それが、私の今年の目標の1つでした。

「良習慣塾」の友人からのアイデアをヒントに実験。

先日、何とかクリアすることができました。

セミナー準備を1週間前に終える方法 | 【良習慣の力!】ブログ

ただ、まだ1回クリアしただけです。

ある意味では偶然のようなもの。

次は、この状態をキープし続ける工夫が必要になってきます。

「成功したことに再現性を持たせる」ということですね。

そこで早速、次のセミナーのリハーサルについて考えていたところ、「良習慣塾」メンバーに約束を取りつけることができました。

これによって、気分が安定したんですね。

もちろん、リハーサルも本番もはこれからなんですが。(笑)

それでも、うまくいったことを再現して「勝利の方程式」をつくる入り口には入れたのかな、と安心しているということです。

最初の1回を成功させなければ、2回目は永遠に訪れることは無いわけですから。

では、「セミナー準備を1週間前に終える」ことに、デメリットは無いのでしょうか。

そんなことは無いんですね。

どんなものごとにも、100%メリットということはありません。

メリットがあれば、デメリットを引き受ける必要があります。

トレードオフです。

メリットとデメリットを比べた上で、メリットが多い方を選びとる。

それが「決める」ということですよね。

 


 

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「セミナー準備を1週間前に終える」デメリット

では、今回の「セミナー準備を1週間前に終える」という目標のデメリットは何だったのでしょうか。

それは、

・次のセミナー準備に取りかかりづらい

ということです。

 

次に見えてきたハードル

具体的には、どういうことか。

今回、金曜日と日曜日に「良習慣塾」セミナーがありました。

そこに向けて「セミナー準備を1週間前に終える」ができたんですね。

そのため、セミナー内容のブラッシュアップとメンテナンスに時間を投下できたわけです。

これはメリットですよね。

ただ、次のハードルがやってきたんです。

それが、翌週の水曜日に開催する「ビジネスブックBAR」です。

私のイメージでは、「ビジネスブックBAR」も1週間前に完了させるつもりでした。

そうすれば、今回つくった「良習慣塾」セミナーでの1週間の貯金をキープできるわけです。

ダムのように、余裕ができます。

「この貯金を維持したいな」と。

そうすれば、私がイベント開催する際には、常に「1週間前にセミナー準備を終わらせる」状態ができあがります。

それに、セミナーと違って、「ビジネスブックBAR」は課題本が決まっています。

参照するコンテンツがあるわけです。

ですから、セミナーをつくるよりも、負荷ははるかに軽い(はず)です。

ただ、先週取りかかったところ、イメージのようにはうまくいかなかったんですね。

「あれ、、、何でだろう……?」と。(^_^;)

 

新しいスキルが必要になる

さて、原因は何だったのでしょうか。

それは、

・「良習慣塾」セミナーのテーマに、意識が占有されていたから

です。

つまり、今までのように「セミナー直前まで1つのテーマを追いかけていれば良い」というわけにはいかなくなったんですね。

つまり、

・直前のセミナーに意識を残しつつ、新しいセミナーを考える

という状態を実現しなければなりません。

これが、今までの私が体験したことがなかったことなのです。

まったく不慣れ。

当然、とまどいます。

どうやってモードを切り替えればいいのか、まったくわからなかったので。

これが私にとってはデメリットであり、新たな課題になったわけです。

 

本能のリバウンドに負けない

ここが今回の「成長実感」のポイントです。

この課題にひるまずに進むことで、成長実感を味わえます。

ここでひるんでしまうと、「直前ギリギリ準備」に戻ってしまいます。

リバウンドですね。

今まで通りを維持しようとする。

それが私たちの本能だからです。

本能に従ってしまえば、せっかく手に入れた「1週間前にセミナー準備を終わらせる」というルーティンがつくれなくなるでしょう。

そうすれば、セミナーだけでなく、ブログやメルマガなどにも悪影響なんです。

その悪影響を回避したいわけです。

ですから、このデメリットをクリアできるようになるためには、

・直前のセミナーに意識を残しつつ、新しいセミナーを考える

という状態に慣れていかなければなりません。

もちろん、今の私には、難易度が高いです。

ただ、それが私の次の目標なのです。

そのために、気分の切り替えられる自分になる。

まるでスイッチをパチンと切り替えるみたいに。

それが実現できれば、私はまた1つレベルアップできるのです。

その状態をイメージすると、心が踊ります。

 

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「成長実感」を計測するためのツールを持とう

さて、ここが成長ポイントなんです。

今の私は、

・過去の目標をクリアして、次の目標を追いかけている

状態です。

成長ですよね。

次の中ボスを倒しに行っているようなものですから。

もちろん、手強いです。

ただ、より高い目標を見つめているわけです。

3ヶ月前に苦しんでいた目標とは、違うレベルです。

それなのに、本人は目の前のゴールを見ているので、過去の目標のことを忘れてしまっているわけです。

まるで、車を運転しているときに、目の前のハンドルだけを見ているドライバーのように。

通過してきた道は、忘れてしまっているんです。

すると、成長実感が生まれないのです。

では、対策はどうすればいいのか。

それは、

・以前追いかけていた目標を記録しておくこと

です。

私は、そのために10年日記やセルフコーチングシートに目標を書いています。

記録しておくと、ふり返りをしたときに、成長していることがわかります。

あきらかに違うゴールを追いかけているので。

反対に言えば、その時点での自分の目標を書いておかないと、何を基準に成長を計測すればいいのかわかりません。

ですから、私はコーチングのクライアントさんたちに簡易ログを残しているんです。

実際、「良習慣塾」メンバーや継続コーチングのクライアントの方々には、活動を記録するための専用ノートをつくっていただくことにしています。

それが、クライアントさんの成長を計測するツールにするために。

さて、あなたはご自身も目標をふり返るメディアやツールを持ってるでしょうか。

もし、お持ちでないなら、つくりましょう。

100円のノートでOKです。

無料のメモアプリに残しておくだけでも構いません。

「3ヶ月前や半年前は、こんなレベルのことで悩んでたんだな……(汗)」と、確認できるメディアやツールを持つこと。

それがあなたの成長を計測する、シンプルな方法です。

 


 

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■編集後記

昨日は、引き続き「ビジネスブックBAR」の準備。

1冊を熟読・精読・速読すると、学びが本当に深まります。

おすすめの学習スタイルです。(^^)


 


 

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など、複数の活動をしている複業家。
1975年生まれ。茨城県出身、東京都在住。

良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。

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