こんにちは！
銀座コーチングスクール認定コーチ「早起きコーチング」の伊藤です。
最近、会社の仕事に追われていることもあって、もともとあまりなかった「自信」を失い気味です。（汗）
そんなこともあって、
「自信とはなんなのか？」
ということをよく考えるようになっています。
自信ってなに？
ぼくが考える「自信」とは、
【自分を信じる力】
です。
これってある種の思い込みですよね。
ぼくが「できる」と思えれば自信ですから。
でも、能力の高い人からみたら、ぼくの自信は、「それでよく自信あるなんて言えるね！？（笑）」というレベルでしょう。(^_^;)
そんなぼくが考えるに、自信というのは、
「どれだけ自分との約束を守れたか？」
ということも大きいのではないでしょうか？
たとえば、
▼自分が決めた時間に起きる
▼自分に課した「ブログ１日１記事」を継続する
▼目標体重に向けて無理しないダイエットを続ける
といったものは、すぐには結果が出ないものですし、高い目標ではありません。
でも、続けていくことで自分との約束を守れることになります。
小さな達成をコツコツ積み上げることとなります。
そうして、少しずつ理想のレベルを上げていく。
最終的に達成する目標は大きくて良い。
でも、プロセスでは小さな達成感を味わうことがポイントです。
それが、自信を形成していくのではないでしょうか？
セミナーや勉強会でお会いする方たちと話していると、
「やっぱり早起きが大切ですよね！」
「やっぱり運動が大切ですよね！」
「やっぱりブログ書きますね！」
といった話をよく聞きます。
でも、たいていの人が、次に会った時も同じようなことを言うことも多いのです。
頭ではわかっているけれど、難しい。
言葉ではそのように言うけれど、行動を変えられない。
それはぼくも同じです。(^_^;)
自分を変えるのは大変だからです。
変化していくのは人間の本能に反しているからです。
変わるプロセスで味わう苦痛は、できれば避けたい。
変えないことで得られるメリットを考えてしまう。
でも、思考や行動を変えなければ、その先にある人生も変わりません。
変わらないどころが、悪くなっていくでしょう。
だから、ぼくは続けることで累積効果を上げていきたい。
良習慣、インフレ習慣を続けていきたい。
そんな気持でコツコツやってきたおかげで、続けてられている習慣はけっこうたくさんあります。
それは、ぼくの今後の将来にボディーブローのように効いてくるはず。
ぼくには地味な良習慣の積み重ねしかできないし、それをやることがどこかでぼくの実現したい未来につながっていくはず。
それは、ぼくの憧れの師匠や友人たちが証明してくれています。
自分と自分の将来に期待できる。
この気持が自信につながるのでしょうか。
今日のエントリを書いていて、少し自信回復してきました。（笑）
最近、自分のためのエントリが続いて恐縮ですが、ブログの効用を最大限活かします！
自らがなり得る最高の自分になる！
チャレンジできる贅沢を満喫しましょう！
【今日の気づき】
自信を持つ方法は、小さな成功体験やプチ達成感を多く積み上げることである
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