1ヶ月の学びを45分で「行動に活かす」3ステップ

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こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。

学んだことを学びっぱなしにしないためには。
短時間で学んだことをまとめる方法を記事にしました。

せっかくの学習を活かしきれていない問題

「せっかく学んだことがあるのに、活かしきれてないんだよな……。」

私がよく感じていた課題です。

せっかく
・お金
・時間
・労力
をかけて、
・本
・セミナー
・教材
などを学んでいる。
それなのに、身についている感覚が一向にない状態。
あせります。
「もしかして、いま学んでいることも無駄になっちゃうのかも……」
そう思ったことが何度もあるんですよね。

「ほかの人たちが居酒屋で飲んでいるときに学ぶことで、より良い日常をつくることができるはず」
ちょっと性格が悪いかもしれませんが、そう思って学んでいる。

もしも、それが意味がなかったとしたら。
大ショックです。
それなら、私も居酒屋に行っていたほうがいいですよね。
楽しいし、ラクですから。

今まで自己投資にかけてきた時間は無駄にはなっていない（はず）。
一方で、「学んだことをもっと有効に落とし込む方法はないのかな？」という気持ちもありました。

その課題を解決する方法が見つかりました。
しかも、わずか45分でできます。

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学習を行動に活かす3つのステップ

では、「学習が無駄になる」という悲劇を回避する方法とはどんなやり方なのでしょうか。

次の3つのステップです。

ステップ1：学んだ本やノートを集める（10分）

手始めは、あなたが学習した教材を集めましょう。

・本
・セミナー資料
・学習メモ
などです。

たとえば、12月の学習をまとめるとしますよね。
私のテーマは「ふり返り」でした。
そのため、ふり返りに関する学習素材をもう一度集めるわけです。

ステップ2：あなたが学んだものを学び直す（25分）

次に、集めた教材をざっと復習します。

たとえば本なら、
・線を引いた場所
・アイデアをメモしたこと
・アクションプラン
など、書き込みしたり、折り目をつけていたりするところがありますよね。
そこを復習しましょう。

その際に、
・やろうと思ってやっていなかったこと
・忘れていたこと
・今なら活用できそうなこと
などがあるはずです。
その場所に、ふせんを貼りましょう。

ステップ3：これから活かすポイントをまとめる（10分）

最後は、ふせんを貼った場所の学習を、どう活かすかを考えます。

たとえば、
・Aという内省のアイデアは、次の10年日記で使おう
・Bのメソッドは、仕事の報告書に活かせそうだ
・Cの学びは、セルフコーチングで試せるかも
という風に。

そして、現実にアクションを起こしてみるわけです。
こうすれば、12月に学んだ「ふり返り」の学習が、実践的な学びになります。
むしろ、このステップ3のために学習しているんですよね。

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10分でも集中して学習する習慣を身に着けよう

重要なのは、「学習をまとめる時間」を確保することですね。
この時間がないから、学んだことが流れていってしまうわけです。
ぜひ、1ヶ月に45分、確保してみましょう。
私自身、先日の「良習慣塾」メンバーとの月間集中タイムで、学習をまとめる時間をとりました。

何より、普段から学習をしていなければ、ステップ1に取り組むこともできません。
やはり、日々の学習も習慣にしていきましょう。

おすすめは、ランチタイムのあとなど、10分でいいので
（1）デスクに座る
（2）ノートを広げてペンを持つ
（3）本や動画で学習する
という3つの条件を整えることです。

音声学習で聞き流すことも決して悪いことではありません。
私も歩きながらオーディオブックを聞くなど、活用しています。

ただ、同じ10分を聞き流すのか、それともデスクに座って集中して10分学ぶのか。
学習の深さが変わります。
結果、気づきや発見の深さも変わる。
私は、そう実感しています。

さて、あなたの学びは、流れていってしまっていないでしょうか。
デスクで学習し、定期的に「学習を落とし込む3つのステップ」を実践すれば、あなたの学習効果が高まるはずです。
ぜひ、トライしてみましょう。

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■編集後記

昨日は、朝5時台の「習慣化コミュニティー」朝活からスタート。
6:00の部、6:30の部、7:00の部まで。
そのあとは箱根駅伝を見つつ、ブログ・メルマガやセミナー準備など。

午後は家族3人でカラオケへ。
Mr.Childrenを歌いまくりました（笑）。

帰宅後は『夢対決2025 とんねるずのスポーツ王は俺だ!!』のリアル野球BANを楽しみました。(^^)

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