人生を楽しむために必要な習慣とは何でしょうか？
楽しむために必要、つまりハッピーに過ごすための不可欠な要素とは何かを考えてみました！
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「幸せ」は単純？
「人生を楽しんでいる」ということは、要は「幸せを感じている」ことにつながるのだと思います。
例えば、
▼仕事だけ順調ならば幸せ
▼家庭だけ楽しければ幸せ
▼夫婦や恋人といるときだけ幸せ
▼趣味を謳歌してされいれば幸せ
▼ペットがいれば幸せ
という人もあるかもしれません。
一面的に見れば、確かにどれもハッピーに見えます。
しかし、個人的には「幸せ」というものは、それほど単純なものでもないように思えます。
「幸せ」は複雑？
ぼくは38歳になったので、「長期的な幸せや楽しみは、単独要素で構成されるものではない」ということを少しだけ理解してきたように思います。
先にあげた要素がバランス良く作用し、複数の要素が絡まり合い、お互いを補完し合うことではじめて
「人生、幸せ！」
と言い切れるのではないかと考えるのです。
大切なものに集中する
前述のように、仕事、家庭、趣味など、人生にはさまざまな構成要素があります。
その中でも、幸せを語る上で、ぼくが重視したいのは、やはり
「人間関係」
です。
「習慣の専門家」であり、ぼくが「行動習慣ナビゲーター」になるための指導をしていただいた佐藤伝さんに聞いたことがあるのですが、人生の悩みの8割は人間関係に起因しているそうです。
そうなると、人間全員を好きになれば良いのかもしれませんが、自分が出逢う人すべてに好意を持ち、すべての人に自分を受け入れてもらう、というのは難しいでしょう。
だからこそ、「大切な人」を自分で考えつつ、
「大切な人を大切にする習慣」
が大切になってきますよね。
家族であれば、誕生日や試験の結果が良かったことなど、お祝いのメッセージを贈りたいもの。
そして、その行動を続けていく。
義務感から生まれた感情ではなく、
【愛情にあふれた雰囲気で過ごす時間を「幸せ」と感じとる」】
ことです。
つまり、人と人との接点の中で、心から笑い続けられたら良いですよね！
それが、
「愛情を伝えることを楽しみ、大きく育てることを楽しむ習慣になる」
のではないでしょうか。
例えば、
▼困っている人を助ける
▼自分のスキルで人様のお役に立つ
▼日ごろの感謝や「ありがとう」を伝える
といった行動は、もともと人間に備わっている自然な行為だそうです。
根源的な欲求ならば、触れれば触れるほど幸せになるでしょう。
人に愛情を持って接することは、心地良くて楽しい習慣なのですね。
チャレンジできる贅沢を満喫しましょう！
【今日の良習慣】
愛情にあふれた雰囲気で過ごす時間を「幸せ」と感じとる
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