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2021/01/09 -良習慣づくりの習慣
いつもの自分と反対の立場を経験してみる。 するとさまざまなメリットが見えてきます。 いつもの受信者の立場からファシリテーターの立場へ 今日は、「習慣化オンラインサロン」にて初体験。 1週 …
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2021/01/08 -ブログの習慣
地道なことを継続するのは大変です。 その場合は、やめる理由に対してあえて反論してみると続ける理由が浮かび上がります。 ブログやメルマガをやめる人を見ると感じること 「1年のゴールを決める …
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『ひとり税理士のセーフティネットとリスクマネジメント』に学ぶ6つのポイント
2021/01/07 -読書の習慣
リスク管理やセーフティネットを考えることは、本来は誰にでも必須のこと。 でも、なんとなく考えることを先のばししてしまうものでもあったりします。 そのリスク管理やセーフティネットについて、私の意識が高ま …
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ブレイン・ワークアウト。すごいノート術で自分を複利で成長させよう
2021/01/06 -書く習慣
昨年から「ブレイン・ワークアウト」というノートの使い方を実践しています。 とても有効な方法なのでご紹介いたします。 「ブレイン・ワークアウト」とは？ 「ブレイン・ワークアウト」とは、ひと …
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「The Daily Five（デイリーファイブ）」で1日に5つのタスクに挑む習慣
「自分の実験のプロセスをブログにもっと書いたほうがいいのではないか？」 内省をしていて、そんな問いがふってきました。 その気づきを実験してみます。 今月は「The Daily Five（デイリーファイ …
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2021/01/04 -早起きの習慣
ものごとを習得するためにはインプットだけでもだめですし、アウトプットだけでもいけません。 「学びと実践」のサイクルをまわしていくようにしましょう。 「早起き習慣化セミナー」32回目を開催 …
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2021/01/03 -良習慣づくりの習慣
せっかく身につけた「習慣」。 いつの間にか「惰性」に変化しているというトラップがあるので注意しましょう。 理想の自分の習慣は何か？ 2021年がはじまり、どのような習慣を見につけていけば …
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5分間Zoom相互コーチング。二度寝防止と行動促進の優れた仕組み
朝の二度寝を防ぎ、さらに先のばしを減らして行動が進むアイデアが生まれました。 それが「5分間Zoom相互コーチング」です。 冬場の二度寝を防止するためには？ 「年末年始、惰眠をむさぼるこ …
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2021/01/01 -質問の習慣
帰省時の雑談に困ったことはありますか？ そのようなときにぜひ活用していただきたい質問は「子どもの頃になりたかったものって何？」です。 家族が子どもの頃にやりたかったことは何か？ あなたは …
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1日2.5食のライフスタイル。「カロリーメイトダイエット」1ヶ月で4.3キロ減量
2020/12/31 -ダイエットの習慣
「カロリーメイトダイエット」開始から1ヶ月が経過。 現状を記事にしました。 「カロリーメイトダイエット」1ヶ月の実践結果 12月1日からスタートした「カロリーメイトダイエット」。 実践し …
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