「 良習慣の習慣 」 一覧

あなたには、気が重たくて言い出しづらいことがありますか？ 実際に言いだすまでの良いベビーステップになる行動がありました。 それは、リハーサルをすることです。   スポンサーリンク &nbsp …

あなたは、月末にクレジットカードの明細を見ることは怖くありませんか？ 私は、怖いです・・・（笑）。 その理由を私なりに考えてみました。   スポンサーリンク   タスクリストがたく …

あなたが、目標実現のために、毎朝どのように時間を投資していますか？ 朝一番に実行しているファーストタスクは、夢実現への行動にするべきですよね。   スポンサーリンク   将来につな …

家計簿や小遣い簿をつけている人は多いかもしれませんね。 では、あなたは、時間簿はつけているでしょうか？   スポンサーリンク   時間簿をとる習慣を定着させる課題 「早起き＆高密度 …

新しくやりたいこと、もしくらやるべきことが積み重なってきたとき、あなたはどうしていますか？ 私のお勧めは、「昨日までの自分より少しでも成長が感じられるものを、たった１つ用意しておくこと」です。 &nb …

あなたには憧れの人がいますか？ その人は、一直線に成功への道を進んできた人でしょうか？   スポンサーリンク   私の恥ずかしい勘違い つい数年前まで、私はけっこう大きな思い違いを …

あなたは、ご自身が持っている生活リズムがどのようなものかご存じでしょうか？ また、あなたの生活リズムの中には、悪習慣がいくつあって、何を良習慣に変えていけば良いのか把握されているでしょうか？ &nbs …

まだ、ブログには書いていなかったかもしれませんが、今月、私は筋トレを習慣化しています。 今日は、苦手なトレーニングを確実に実行できる仕組みを見つけたので記事にいたします。   スポンサーリン …

本田直之さんは、「寝つきがいいのは人生において重要なスキル」とおっしゃっています。 確かに、寝つきの良さで睡眠の質は変化します。 寝つきを良くするための工夫を学びましょう。   スポンサーリ …

「積ん読本を30冊以下にするまで新刊は買わない！」 年始にたてた私の誓いが、またも破られました（笑）。 友人が読んでいた本に興味を持ち、すぐに購入してしまったのです。(^_^;) それが、本書「一流の …