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質問される立場になろう。自らを成長させるきっかけづくりにする。
2017/05/03 -気づきの習慣
早起き、習慣化、考え方など、10年前の自分と変化したことの1つに「ほかの人に質問される」ということがあります。 それは、当該分野について一定の学びと実践をおこなった成果ではないかと考えるようになりまし …
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習慣化目標を公言しよう。内部と外部のモチベーションの組み合わせが習慣化のパワーになる。
2017/05/02 -良習慣の習慣
ダイエットの習慣化、今のところ順調です。 2年ぶりのダイエットの習慣化にトライする中で強く感じるのは、やはり「自分の内部のモチベーション」と、「自分以外の外部のモチベーション」を組み合わせた際の威力で …
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子どもへの携帯電話は何歳からOK？状況をみて、親がバランスを判断するべきでは。
2017/05/01 -家族の習慣
親は子どもへの携帯電話購入をどのようなタイミングで決めるのか？ このテーマ、ネットなどで話題になることがありますが、子どもに使わせないようにするのは無理な話というものでしょう。 ただ、与えることを許可 …
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あなたが「目指す人」はどんな行動をとっているのか？効果的なフォローの4つの方法。
2017/04/30 -学ぶ習慣
自分の知識や能力だけでは、目指しているステージにたどり着くのは大変です。 でも、少しずつでも近づいていくためには「目指す人の行動」を真似していくことが効果的でしょう。 スポンサーリンク …
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「夫婦ラン」のすすめ。一緒に走れば「心・頭・体・お金」に優しい。
・「最近、夫婦での会話が少ない」 ・「夫婦ゲンカが増えた」 ・「一緒に何もやっていない」 というような課題があるご夫婦はありますでしょうか。 そのような場合は、ぜひ「夫婦ラン」を試してみましょう。 & …
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コーチングセッション200時間超え。時間、能力、人脈、お金の4つの壁に向かう工夫。
2017/04/28 -コミュニケーションの習慣
「継続は力なり」と言われますが、あなたには、目的を持って毎日のように続けていることがありますか？ 「自分が興味関心のあるものに時間を使えている環境」は、毎日の生活に充実感をもたらしてくれるのでおすすめ …
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良習慣が「選択の変化」をつくり出し、理想の自分へ舵をきる土台になる。
2017/04/27 -ダイエットの習慣
「今の自分における良習慣は何か？」と考えながら、取り組む習慣を考えることがおすすめです。 その良習慣は、自分の意識を高めるものであり、寝る前に「今日1日の行動は、未来のありたい姿に近づくものだっただろ …
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自分がやりたいことならあきらめない。5年越しで叶った早朝スイムスクールへの参加。
2017/04/26 -運動の習慣
昨日、早朝スイムレッスンに参加しました。 5月から週に1度、早朝スイムに通う予定です。 ずっと思い続けていたことが、また1つ叶いました。 スポンサーリンク トライアスロンチ …
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ダイエット中に訪れた食べ飲み放題の食事会。それでも体重増加がなかった理由。
2017/04/25 -ダイエットの習慣
ダイエット中の飲み会や食事会は、対応に困りますよね。(^_^;) 昨日の私は、まさにその状況に陥ったのですが、今朝体重を測ってみたら、体重の増減がありませんでした！ そこで、昨日の飲み会で心がけたこと …
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やりたいこと、計画、約束と交流。時間濃度を高める3つのポイント。
2017/04/24 -良習慣の習慣
時間あたりの濃度を高めるためには、ポイントがあると考えています。 友人の実例からポイントを考えてみました。 スポンサーリンク 友人の1泊2日の時間割に感嘆 週末、習慣化コミ …
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