「ドミノ効果」で継続の壁を突破する考え方

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こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。

ほかの人の活躍に嫉妬したくなるときがあるかもしれません。
そんなときは「1枚のドミノを倒す」ことに集中してみましょう。

「ブログ1日1記事」が精いっぱいの日々

11年前にブログを書き始めたとき。
1記事に2時間とか使ってました。

写真があるわけではない。
解説系の記事ではない。
考えていることを文字にするだけのブログ。
そこに2時間です。

それで、記事の質が高ければまだいいでしょう。
でも、当然のことながらブログ初心者の記事。
2時間かけたところで、クオリティーは、、、という感じでした。

文才がある方なら別なのでしょうけれど。
私には無理でした。

しかも、そんな1記事を書くことさえ大変で。
24時までかかっても書き終わらない。
そんな日々が続いてたんですよね。

一方、周りにいるブロガーの先輩たちは違いました。
毎日のブログ更新を午前中にアップ。
それだけでなく、
・メルマガ配信
・読書1日1冊
・セミナー開催
・コンサルティング
・出版
・マラソン
・トライアスロン
などという活動をしていたんですよね。

もちろん、メインの収入源がある仕事で成果を出しつつ。

ガチのサラリーマンだった私には「あり得ない世界」でした。
「同じ24時間とは思えないんですけど……」と。
本気で思ってました。

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「ドミノ効果」が生み出すエネルギー

ブログ1記事でも続けることがしんどい人（私）がいる。
ブログ1記事を朝飯前に更新して、さらに大量の活動をしている人たちがいる、

なぜ、こんな違いが起こるのでしょうか。

その謎を解明する理論があるんです。
それは「ドミノ効果」と言われるものです。

ドミノ。
きっと、あなたもご存じかなと思います（「ドミノ・ピザ」ではなく・笑）。

あのドミノ。
1枚倒すと、次々と倒れていきますよね。
実はあの1枚が倒れるたびに、そこで小さなエネルギーが生まれているんです。

さて、興味深いのはここなんですよね。
倒れたドミノ1枚は、少し大きなドミノでも倒せるエネルギーをつくり出しています。
そのエネルギーは、だいたい1.5倍くらいの大きさのドミノまで倒せると言われているんです。
ですから、1枚目で5cmのドミノを倒したら、次は7.5cmのドミノを倒せるわけです。

7.5cmのドミノを倒すと、次は11.25cmのドミノを倒せる計算なのです。
ただ、8個目のドミノまで倒しても、子どもの背丈くらい。
ここまでだと、大したことがないように思えますよね。

では、この1.5倍のドミノ倒し。
さらに続けたらどうなるでしょうか？

理論でいくと、
・10番目のドミノは2m弱
・18番目のドミノはピサの斜塔と同じくらい
・23番目のドミノはエッフェル塔よりも高い
・31番目のドミノはエベレスト山よりも高い
ということなんです。

そして、57番目のドミノ。
なんと、月まで届いてしまうのです。

1つのことを継続する。
それは、とんでもないエネルギーを生み出すということです。

このドミノ理論。
すごいと思うんですよね。

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自分が倒すべきドミノにフォーカスしよう

継続していると、次のゴールをクリアできるようになります。
あなたも、仕事や趣味などで上達を感じたことがあると思います。
そのときに、1.5倍のエネルギーが生まれているんですね。

そうして次々とドミノを倒していく。
すると、最初の頃には考えられなかったようなパワーがついているということです。

私がブログを始めた当初は、5cmのドミノを一生懸命に倒そうとしていました。
それなのに、実力が追いついていないので、なかなか倒れませんでした。

一方、周りの人たちは違いました。
すでに5cmのドミノを倒し終えていたんです。
そのエネルギーを持って、次々と先のドミノを倒し続けていたわけです。

私が彼らを見ていて「あの人は2メートルのドミノを倒していてすごいな……。」と感じていました。
「自分とは違うんだ」と。

でも、彼らにも5cmのドミノを倒していた時期があったのです。
確実に。
そこで実力をつけていたから、私から見ると「別次元の人」に見えていたわけです。

ですから、あなたが先達の人と比べて「まったく叶わない」と感じたとしたら、それは自然なことです。
あまり落ち込まないようにしましょう。

それより重要なのは、自分の実力に見合ったドミノを倒すことです。
そこに集中しましょう。
見事に倒すことができれば、次に倒すべきドミノが見えますから。
それこそ、あなたの「成長」です。

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■編集後記

昨日は、「良習慣塾」セミナーを開催。
2024年度の平日コースは、最後の集合プログラムでした。

最後はメンバーによるアウトプット祭り。
みなさん1年の成長を感じられる感動の時間となりました。(^^)

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