こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。
「やりたいこと」と聞くと、今まで体験したことのない新しいことを思い浮かべる人が多いかもしれません。
じつは、人生を豊かにしてくれる「やりたいこと」は、過去に体験した楽しい時間の中にも隠れています。
やりたいことを「再体験」する
「やりたいことリスト100」を実現するために。
私がおすすめしている方法があります。
実践できる可能性が高い。
同時に、やりたいことの達成感も高くなるんです。
それなのに、意外と抜け落ちている視点だったりします。
それが何かというと。
やりたいことを「再体験する」ことです。
以前の自分が体験してよかったこと。
それを再び体験するんですね。
なぜか「やりたいこと」と言うと、今までに体験していない新しいことをやらないといけない。
そんな思い込みを持っている人が多かったりします。
ただ、「やりたいこと」がテーマなら、再体験してもいいですよね。
やり方も分かっている。
楽しいことも分かっているわけですから。
足りないのは「またやりたいな」という気持ちから「またやろう」へと変わるエネルギーです。
たいていの場合、分かっていることだと「いつでもできるから、あとでいいかな」となりがちなので。
ですから、リストにする。
そして、実行する。
達成感と楽しさを味わえます。
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「クラフトビールの飲み比べ」を再体験
2026年の私の「やりたいことリスト100」にも、再体験したいことを入れています。
昨日は「クラフトビールを飲み比べする」を実現しました。
クラフトビール工房でできる飲み比べ。
楽しいんです。
ビールのテイストは季節によって変わるので。
行くたびに新鮮な味を楽しめます。
自宅から歩いて20分くらいなので、行こうと決めればすぐにでも行けるんです。
ただ、価格がそれなりで、人気があります。
フラッと行くと満席で入れないこともありました。
そんな程度のハードルなのに行動せず。
妻とも「機会があったら、また行きたいよね」という程度で終わってしまう。
そんなお店でした。
なので、「このままだと、ずっと行かないよな……。」と思い。
今年の「やりたいことリスト100」にあえて入れたわけです。
するとどうなったか。
「やりたいことリスト100」を書いてから、2ヶ月もたたずに実現することができたんですね。
休日の昼間から、クラフトビールを飲み比べする。
私にとっては贅沢な「やりたいこと」です。
2026年を彩る良い時間になりました。
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楽しいことは何度でも味わう
もしも「クラフトビールを飲み比べする」を「やりたいことリスト100」に入れなかったら。
昨日はおそらくお店を訪れていないでしょう。
普段の私の生活動線には、そのお店が無いからです。
実際、2年ぶりにお店の前を通ったので。
やりたいことや幸せになれることは、意外と身近にあるもの。
行動すれば、すぐに再体験できることも多いものです。
私自身、クラフトビールの飲み比べ以外にも、
・プロ野球を観戦する
・鎌倉で泳ぐ
・九十九里トライアスロンを完走する
などを入れています。
これらは、毎年のようにやりたいことなんですよね。
リストに入れなくても、やるかもしれません。
ただ、リストに入れておかないとやらない可能性があるんです。
年末になって「あっ、今年はやってないじゃないか……。」と思い出すことが何度もあったので。
せっかく発見できた楽しいことなのですから。
「やりたいことリスト100」に入れて、何度も楽しみましょう。
私がおすすめしたいことです。
幸せな体験は「もう一度やる」と決めるだけで、あなたの人生に戻ってきます。
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■編集後記
昨日は、午前中に「良習慣塾」セミナー準備。
スライドを完成させることができました。
午後はオンラインセミナーを受講。
その後、妻とともにマンションの契約更新に不動産屋へ。
契約更新ですっきりしたこともあり、クラフトビールが飲めるビアレストランへ。
12種類からクラフトビールを選べるお店でお気に入りです。
「やりたいことリスト100」の再訪リストに入れていたので。
実現できました。(^^)
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