【良習慣の力!】ブログ

【良い習慣×コーチングで人生の満足度を高めます!】「早起きコンサルタント」の早起き情報、「習慣化の達人」&「行動習慣ナビゲーター」が教える良い習慣の続けかた、プロフェッショナルコーチによるコーチング情報など、ブログであなたの人生の満足度を高める価値提供をいたします!

仮説を考える習慣 良習慣を身につける習慣

「Dr.倫太郎」に癒される!?成長するためには必死の努力が必要なのでしょうか?

投稿日:2015/04/16

Pocket

こんにちは、伊藤です。

久しぶりに、というか、たまたまテレビドラマを観てしまいました。

そのドラマを観て考えたことがあります。

それは、

【「自分にとっての自然な行動によっていかに成果を上げるか」ということを、

とことん考え抜くことが、幸せ成長するために必要なこと】

だということです。

 

alone-62253_640

 

「頑張らなくて良いですよ」という精神科医

ぼくが家族と一緒に観た番組は、堺雅人さん主演の「Dr.倫太郎」というテレビドラマです。

ドラマの中で、主人公である精神科医の倫太郎が、患者さんに対して、優しい声で

「頑張らないでください」

「頑張らなくて良いですよ」

というフレーズを繰り返し伝えます。

確かに、今の時代はストレスフルかもしれません。

頑張りすぎてメンタルや体調を崩す人が多くなっているというデータもあります。

それなのに、マスコミや書籍からは、

▼ビジネスでさらなる結果を出さなければいけない

▼プライベートでは家事を担当するのはもちろん、家族とのコミュニケーションを確保することに努めなければならない

▼自己投資をして頑張らないと、これからの時代は生き残れない

などといったメッセージがガンガン届きます。(^_^;)

こうなると「頑張らない人はダメだ」といった受け止め方をしてしまう人も多いでしょう。

そんな風に頑張りすぎて目の前の幸せに気づきにくい現代の人たちに、精神科医の倫太郎さんが、優しい声で、

「頑張らないでください。」

「頑張らなくて良いですよ。」

というメッセージを送るのです。

努力して頑張っている人こそ、そのフレーズに思わずホロっときてしまうでしょう。

ぼくは、このドラマの狙いはそのようなニーズを持つ視聴者を狙っているのではないかと感じました。

素直に「うまいな」と(笑)。

出演陣も豪華ですし、またヒットしそうなドラマですね(ぼくは「半沢直樹」は観ていないのですが・・・汗)。

 

頑張らなくても、成長はあきらめない

もちろん、ぼくの師匠が言うように、

「等身大の自分を受け入れる」

ことは、とても大切なことです。

意外と良いところがある自分も、人に言えないくらいにダメなところがある自分も、勇気を持って受け入れる。

そうして、自分に小さなOKを出しながら、少しずつ自己受容を促し、ちょっとずつでも自分を好きになっていく。

そのようなプロセスがなければ、心からの幸せを感じることは難しいでしょう。

ただ、ここで、少し立ち止まって考えたいのですが、

▼頑張らなくても良いですよ

という言葉と、

▼このまま何もしなくても平気ですよ

という言葉は大きく違うと思うのです。

「頑張らなくて良い」という言葉は耳あたりの良い言葉ですが、「頑張らなくて良いから、ぐうたらしてくださいね」という風に受け止めてはいけませんよね(笑)?

であれば、自分を高める行動をやめてしまったり、成長する気持をゼロにしてしまってはいけないと思うのです。

なぜなら、向上心を持たないと、自分の未来への期待感が薄れてしまうからです。

自分の未来に期待が持てないと、今度は「自分の未来はどうなってしまうのか不安になる」という別の問題が出てきます。

その種の不安は、ばく然としているのでつかみどころがなく、かえって強い心配となって襲ってきます。

ぼくは、そのような言いようのない不安な気持がよく分かります。

それを打ち消すためには、たとえ少しずつであっても、どれほど極小のベビーステップであっても、「成長している実感が必要」だと思います。

 

自然に過ごしていても成長できる仕組みをつくる

成長というのは、なにも体調を壊すまで歯をくいしばったり、メンタルがおかしくなるまで死にものぐるいにならなければ得られない、というものではありません。

甘いかもしれませんが、ぼくは、幸せや豊かさを感じながら、楽しく成長することは可能だと考えています。

だからこそ、

「頑張らないでも成果が上がる仕組み」

をつくっていくことをお勧めしたいのです。

先人たちが残してきた英知は、自分なりに微調整を加えて続けていれば、中長期的に確実に成果が望める優れシステムです。

それを、ぼくたち個人にも導入しましょう。

継続することで、より良い未来が待っているような行動や思考のパターンを脳と身体に覚えさせるのです。

そのようにすれば、無理に意識せずとも、自然に良い結果がついてくるはずです。

ある行動を続けていったり、ある考え方で過ごしていけば、自分の未来がより良くなるもの。

それこそが、

 【あなたの良習慣】

です。

あなたの1日を、あなたの素晴らしい未来につながる良習慣で埋め尽くすのです。

▼早起きして

▼運動して

▼そうじや片づけをして

▼楽しくブログを書いて

▼おいしいものを食べて

▼大切な人に愛情を伝えて

▼良いことを考えて

▼笑顔あふれる時間を過ごし

▼未来に期待感を持って眠りにつく

そのような良習慣がつまった充実の1日を、人生の中で何回もつくり出していきましょう。

充実した1日の数がどれくらいあるのかによって、あなたの人生の充実度が変わってくるはずです。

ぜひ、向上心を持って成長欲求を満たす良習慣を続けていきましょう!

