「考える」とは、どのような行為をすることなのでしょうか？
私の結論は「ものごとをシンプルにするためにノートに書き出すこと」です。
その理由を記事にまとめてみました。
「考える」とは具体的にどのような行動なのか
考える。
日常によく出てくる言葉です。
たとえば、
「もっとよく考えて」
「この課題について考えなければ」
「考えすぎるよりも行動してみよう」
など。
でも、具体的には何をすれば「考える」ということになるのでしょうか。
私の長年の疑問でした。
ただ、最近その答えが出たのです。
では、「考える」とは具体的にどのような行動なのか。
私の結論を書くと、
・ものごとをシンプルにするためにノートに書き出すこと
です。
具体的には「アイデアストック」を使っていくうちに「これが考えるということか！」と気づいたのです。
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「考える」行為を順番に並べると、
（1）タイマーをセットする
（2）その時間で得たいものを決める
（3）現状とゴールのギャップを明らかにする
（4）ギャップを埋めるために本や映像から学ぶ
（5）ゴールに近づくために必要なことをノートに書き出す
（6）実験するアクションを決める
（7）「今の時間で考えたことをひと言でいうと？」でまとめる
という7つのステップに分解できます。
このステップをひと言にまとめると、
・ものごとをシンプルにするためにノートに書き出すこと
になるのです。
さて、あなたは、普段どれくらい考えているでしょうか。
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シンプルにするために「考える」
以前の私は、「考える」ということをものごとを多面的に、いろいろな側面からとらえてみるというイメージがありました。
でも、それでは具体的に何をするのかはわかりませんよね。
でも、「考える」ということは、頭の中で難しいことをこねくりまわすことではありません。
要は、
・複雑にするために
・頭の中で考える
のではなく、
・シンプルにするために
・ノートに書き出す
こと。
この行為を「考える」と呼びたいのです。
時間を決めるというのもポイントですね。
ですから、「考える」ときは「この時間内に、このテーマについて自分なりの意見を出す」という感覚なのです。
たとえば、早起きの習慣化を「考える」とします。
早起きを習慣化するためには、様々な要因がからみあってきます。
たとえば、夜のすごし方だけでも、
・早めに退社したほうがいい
・夕食は腹八分目にして寝る3時間前に終えたほうがいい
・お風呂に入る時間を寝る2時間前にしておいたほうがいい
・寝る前にリラックスタイムをとったほうがいい
・スマホはふとんから遠ざけたほうがいい
・22時までに寝たほうがいい
など。
これに加えて朝のすごし方や日中に注意する点など、いろいろあるわけです。
複雑ですよね。
だから早起き習慣化は難易度が高いわけです。
もちろん、すべてできれば理想的。
早起きは成功するでしょう。
ただ、これらのことを毎日できるビジネスパーソンはほとんどいないでしょう。
1日だけがんばるだけだったら誰にでもできます。
でも、継けることは困難です。
このようなときこそ、
・「考える」
のです。
頭の中で「どうしようかな」というのは考えることではありません。
ぼんやりと悩んでいるだけです。
それよりも複雑な状況を整理するために、タイマーをセットして
・ものごとをシンプルにするためにノートに書き出すこと
を実行する。
そうして「今の自分の状況としては、23時までにふとんに入るという行動をセンターピンに設定してみよう」という仮説が決まる。
そうして「次はこうしてみよう」という実験ができるわけです。
これが「考える」ということです。
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あなたの「考える」に変化を起こしてみよう
さて、「考える」とは、タイマーをセットして
・ものごとをシンプルにするためにノートに書き出すこと
ととらえてみる。
そうすると、あなたの「考える」に変化は訪れるでしょうか。
今朝、「習慣化オンラインサロン」の朝活でこの「考える」について話していました。
すると、エンジニアの方が「そういわれるとマインドマップを書いているときは、考えていることになるのかもしれませんね」と。
そう、やはりノートに書き出しているのです。
マインドマップにするのも、思考を整理し、ものごとをシンプルにするためにですよね。
ですから、
・ものごとをシンプルにするためにノートに書き出すこと
なのです。
あらためて、「考える」7つのステップとして、
（1）タイマーをセットする
（2）その時間で得たいものを決める
（3）現状とゴールのギャップを明らかにする
（4）ギャップを埋めるために本や映像から学ぶ
（5）ゴールに近づくために必要なことをノートに書き出す
（6）実験するアクションを決める
（7）「今の時間で考えたことをひと言でいうと？」でまとめる
という流れで取りくんでみることをおすすめいたします。
ぜひ、あなたの課題を1つ設定して、タイマーをセットして「考える」ことにトライしてみましょう。
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■編集後記
昨日は、夜に「良習慣塾」メンバーとのコーチングセッションデー。
20時30分からトレーナーのYさんにセッションを受けて、いいアイデアを教えていただきやる気が高まりました。
21時から相互を交代してコーチングセッション。
22時から（別の）Yさんとラン＆コーチングセッション。
心身ともに充実感を味わえました。(^^)
テーマは「複業（マルチキャリア）を成功させる方法」です。
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