「 良習慣づくりの習慣 」 一覧
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アンソニー・ロビンズ氏がおすすめする 幸福のための「10の感情」を意識する方法
2019/11/23 -良習慣づくりの習慣
人生をより良くすごすために意識したい「10の感情」があります。 それらの感情を意識する習慣化の方法を記事にしてみました。 「今週1週間を、どんな感情で過ごしたいか？」 私が毎週取り組んで …
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新しい朝のルーティンを試して1ヶ月がたちました。 結論から言うと、超おすすめです。 朝のウォーキング習慣 ここ1ヶ月くらい、朝のウォーキングを習慣にしています。 20分程度、通勤を兼ねて …
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2019/11/13 -良習慣づくりの習慣
インドアでの仕事は集中力を要します。 その際に、気分転換にもなり、休息にもつながる方法を3つご紹介いたします。 インドア習慣での集中力が続かない あなたの習慣は、 ・インドアの習慣 ・ア …
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2019/11/12 -良習慣づくりの習慣
続けるために必要な共通点は何か？ 誰にでもあてはまる要素を2つ考えてみました。 続ける人になるための共通点はあるのか？ あらためて言うまでもなく、人にはそれぞれ個性があります。 それは、 …
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あなたにとって「働く」とは？質問への答えの変化が行動を変える
2019/11/10 -良習慣づくりの習慣
言葉に対する定義が変わると、行動も変わります。 読書会で「働く」という言葉への意味づけが変わる体験がありました。 あなたにとって「働く」とは？ あなたにとって「働く」とは、どのような意味 …
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内省と自己対話を「プライマリー・グッド・ハビット＝最重要の良習慣」にしてみませんか？
スマホやインターネットは外側からの刺激です。 それらにふれているうちは、自分の内側から出てくるものを封印していることと同じなので注意したいものです。 オバマ前大統領の良習慣とは？ 先日、 …
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続かない習慣への対処法。ゲームの4つの条件で意味づけを変える
2019/11/01 -良習慣づくりの習慣
何度トライしても続かない行動があるときは、その行動に対するイメージがネガティブになっている可能性があります。 そのイメージを変えていくために、その行動にゲーム性を持たせてみましょう。 続 …
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あなたの習慣は「惰性」になっていないか。「惰性」と「継続」を分ける感情とは？
2019/10/29 -良習慣づくりの習慣
「継続」は、うっかりすると「惰性」になってしまうことがあります。 「惰性」で続けるのではなく、本当の意味での「継続」必要なこととは何なのでしょうか。 「継続」とはどんなことなのか？ 「継 …
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2019/10/27 -良習慣づくりの習慣
「突き抜ける人の3つの条件」をご存じでしょうか。 突き抜けて活躍する人は、やはり平凡な人とは違うことをやっていることを学んだのでご紹介します。 「突き抜ける人の3つの条件」とは？ 「突き …
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2019/10/21 -良習慣づくりの習慣
あなたは、ふり返りの習慣を持っているでしょうか？ 過去の時間をレビューすることは、未来につながる重要な行動です。 過去の時間をみているか 日々やることがあふれている私たちは、時間を大事に …
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