「 良習慣づくりの習慣 」 一覧
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「おもしろいゲームの4つの条件」で習慣化をゲームにする方法。
2019/06/14 -良習慣づくりの習慣
ほとんど運動習慣がなかった2人が「2人で月間100kmをランニング＆ウォーキングする」という目標を達成したと聞いて、あなたはどう思いますか？ 今回の2人の成功要因がどんなところにあったのか、私なりに分 …
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習慣化できない場合の対処法。「習慣のモーメント」できっかけづくり。
2019/06/07 -良習慣づくりの習慣
頭で考えていることがあるのに、なぜか身体がついてこなくて、実行ができない。 そのようなときの対処法を記事にしました。 「できる」という思いが「できない」になる現象 「明日こそ早起きしよう …
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2019/06/04 -良習慣づくりの習慣
「自分なりにがんばっているんだけど、変わっている気がしない」 あなたは、そんなことを感じたことがありませんか？ そんなときに、自分が変化していることを実感できる方法を記事にしました。 自 …
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先のばしを撃退する方法。39ヶ月の先のばしを完了させた3ステップ。
2019/06/02 -良習慣づくりの習慣
先のばし病の私が、39ヶ月（およそ3年半）も先のばししていた重たいタスクを、ようやく完了することができました。 「重たいタスクの先のばし」を解決した方法を、記事にしています。 重たい未完 …
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「数字が入った習慣化目標」活用のすすめ。シンプルな数字こそ継続の味方。
2019/05/31 -良習慣づくりの習慣
続けるために重要なのは、「今」の行動をコントロールできるようになることだと思っています。 そこで活用したいのが、 ・数字が入った習慣化目標 です。 続けるための「数字が入った習慣化目標」 …
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「習慣化大全」書評。理想の人生をつくる習慣化スイッチが65個も手に入る本。
習慣化に悩む人に、ぜひ手にとっていただきたい本「理想の人生をつくる 習慣化大全」をご紹介します。 習慣化の悩みは4つの階層に分類できる ・悩みのパターン：その1 「良い行動をやろうと思っ …
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幸せになるための10の条件とは？「幸福」の基準がわからないときの指針にするために。
2019/05/25 -良習慣づくりの習慣
「幸せ」の条件とは、どのようなものでしょうか？ わかりやすく10個の条件になっていれば、自分が幸福かどうか、わかりやすくなりますよね。 参考図書があったので、本記事で10個の条件をご紹介します。 &n …
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2019/05/18 -良習慣づくりの習慣
続ける能力がないわけではないのに、継続できない人を見かけます。 その原因は、意志力の強さや根性ではなく、「環境づくり」がうまくできていないだけ、だということがあります。 ■スポンサーリン …
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今の生活を変えたいと思ったら、自分の「当たり前」を上書きしていこう。
2019/05/17 -良習慣づくりの習慣
「今の生活を変えたいけれど、なかなか変えられない」 そのようなときには、あなたの中にある「当たり前」を書き換えてみましょう。 ■スポンサーリンク 人生を好循環に導く8つのス …
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続けるために大事なのは、「しなければならない（must）」「するべきだ（should）」を手放すこと。
2019/04/11 -良習慣づくりの習慣
あなたには、「やりたい行動のはずなのに続かない」というお悩みがありますか？ もしかすると、その思考は「しなければならない（must）」「するべきだ（should）」になっていないでしょうか？ &nbs …
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