先のばしは「性格」だけでなく「環境」も影響している

投稿日：2025/07/22

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こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。

テスト前や締め切りのタスクの前なのに、なぜか片づけに夢中になる。
それは、「秩序」を求める脳の仕業です。

学生時代の先のばし「あるある」

今回は、先のばしをテーマにした記事です。

私が心理学や脳科学もよく知らなかった学生時代。
よく先のばしをしていました（当時からなんですよね）。

ただ、それは私だけではありません。
先のばしゼロという人は超レアケースでしょう。

そんな学生時代の先のばし。
「あるある」という体験が豊富です。
中でもよく出てくるエピソードは、「テスト勉強をしようとすると、なぜか机の上を片付けたくなったよね」というあの現象。

あなたにも、同じような経験があるかもしれません。
もちろん、私も何度も体験済みです。

普段、机の上がちょっとくらい乱雑でも、そこまで気にならない。
それなのに、テスト前になって「よし、中間テストに向けて勉強しよう！」と意気込む。
すると、急に机の上の乱れが気になるんですよね。
それで、「まずは、机の上を片づけよう」となります。

結果、机は片づいたものの「勉強する前に、片づけでつかれちゃったな……。」みたいな結末になり、勉強がはかどらないわけです（笑）。
見事な先のばしですよね。

この現象。
やはり人間の脳や心理的には正しいんですね。

なぜなら、私たちの脳は、想定以上に「秩序が好き」だからです。

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私たちは「秩序」を好む

秩序や順番など。
気にならない人もいると思いますけれど、気になる人はけっこう気になります。

たとえば、書店にて。
『鬼滅の刃』のコミックスが、1巻から23巻まで棚に並んでいたとしますよね。
そこで、7巻だけ抜けていたり、18巻と19巻が逆に並んでいたら、どうでしょうか。
「き、、気になる。」という人は多いのではないでしょうか。

私は、気になってしまうタイプ。
思わず、18巻と19巻を並べ替えてしまったりします。
書店員さんでもないのに、そうした労力をかけてしまうわけです。
それくらい、私たちは「秩序が好き」なんですね。
（決して私がきれい好きとか、片づけ上手ということではありません）

ですから、テスト勉強という重要なタスクに取り組むときは、きれいなデスクの上で勉強したくなるわけです。

もちろん、先のばしは
・優柔不断な性格
・完璧主義
のような本人の内面から発生するものもあります。

ただ、それだけで片づけられるのではなく、「環境を整える」という外側の状況も関係しているんですね。

実際、私も経験があります。
仕事がスムーズに進み、先のばしを感じないとき。
パソコンのデスクトップには、ファイルがありません。
そうした整理された状態だと「どんなタスクに取り組むか？」ということに、あまり迷わないのです。
ですから、シングルタスクでどんどん完了できます。

一方、タスクが入り乱れてしまうときは、パソコンのデスクトップにファイルが散乱しています。
すると、対応が完了したファイルが残っていたりして、脳内エネルギーが奪われるんですよね。
結果、意識が分散する。
そうなると、マルチタスクになる。
選択肢が増えるので「どうしようかな？」に迷い、先のばしが発生してしまうわけです。

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