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お金の習慣
2017/03/20
意図的な「先のばし」習慣の活用で、無駄づかいが減らせる。
2017/03/06
こつこつと貯金する習慣。つみかさねれば小銭だけでも海外旅行に行ける。
2016/03/24
資産運用する習慣。初心者は基本書の反復と、２つのポイントを抑えよう。
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コーチング・NLP
2017/08/06
私がアドバイザーを選ぶ3つのポイント。実践者・スタンス・状況把握という基準。
2017/07/11
ペーシングを活用したコミュニケーション。空気を読まずに「空気を生み出す」。
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セミナー
2017/08/07
会社員でもセミナーは開催できる。私が工夫している4つのポイント。
2017/04/07
セミナーの準備を2時間から30分に短縮。チェックリストの効果を最大限にする。
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ダイエットの習慣
2017/07/02
松屋でもカロリーをおさえた食事ができる。ライスを「おろし豆腐」に変えるという選択。
2017/06/16
ダイエットの習慣化におすすめ。プラスの行動を記録する「ダイエット日記」の活用法。
2017/05/31
ダイエット習慣化の強敵。「プラトー（停滞期）」にどう立ち向かえばいいのか？
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ブログの習慣
2017/08/03
ブログにおすすめ。「現在→過去→未来」の記事フォーマット。
2017/06/18
ブログを毎日書くことが、ハプニングをポジティブな出来事に変えるトレーニングになる。
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モチベーション
2017/07/12
山登りタイプの方へ。やりたいことや目標を見つける3つの視点。
2017/07/05
2017年後半をさらに充実させたい人へ。「やりたいことリスト」をつくりませんか？
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やりたいこと・天職・才能・強み
2017/08/15
熟成ウイスキーと人生の共通点。オリジナルな味わいは、土台固めの覚悟から生まれる。
2017/08/12
ほかの人を「すごい！」という感情。嫉妬心の裏側に隠された自分の才能。
2017/08/11
やりたいことに蓋をしてはいけない。ちりが積もらないように見える化しておこう。
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レポート記事
2017/07/29
銀座の1流バー「銀座 テンダー」体験記。20年来の「やりたいこと」を叶えた。
2017/07/09
ガテモタブン。代々木上原で誠実なからさを味わえるブータン料理のお店。
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仮説
2017/08/10
守りすぎてもつまらない。攻守のバランスは10%のオフェンスモードを意識。
2017/06/22
「自分がいないと会社の仕事はまわらない」のは本当か？意図的な早退をしてみては？
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名言
2016/12/23
あなたの座右の銘は何？思考と行動の軸になる言葉を持っておこう。
2016/12/14
信念・自分軸・価値観。あなたが生きる上で大切にしている言葉は何ですか？
2016/10/21
考えずに感じることの大切さ。大切な価値観からずれること、そして取り戻すこと。
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学ぶ習慣
2017/06/11
そのアウトプットに意図はあるのか？意図した発信でなければ受け手も時間の浪費になる。
2017/04/30
あなたが「目指す人」はどんな行動をとっているのか？効果的なフォローの4つの方法。
2017/04/04
読書・セミナー・音声講義のインプット。どうすれば行動に転化できるのか？
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宣言
2017/07/30
企画立ち上げの「熱」がさめないうちに、考えながら小さく走り出す。
2017/04/19
ダイエットの習慣に取りくまなければならない状況なので、2年ぶりに再トライします！
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思考習慣
2017/08/14
自分を知るために、両親の価値観や思考パターンを探ってみる。
2017/07/14
「良い人」という評価のデメリット。勝負のときは「良い人」を抜け出す勇気を持とう。
2017/04/09
ほかの人に期待しすぎるのはNG。忘れてはいけない「自分で選択した」という視点。
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早起き
2017/08/04
早起きしたあと何をするべき？「義務感」を手放して「やりたいこと」に変える。
2017/07/23
早起きして朝の「旅ラン」 。街を知り、人を知り、朝日に出会える良習慣。
2017/07/07
早起きに刺激を。目覚めの水分補給に炭酸水＋柑橘系フレーバーのツインシュートを打つ。
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書く習慣
2017/08/01
なぜ、私は「複業」をテーマにメルマガを書くのか？「インサイド・アウト」体験を共有する。
2017/06/03
「人生の棚おろし」ワークに再トライ。年齢の変化が自分資産に影響を及ぼす。
2017/04/06
目標設定に欠かせない。表現表現の3つのポイントと2つの習慣。
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気づき
2017/08/16
余暇の時間は「何をやったか？」と同じくらいに「何を感じたか？」が重要。
2017/07/13
スタンス、思考、環境。「熱」を持つ人たちに共通する3つのポイント。
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片づけ
2017/01/22
「そうじがめんどくさい」と思ったら、音楽のパワーで強制力を発動させよう
2017/01/17
人生の質を上げるために必須。「帰りたい家」にするための3つの工夫。
2016/10/07
もう衣替えはしない。シンプルかつメリットが多い衣替えの追放。
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良習慣
2017/08/13
否定形の目標設定はNG。脳に「〜してはいけない」という目標設定をしてしまう愚。
2017/08/08
「ひとり時間」確保のすすめ。「ふり返り・現在把握・未来」で自分軸をキープ。
2017/07/26
旅行でわかる人生の価値観。自分を知り、大切なものを大切にするために旅行してみよう。
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行動習慣
2017/06/08
チームとして習慣化に取りくむメリット。笑顔が増える、応援される、我慢がきく。
2017/04/20
「1日に4回のタスク」をどう扱うか？小さなタスクをリマインドする工夫。
2017/04/15
あなたは「イレギュラーに負ける人」か「イレギュラーをバネにする人」か？
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複業（マルチキャリア・週末起業・パラレルキャリア）
2017/07/24
週末の時間を有効活用するために。オフの2日間も「稼働している状態」をつくろう。
2017/07/08
24時間を事業部制でとらえる視点。大事なのは「新規事業」開発時間の確保と内容。
2017/06/30
友人に自分のサービスを売ることに気が引ける人は、対価を「応援料」として捉えてみては？
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読書
2017/08/09
課題解決のためのエッセンスをスピーディーに吸収する「ワンテーマ集中読書法」。
2017/06/26
頭に栄養を与える読書。本への投資が10年後の仕事につながっているという事実。
2016/12/22
初体験でおもしろかった。多人数で「読書会＆目標設定会」をおこなう3つのメリット。
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質問
2017/04/03
「100歳のとき何をしていますか？」を考えるとあなたの「Being」が浮かび上がる。
2016/12/15
遮断厳禁。あなたは相手の会話をインターセプトしていませんか？
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運動の習慣（トライアスロン、マラソン）
2017/07/23
早起きして朝の「旅ラン」 。街を知り、人を知り、朝日に出会える良習慣。
2017/07/21
失敗を糧（かて）にするために。リスタートして「ポジティブな挫折経験」に変える。
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■お知らせ
■当ブログの管理人
・日本唯一の早起きコンサルタント
・プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング（株）認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター（国際ナイン・マトリックス協会認定）
法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター（AD）を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。
特に「早起き」というノーリスク・ハイリターンの「良習慣」に着目し、現在は「早起き」習慣化のためのセミナーを中心に活動。
早起きをはじめとした良習慣化コーチング、早起きセミナー講師、「早起き部」主催、「早起きの教科書」電子書籍執筆、早朝イベントなどを開催中。
「早起きは人生変革の最短ルート」をモットーに「早起き」普及活動を展開している。
さらに詳しいプロフィールはこちら
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