「優柔不断」から「即断即決」に変わる方法

投稿日：2025/09/22

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こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。

迷う回数が多いと、人生がスムーズに進まず、停滞している気持ちになります。
迷わないように、日々、「決断の型」をつくりましょう。

どうして「優柔不断」になってしまうのか

あなたは、優柔不断な自分が嫌になるときはありませんか。

私は、たくさんありました。
とにかく迷う。
選択しない。
だから決断しない。

結果、どうなるか。
日常が停滞していきます。
そして、ゆっくりと下降していくのです。

学生時代の恋愛がわかりやすいです。
勇気を出して「告白する」を選べば進みますよね。
OKでも、NGでも。
行動すれば、次の現実がやってきます。

それなのに、告白するかどうか、ずっと決断を保留する。
すると、大人になって再会した同窓会で「ずっと好きだったんだぜ」ということになるわけです（斉藤和義さんの歌のように・笑）。

もちろん、私自身も優柔不断を抜け出したいと思っていたんです。
でも、アリ地獄にはまった虫のように、優柔不断な自分を抜け出せませんでした。
だから、人生が変わらなかったんですね。

たとえば、トライアスロンのスイムでもそうでした。
レース前に「ウェットスーツって、いつ着るのが正解なんだろうな？」と、よく迷っていたんです。
「これ、毎回のレースでも悩むな……。」と思いながら（笑）。

人はなぜ、決められないのでしょうか。

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「即断即決」ができる人は何をしているのか

あるとき、私は気づいたことがあります。
それは、決断が速い人を観察していたときです。

私の周りだけ悩みがあり、彼らの周りには悩みが無いような気がしたわけです。
冷静に考えたら、そんなことはないですよね。

でも、彼らは実際に即断即決している。
「何をしているんだろうか？」と分析してみたんです。

答えが、わかりました。

即断即決ができる人は、「意思決定の型」を持っているのです。

つまり、「こうきたら、こうする」という決断の判断基準を持っている。
そのため、「この敵がきたら、この技で倒す」と決めているんですね。
だから、決断が速いわけです。

確かに、悩みは、意思決定とセットでやってきます。
「こういう問題がきたけど、どうする？」という感じで。

優柔不断な私は「困るなぁ。そんな問題。考えてないよ……。。」となります。
それを考えるのは、ちょっとしんどい感じ。
なので、決断を先のばし。

結果、自分の手で「優柔不断な人」を製造してしまっているんです。
機械工場でロボットを量産するみたいな感じですね。

一方、即断即決できる人は意思決定の基準を持っているので、「そう、そんな問題がやってきたんだ。じゃあ、こうしよう」と決断できます。
こうなると、もはや「悩む」という状態でもありません。

例えるなら、『鬼滅の刃』の柱の「型」です。
彼らのように、即断即決の人たちは「決断の型」を持っているのです。

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「即断即決な人」変わるためには

優柔不断な私は、「決断の型」を持っていませんでした。
そのため、判断にいつも迷っていたんですね。
「これではマズい」と気づいて、私も1つずつ意思決定基準をつくるようにしたのです。

たとえば、
・「今日、ブログを書くかどうか？」を迷わずに「1日1記事書く」
・「ダブルブッキングの優先順位をどうするか？」で悩む時間を浪費していたので「先約を優先する」
という意思決定の基準をつくりました。
一気にはできなかったので、1つずつ。

海でのウェットスーツも同じです。
・「スイム前のウェットスーツは、いつ着るか？」に迷っていたので「スタート30分前に着る」
という「決断の型」をつくりました。

すると、どうなったか。
意思決定の回数が激減したんです。
それに合わせて「迷う」という状態に陥ることも圧倒的に減りました。
これは、人生をスムーズに進めるためのポイントでもあると考えています。

ですから「この問題は、いつも迷うな」とか、「今後もこの問題に悩まされるかも」と思ったときには、あせらずにいったん深呼吸して。
自分なりの「決断の型」をつくりましょう。
間違ってしまうこともあるかもしれませんが、そのときは「型」を見直しすれば大丈夫です。
そもそも、最初の型がなかったら、見直しすることもできませんので。
仮決定でもいいので、何度も迷う問題には、「決断の型」を用意したいものですね。

あなたなりの「決断の型」を持ちましょう。
意思決定の頻度を減らす「決断の型」づくりは、間違いなく時間の節約につながります。
迷う回数すら減らせるのです。