こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。
1年のふり返りを「漢字1文字」で言語化してみましょう。
私の方法を記事にしてみました。
自分の「今年の漢字」は何か
毎年、気になっている「今年の漢字」。
2025年「熊」に決まりました。
私としては「ポジティブなイメージの漢字がいいよね」と考えているのですけれど。
ネガティブな漢字が選ばれるような印象もあります。
このタイミングで、私自身も「今年の漢字」を考えています。
前提として、私の2025年の活動テーマがあります。
それは「成長度、150パーセント。」です。
重点活動の領域で、2024年より1.5倍の成長を遂げる。
私にとっては大きなテーマを掲げたんです。
そのふり返りをしたところ、私の「今年の漢字」が見えてきました。
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2025年のBIG5をふり返る
時期は2024年12月。
2025年に実現したいBIG5（ビッグファイブ）として、5つの目標を掲げました。
その目標とは、
（1）Kindle本を3冊出版する
（2）公開セミナーを毎月開催する
（3）セミナーを収録した動画教材を販売する
（4）トライアスロンミドルを完走する
（5）家族で新しい土地に旅行する
です。
1月から毎週のふり返りで進捗を管理。
「良習慣塾」セミナーの前後でもBIG5を確認し、実行していたんですね。
結果、どうなったか。
達成もあれば、未達成もありました。
（1）Kindle本の出版
・達成（予定）
・3冊目が年内リリース予定
・過去の1冊から2025年は2冊を出版して過去を越えた
Kindle本出版（2冊目）の良かった点と改善点 | 【良習慣の力！】ブログ
（2）公開セミナーの毎月開催
・達成（予定）
・1月から連続開催（12月21日のセミナーを開催すれば達成）
・昨年は公開セミナーは1回だったので開催回数は過去を大きく越えた
【募集中】『最高の年末年始』プロジェクト2025-2026：お申し込みフォーム
（3）動画教材の販売
・達成
・毎回のセミナーを収録して、動画教材として販売できた（準備中のものがありますが……。）
・動画・音声教材の数が10個を越えた
（4）トライアスロン（ミドル）完走
・未達成……。（ミドルは時期尚早）
・その代わり、5月から毎月レースに参戦
・10月のレースでは自己ベストを越えた
九十九里トライアスロン2025完走記：ランパート | 【良習慣の力！】ブログ
（5）新しい土地への家族旅行
・達成
・家族旅行で函館へ
・家族で本土を越えた
函館山の穴場スポットで見つけた良習慣のヒント | 【良習慣の力！】ブログ
目標と達成率は、80パーセント以上という感じですね。
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あなたの「今年の漢字」を考えてみよう
こうして具体的に達成度を見てみると、共通点がありました。
それは何か。
答えは「越える」という動詞です。
BIG5をあらためて見ると、
・Kindleの出版冊数が過去を越えた
・公開セミナーの開催回数が過去を越えた
・動画教材が10個を越えた
・トライアスロンの参加レース数やタイムが過去を越えた
・娘との家族旅行で本州を越えた
ということなんですよね。
共通点が見えてくると「今年の漢字」も決まりますね。
2025年の私の「今年の漢字」は、「越」です。
こうして自分の1年の活動を言葉としてパッケージできると安心します。
個人的な感覚かもしれませんけれど。
「漢字」が決まると、いい「感じ」ということですね（笑）。
この総括をベースにして、2026年に目を向けていきます。
さて、あなたの2025年はいかがでしょうか。
「今年の漢字」として、言語化してみましょう。
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■編集後記
昨日は、午前中にコーチングセッション。
動画セミナー受講や読書なども。
午後に、セミナー準備の詰めや
「Switch GATE」イベントの告知文づくりなど。
夕方に、家族で湯豆腐を食べました。
家族で鍋を囲むのって、何かいいですよね。(^^)
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