 

良習慣によって自らがなり得る最高の自分になる!

チャレンジできる贅沢を満喫しましょう!

 

 

【本日の仮説】
必死に頑張りすぎなくても成果を上げるために、良習慣を積み重ねる。
それによって、自然に自分の望む未来に近づいていけるはず。

 

お問い合わせ・ご感想・激励(笑)は下記まで!( ↓ )

お問い合わせ

 

現在、

▼「早起き習慣化3ヶ月プログラム」

▼「100人コーチング」

を募集中です!

コーチングにご興味がある方はぜひお問い合わせくださいませ!

コーチングで成長したい方、目標を達成したい方へ

 

 

   

     

   

 

     

     

       

         

           

         

         

           

           

         

         

           

           

         

         

           

           

         

         

           

           

         

         

           

         

       

     

【良習慣】の力! 〜習慣道への挑戦!〜 登録・解除
選択して下さい 登録 解除
メールアドレス
お名前
         
メモ
         

     
     
     
     
     
     

     

 

銀座コーチングスクール GCS認定コーチ

【無料メールセミナーのお知らせ】 
==================================================
一週間で、あなたもコーチの仲間入り!
全6回の無料メールセミナーを配信中!
http://www.ginza-coach.com/coaching/m_seminar.html
==================================================

 

【 習慣を変えて、人生を変える 】

「 行動習慣ナビゲーター(Dream Navigator)認定講座」
行動習慣ナビゲーター認定講座

※当ブログを見て申し込んだ方には、特別に受講料を
 【1万円OFFに】してくださるそうです!!

(※エントリーなさる場合、1万円の返金制度を無駄にしないためにも、
 コメント欄にひとこと「良習慣さんのブログを見て申し込みました」と
 忘れずに書いておかれることをお勧めいたします。)

行動習慣ナビゲーター認定講座

 


 

The following two tabs change content below.
良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良

良習慣プロフェッショナルコーチ 伊藤 良

プロフェッショナルコーチ/ブロガー/メルマガ発行者/習慣化の達人/行動習慣ナビゲーター/「習慣化の学校」サポートコンサルタント/トライアスリート/100kmウルトラマラソンランナー/会社員など、複数の活動をしている複業家。1975年生まれ。茨城県出身、東京在住。良習慣を定着させるコーチングによって、クライアントの人生を変えるサポートをしている。クライアントは良習慣の定着によって、独立起業、転職、複業家デビュー、電子書籍出版などを果たしている。さらに詳細なプロフィールはこちら

-仮説を考える習慣, 良習慣を身につける習慣

執筆者:

関連記事

no image

個人名刺のススメ

———————————————————— 当ブログは、「良習慣(りょうしゅうかん)」(僕の造語です)によって「人生の変革」にチャレンジし続ける軌跡をつづった奮闘記です。 僕が「良習慣」を身につけていく …

言葉の時制に意識を向けていますか?感謝の言葉は現在形がおすすめ。

どんな言葉を使うのかによって、思考は変わり、行動が変わり、人生が変わります。 言葉づかいの中で、私は「時制」にも意識を向けることをおすすめします。   スポンサーリンク   目次1 …

行動することがハッピーを連れてくる!

前回の記事で、セミナー活動再開をするにあたり、動きを一旦止めると再開するためのエネルギー負荷が大きくなる、というお話を書きました。 ただ、エネルギーが溜まっていたのかもしれませんが、動き出すと良い感じ …

「数字が入った習慣化目標」活用のすすめ。シンプルな数字こそ継続の味方。

続けるために重要なのは、「今」の行動をコントロールできるようになることだと思っています。 そこで活用したいのが、 ・数字が入った習慣化目標 です。   目次1 続けるための「数字が入った習慣 …

習慣筋力を鍛えて、定着する順番を工夫することによって良習慣は定着する。

たくさんの良習慣とともに毎日を過ごしている人と、良習慣がうまく定着しない人。 その違いはどのようなところにあるのでしょうか?   スポンサーリンク   目次1 習慣化できる人とでき …

検索

当ブログの管理人

【当ブログの管理人】
似顔絵イラストphoto3

・良習慣プロフェッショナルコーチ
・習慣化コンサルティング(株)認定「習慣化の達人」
・行動習慣ナビゲーター(国際ナイン・マトリックス協会認定)
・国際コーチ連盟(ICF)正会員

法政大学経済学部経済学科卒業。
「最も過酷」と言われるテレビ番組制作アシスタントディレクター(AD)を経験。週に4回徹夜する日々を送る。
結婚・息子の誕生を機に人生を見つめ直し、営業マンとして一般企業に転職。
その後は朝から晩まで他動に流される時間に翻弄され、長時間残業を続けるも成果が出ない日々を送る。
そんな中、ビジネス書の多読を開始するうちに「良習慣」の効用に開眼。ビジネスとプライベートが劇的に好転する。

さらに詳しいプロフィールはこちら

■パーソナルコーチングのお申込み
http://www.ryoushuukan.com/coachng_application/

■「皇居ラン&コーチング」サービス
http://www.ryoushuukan.com/the-imperial-palace-run-and-coaching/

■メルマガ「複業で自分を磨く!」のご案内
http://www.ryoushuukan.com/e-mail-magazine-multiple-work/

■伊藤 良のプロフィール
http://www.ryoushuukan.com/profile/