「 投稿者アーカイブ：良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良 」 一覧
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2020/11/08 -早起きの習慣
日中の眠気に負けないための10の方法をランキングにしてみました。 日中の眠気対策は、早起き習慣化でとても多く寄せられる悩みです。 早起きの大敵は日中の眠気 早起き習慣化にトライしていると …
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2020/11/07 -コミュニケーションの習慣
「コミュニケーション」の本質を忘れてしまうと、違和感だらけの対話になってしまうので注意しましょう。 家族に違和感を与えた私の失敗事例 私のコミュニケーションの失敗事例があります。 それは …
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2020/11/06 -タイムマネジメントの習慣, ビジネスの習慣
基準の労働時間内で成果を出して定時退社する。 一見当たり前のことですが、なかなか実現が難しいことのひとつです。 いくつか対策を持っておきましょう。 2つの種類の「帰りづらさ」 定時退社や …
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自分の道をつくるためには「勝負」よりも「達成感」にフォーカスしよう
2020/11/05 -行動する習慣
「勝負」という価値観から見ると、プラスマイナスがつくられます。 それよりも、「達成感」という価値観からみるとプラスだけが積み重なります。 私たちの毎日に存在している「勝負」 毎週、フォー …
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新しい習慣を試すときはリスクがあります。 その危険を乗り越えるために必要なのは「もっと良くなるかもしれない」という期待の感情です。 朝の新しい習慣「モーニング・ページ」へのトライ 朝の新 …
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2020/11/03 -気づく習慣
ほかの人からフィードバックや助言を受ける機会は貴重です。 しかし、意識しておかないと誰からもフィードバックは得られなくなるので注意しましょう。 率直なフィードバックが気づきを起こす 「伊 …
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2020/11/02 -セミナーの習慣
講師と受講者というセミナーはとてもいいものですが、受講者はインプット中心になってしまうことも多いです。 ときには参加体験型学習（＝ワークショップ）にも参加するようにしてみましょう。 イン …
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2020/11/01 -気づく習慣
今回参加したワークショップで「メンタルモデル」について自己診断をおこないました。 非常に興味深い内容だったので、記事にまとめてみました。 あなたがもっともダメージを受ける言葉は何でしょう …
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2020/10/31 -ビジネスの習慣
仕事のパフォーマンスアップに必要なのは「意志力」だという研究が増えています。 できるだけ意志力をキープするように仕組み化や効率化を考えていきましょう。 決断するたび消費される私たちの意志 …
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「本当にやりたいことが見つからないから行動できない」という問題について
2020/10/30 -感情の習慣
「本当にやりたいことが見つかれば、行動できるようになるはずだ」 これは本当でしょうか？ 「にわとりが先か？たまごが先か？」という因果性のジレンマ 「にわとりが先か？たまごが先か？」 この …
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