こんにちは！
銀座コーチングスクール認定コーチ「早起きコーチング」の伊藤です。
昨日の記事で書いた通り、池田貴将さんご自身が行っている年末年始のワークをご紹介いたしますね！
【本日のお勧めメールマガジン】
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飢えを浮かび上がらせる
まずは、「飢え」をつくっていくための３つの質問です。
さっそくご紹介いたします。
考えながら目を通してくださいませ。
池田さんにとって年末年始は飢えていく時期。
早く来年をスタートしたい、という気持をつくっていくのですね。
◆１：自分が求めているものはなにか？
何を叶えたいのか？
◆２：自分が課題・問題だと思っているものはなにか？
何が不安なのか？
◆３：自分が納得いっていないものはなにか？
もっとできるはずと思っているものはなにか？
自分の内側からの欲求が大きければ大きいほど、ひとつひとつの行動が丁寧になり、失敗からの学びが最大化するそうです。
英気を養う
次に、自分の英気を養う時期としても年末年始を利用します。
2014年に感謝し、2015年を気分よくスタートするための３つの質問です。
◇１：今年、自分ができたことはなにか？
やれたことはなにか？
◇２：今、自分が感謝できることはなにか？
有り難いなと思うことはなにか？
◇３：自分の好きなことはなにか？
なにに情熱を感じているか？
ひとは、達成していないことを過大評価する一方で、達成したことを過小評価してしまいます。
ですから、達成したことを評価して、今あるものにきちんと焦点をあてましょう。
大切にしたいものがあなたの軸
これらの質問に対して、思いつく答えをたくさん書き続けていきましょう。
それにしても、１年が過ぎるスピードは、年齢を重ねるたびに速度を増していきますよね。
あっという間に過ぎる日々は、実はとても大切なものです。
ひとは、大切なものを大切にできたときに、喜びや充実感を感じます。
一方で、大切なものを大切にできずに失ってしまったとき、後悔や失望感に襲われます。
後悔を減らし、ハッピーを増やしたいですよね。
そのためにも、あえて
「あなたが人生で大切にしたいものは何ですか？」
という質問にも答えていただければ。
2014年に達成できたことをきちんと受けとめ、大切なものを軸にして2015年へつなげていきましょう！
自らがなり得る最高の自分になる！
チャレンジできる贅沢を満喫しましょう！
【今日の質問】
「飢えをつくる３つの質問」
◆１：自分が求めているものはなにか？
何を叶えたいのか？
◆２：自分が課題・問題だと思っているものはなにか？
何が不安なのか？
◆３：自分が納得いっていないものはなにか？
もっとできるはずと思っているものはなにか？
「英気を養う３つの質問」
◇１：今年、自分ができたことはなにか？
やれたことはなにか？
◇２：今、自分が感謝できることはなにか？
有り難いなと思うことはなにか？
◇３：自分の好きなことはなにか？
なにに情熱を感じているか？
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