こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。
私たちの人生は「意図と偶然」でできていると言われています。
だとすれば、コントロールしやすい「意図」を先に入れておきましょう。
「24時間を良習慣で満たす」と想う理由
私には「24時間を良習慣で満たす」という個人的なビジョンがあります。
一生かかっても実現できないことかもしれません。
でも、目指さなかったら、実現は不可能。
そのため「せめて近づく」という感覚でビジョンに掲げています。
その理由の1つに「良習慣を先に入れておかないと、悪習慣が入り込んでくるから」です。
たとえば、会社の飲み会。
上司の都合で金曜日の夜に声がかかります。
しかし、当時の私は金曜日の夜に「良習慣塾」セミナーを開催。
強力なブロックがありました。
そこで「先約がある」ということで不参加を表明していたんですね。
もし、「良習慣塾」セミナーを入れていなかったら。
誘いに乗っかってしまっていたこともあったと思います。
あまりにも断りすぎて「何かあったのか？」と心配されましたから（笑）。
こうした経験から、1日の予定は「先に重要な活動を予約する」方針にしたわけです。
そして、それは私の人生の質を高めるために、非常に有効でした。
■【新刊】『充実の夜時間をつくる17の良習慣』（Kindle）
■週刊メルマガ『良習慣ラボ：あなたが「続く人」に変わるメルマガ』
先にリスト、後から行動
では、この24時間の時間軸を拡げて。
「1日→人生」に置き換えてみるとどうでしょうか。
やはり、構造は同じですよね。
私たちは、先に、
・行ってみたい場所
・入ってみたい店
・食べてみたいもの
・会ってみたい人
・買いたいモノ
などがあります。
それらをはっきりさせておく。
そして、自分が人生で得たいものをすっきりさせておく。
そういったツールが必要だと考えています。
その1つが『やりたいことリスト100』なんです。
2/21開催「やりたいことリスト100をつくる」ワークショップ | 【良習慣の力！】ブログ
時間軸によって、リストは変わります。
たとえば、
・人生で『やりたいことリスト100』
・2026年に『やりたいことリスト100』
・1ヶ月で『やりたいことリスト100』
など。
別々に書いたら、時間がかかるかもしれません。
でも、リストを書いたら書いただけ分かることがあります。
それが「自分自身のこと」です。
要は、
・自分の現在地
・自分が未来に到達したい場所
が見えてくるんですね。
■スポンサーリンク
『やりたいことリスト100』を書いてみよう
『やりたいことリスト100』をつくると、具体的なやりたいことが100個見つかります。
すると、何が見えてくるか。
「自分の現在地」です。
「今の自分がやりたいことは、こんなことなんだな」と。
そこから、見えてくるのが未来。
「このリストをクリアした先には、こんな未来が見えそうだな」という感じですね。
具体的な「やりたいことリスト」に比べると、抽象的です。
はっきり見えないので。
ただ、100個書いてみるとおぼろげながら見えてきます。
「なるほど、自分はこういうやりたいことを通して、こういう方向に進みたいんだな」と。
航海に例えたら、自分の船がどこかの大陸に向かっている状態で。
リストを書くことで、寄港地が見えてくるみたいな感じです。
灯台も先に見えてくるような。
たどりつかないと、本当の目的地だったかどうか。
分からないかもしれません。
それでも、方向性が見えなければ進むこともできませんから。
あなたの人生という「船」を前進させるために。
まずは『やりたいことリスト100』を書いてみることからスタートしてみるのはいかがでしょうか。
そして、1つでも2つでも実行する。
それだけで、人生は動き出します。
確実に。
さて、まずは時間を確保したいですね。
そこから、あなただけの『やりたいことリスト100』を書き始めてみましょう。
■【新刊】『充実の夜時間をつくる17の良習慣』（Kindle）
■週刊メルマガ『良習慣ラボ：あなたが「続く人」に変わるメルマガ』
■スポンサーリンク
■編集後記
昨日は、昼休みにSwitch GATEチームでの定例ミーティング。
3月セミナーに向けて対話しました。
夜は、トライアスロンのスイムスクールへ。
がっちり泳ぎこみ。
いい気分転換になりました。
帰宅後、録画していたフィギュアスケートの「りくりゅう」ペアも観ました。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
あなたがひとりで複数のビジネスをおこない、ご自身の人生を充実させていくノウハウにご興味があれば、ぜひご登録をお願いいたします！
▼メルマガのご案内はこちらから
メルマガ「複業で自分を磨く習慣」のご案内
▼ご登録は下記よりお願いいたします！
■スポンサーリンク
コメントを投稿するにはログインしてください。