「 投稿者アーカイブ：良習慣プロフェッショナルコーチ　伊藤 良 」 一覧

スマホにコントロール感を奪われている方が多いです。 私は（以前よりは）改善した身として、対策を書いてみました。   「ダラダラスマホをやめたい」という課題 「スマホをダラダラ見るのがやめられ …

新しいアイデアとは、過去の素材の新しい組み合わせだと考えています。 組み合わせを考えるツールとしてのおすすめは「ふせん（ポストイット）」です。   サービス名称を考える 今朝は、新しいサービ …

正論だけでは、人は行動できません。 それよりも「それならできそう！」という感情になることが大事です。   「正しさが人を動かす」という勘違い 私が、ずっと勘違いしていたことがあります。 それ …

あなたは「10分間あったら何をする？」と言われたら、何と答えるでしょうか？ その答えは、あなたの10分に対する「フォーム」を表しています。   10分読書の習慣をはじめた理由 先日、「良習慣 …

セミナーを受講するスタイルにも変遷があります。 以前よりも、今はセミナーの内容を行動につなげられています。   セミナー内容を行動につなげられなかった理由 以前、私がセミナーを受講するときの …

以前、プロサッカー選手の本田圭佑選手が移籍する際に「心の中のリトル・ホンダに聞いてみました」というコメントがありました。 同じように、私たちの心の中にも「リトル自分」が存在しています。   …

毎日の行動記録や感じたことを日記に書く習慣は、おすすめです。 ただ、日記は日々の素材がないとつまらない日記になってしまいます。 そのようなときは「1週間日記」からスタートしてみましょう。   …

やる気やモチベーションがなくても、1日を充実させる方法があります。 それは、 ・1日を良習慣で満たす ということです。   元気があれば何でもできる 「元気があれば何でもできる！」 元プロレ …

友人たちや同期の活躍した話を聞いたとき、感情がゆれることはあるでしょうか？ 対処法について考えてみました。   友人たちの活躍に動揺する オンラインコミュニケーションやSNSが発達している現 …

私たちの行動は、自分の心の会話で決まります。 ですから、自分のひとり言を変えれば、行動も変えられるのです。   モチベーションを上げる方法はあるか？ 今日は「良習慣塾」の定期セミナーを開催し …